Het kijken naar de zonsopgang en zonsondergang is goed voor je gezondheid
Laatst beoordeeld: 07.06.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Het ontmoeten van de zonsopgang en zonsondergang is goed voor de mentale toestand, omdat de natuurlijke schoonheid en het indirecte gevoel van het "ritme" van de zon op een rustgevende en ontspannende manier op het zenuwstelsel inwerken. Dit werd verklaard door wetenschappelijke vertegenwoordigers van de Universiteit van Exeter, gelegen in Zuidwest-Engeland.
Onderzoekers gebruikten de nieuwste computerbeeldvormingstechnologie om stedelijke en natuurlijke landschappen aan 2.500 vrijwilligers te laten zien. Als resultaat van het experiment bleek dat de mooiste en meest spectaculaire beelden die van zonsopgang en zonsondergang waren. Iets minder, maar nog steeds gunstige indruk maakte foto's van regenbogen, onweersbuien en sterrenhemels. Tegelijkertijd analyseerden de deelnemers niet alleen hun eigen emotionele toestand, maar ook de prijs die ze bereid waren te betalen om zelf op de een of andere manier op de foto te staan.
Onderzoekers geloven dat alle mensen onbewust ontzag ervaren voor natuurlijke schoonheid en onmetelijkheid. Het gaat over een emotionele uitbarsting, die de stemming dramatisch en positief beïnvloedt en de algemene nerveuze achtergrond versterkt, die steevast en gunstig beïnvloedt, inclusief sociaal gedrag. Wetenschappers raden aan mensen aan te moedigen zonsondergangen en zonsopgangen te observeren, wat nodig is om hun welzijn en algemeen ‘welzijn’ in termen van ondersteuning van de geestelijke gezondheidszorg te verbeteren.
Deskundigen merken op dat u in het leven helemaal niet extra hoeft te betalen voor een dergelijke behandeling. Het volstaat om vroeg in de ochtend, vóór zonsopgang, op te staan, of uw dag zo te plannen dat u de tijd van zonsondergang niet mist. Een dergelijk regime zal regelmatige en aanzienlijke uitbarstingen van positieve emoties en gevoelens veroorzaken, die geleidelijk maar zeker het mentale welzijn zullen verbeteren.
Het kijken naar de zonsopgang of zonsondergang is een aloude manier om de stemming te verbeteren en veel artsen adviseren om er een gezonde gewoonte van te maken. Het is optimaal om elke ochtend met waardering naar de schoonheid van de zonsopgang te kijken en aan het eind van de dag de zonsondergang te bewonderen, wat hoop en inspiratie geeft, energie toevoegt, gratie en rust brengt. De zon ‘schildert’ een natuurlijk beeld dat zelfs de grootste kunstenaar niet kan herhalen.
De auteurs van het onderzoek merken op dat het helaas soms erg moeilijk of zelfs onmogelijk is om dergelijke natuurverschijnselen te zien, afhankelijk van de regio waar iemand woont. Als er problemen zijn met het observeren van de zon, kunnen dergelijke foto's door andere worden vervangen, bijvoorbeeld om smeltende sneeuw, een glinsterende lucht tijdens een onweersbui, enzovoort te overwegen. Een van de auteurs van de studie merkt op: “De meeste natuurlijke fenomenen zijn snel en vluchtig; we richten onze ogen zelden op dergelijke foto’s. Zowel in de natuur als in het stedelijke landschap is de observatie van dergelijke fenomenen echter even waardevol in termen van van de geestelijke gezondheid.
Nuttiger materiaal in primaire bron per stem