Het kijken naar de zonsopgang en zonsondergang is goed voor je gezondheid
Laatst beoordeeld: 07.06.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Om de zonsopgang en zonsondergang te ontmoeten is goed voor de mentale toestand, omdat het natuurlijke schoonheid en het indirecte gevoel van de "ritmes" van de zon op een rustgevende en ontspannende manier op het zenuwstelsel handelen. Dit werd verklaard door wetenschappelijke vertegenwoordigers van de Universiteit van Exeter, in het zuidwesten van Engeland.
Onderzoekers gebruikten de nieuwste computerbeeldvormingstechnologie om stedelijke en natuurlijke landschappen te tonen aan 2500 vrijwilligers. Als gevolg van het experiment bleek dat de mooiste en meest spectaculaire beelden die waren van zonsopgang en zonsondergang. Iets minder, maar nog steeds gunstige indruk maakte foto's van regenbogen, onweersbuien en sterrenhemel. Tegelijkertijd analyseerden de deelnemers niet alleen hun eigen emotionele toestand, maar ook de prijs die ze bereid waren te betalen om in dit of dat beeld zelf te zijn.
Onderzoekers geloven dat alle mensen onbewust ontzag ervaren voor natuurlijke schoonheid en immensiteit. Het gaat over een emotionele uitbarsting, die de stemming dramatisch en positief beïnvloedt en de algemene nerveuze achtergrond versterkt, die steevast en gunstig is, inclusief sociaal gedrag. Wetenschappers bevelen aan mensen aan te moedigen om zonsondergangen en zonsopgangen te observeren, wat nodig is om hun welzijn, algemeen "welzijn" te verbeteren in termen van geestelijke gezondheidszorg.
Experts merken op dat u in het leven helemaal geen extra voor een dergelijke behandeling hoeft te betalen. Het is genoeg om vroeg in de ochtend op te staan, voor zonsopgang, of je dag te plannen om de tijd van zonsondergang niet te missen. Een dergelijk regime zal regelmatige en belangrijke uitbarstingen van positieve emoties en gevoelens produceren, die het mentale welzijn geleidelijk maar zeker zullen verbeteren.
Inderdaad, het kijken naar de zonsopgang of zonsondergang is een aloude manier om de stemming te verbeteren die veel artsen adviseren om een gezonde gewoonte te worden. Het is optimaal om elke ochtend waarderend te kijken naar de schoonheid van de zonsopgang en aan het einde van de dag de zonsondergang te zien, wat hoop en inspiratie geeft, energie toevoegt, genade en rust brengt. De zon "schildert" een natuurlijk beeld dat zelfs de grootste kunstenaar kan herhalen.
De auteurs van de studie merken op dat het helaas soms heel moeilijk of zelfs onmogelijk is om dergelijke natuurlijke fenomenen te zien, afhankelijk van de regio waar een persoon woont. Als er problemen zijn met het observeren van de zon, kunnen dergelijke foto's worden vervangen door anderen - bijvoorbeeld om te overwegen om sneeuw te smelten, glinsterende hemel tijdens een onweersbui, enzovoort. Een van de auteurs van de studie merkt op: "De meeste natuurlijke fenomenen zijn snel en vluchtig, we richten onze ogen zelden op dergelijke foto's. Maar zowel in de natuur als in het stedelijke landschap, de observatie van dergelijke fenomenen is even waardevol in termen van geestelijke gezondheid.
Nuttiger materiaal in primarySourcePervoice