Lage glucoseniveaus in het lichaam kunnen vlagen van agressie veroorzaken

Een groep onderzoekers van een van de universiteiten in Ohio kwam tot de conclusie dat een lage bloedsuikerspiegel leidt tot woede en irritatie. Tijdens hun onderzoek analyseerden de wetenschappers de relaties van meer dan honderd echtparen, die aan het begin van het onderzoek verschillende vragen moesten beantwoorden, waaronder een vraag over familierelaties. Vervolgens monitorden de wetenschappers gedurende drie weken de bloedsuikerspiegel van de deelnemers en de mate van irritatie van de partners jegens hun partner.

Om de mate van woede en irritatie van de deelnemers te achterhalen, gaven de wetenschappers elk van hen poppen die hun partner personifieerden en stelden ze voor om naalden in de pop te steken wanneer ze geïrriteerd waren door hun partner. Het bleek dat deelnemers aan het onderzoek met een lage bloedsuikerspiegel twee keer zoveel naalden in de poppen staken als deelnemers met een hogere bloedsuikerspiegel. Tegelijkertijd hadden zelfs partners met een goede relatie dezelfde resultaten.

Hongerig en boos – zo noemde de onderzoeksgroep de toestand van mensen. Wetenschappers merken op dat deze hongertoestand, die gepaard gaat met mogelijk agressief gedrag, vaak wordt genegeerd, maar dat een dergelijke toestand ernstige familieconflicten en soms huiselijk geweld kan veroorzaken.

Op basis van de verkregen gegevens raden experts aan om geen serieuze gesprekken te voeren op een lege maag. Je kunt de bloedglucosespiegel herstellen door een reep chocolade of snoep te eten. Groenten en fruit helpen om de glucosespiegel nog beter te normaliseren.

Maar zoals in alle andere gevallen is het belangrijk om het niet te overdrijven. Om conflicten binnen het gezin te voorkomen, is het helemaal niet nodig om veel snoep en chocolade te eten. Suiker kan ook schadelijk zijn voor de gezondheid. Recent wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat hoge suikerconcentraties in het bloed een negatief effect hebben op het geheugen (mits er geen sprake is van diabetes).

In hun onderzoeksproject bestudeerden de specialisten de gezondheid van meer dan honderd vrijwilligers die geen glucose-intolerantie, diabetes of prediabetes hadden. De wetenschappers sloten ook mensen uit met overgewicht, alcoholverslaving of hersenstoornissen. De hersengezondheid van de deelnemers aan het experiment werd beoordeeld met behulp van Magnetic Resonance Imaging (MRI). De wetenschappers konden de grootte van de hippocampus bepalen (het gebied dat emoties vormt en informatie in het geheugen consolideert). De wetenschappers maten ook de bloedsuikerspiegel en voerden verschillende geheugentests uit, bijvoorbeeld door de deelnemers te vragen een lijst met woorden te herhalen die ze 10-15 minuten geleden hadden gehoord.

Als gevolg hiervan voltooiden de deelnemers met een lage bloedsuikerspiegel de taken met succes. Deelnemers met een geglyceerd hemoglobinegehalte in het bloed van minder dan 7 mmol vertoonden een bijna twee keer zo laag geheugenvermogen en hun hippocampus was kleiner.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]