Nieuwe publicaties
Het mechanisme van de beestachtige eetlustaanvallen is onthuld.
Laatst beoordeeld: 01.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Niet alleen zwangere vrouwen ervaren soms een onweerstaanbare drang om iets zoets, ongezonds of zouts te eten, of een berg sla te eten. Volgens experts ervaart één op de twee mensen op aarde regelmatig de hevigste aanvallen van een enorme eetlust, schrijft Bild.
"Soms eten we stress weg met een reep chocolade of een stuk taart. Maar vaak wordt onze drang om direct iets te eten verhuld door een tekort aan een specifieke stof in ons lichaam", schrijft de publicatie. "Ons lichaam geeft ons ondubbelzinnige signalen die de werkelijke behoeften aangeven", zegt voedingsdeskundige Werner Winkler. Hij merkt op dat een onweerstaanbare drang om iets specifieks te eten geen gril van ons lichaam is, maar een indicator van een tekort aan een specifieke vitamine of mineraal.
"Helaas zijn er maar weinig mensen die goed met hun lichaam kunnen omgaan en onderscheid kunnen maken tussen een normaal hongergevoel en een obsessieve drang om iets specifieks en niet altijd gezonds te consumeren. In dat geval worden deze omstandigheden een probleem", zegt Marion Grillparzer, auteur van een boek over dit fenomeen. Volgens haar is het niet nodig om elke keer dat je het gevoel hebt dat je niet zonder kunt, fastfood te eten of een reep chocolade te eten. De publicatie geeft een aantal tips die je kunt volgen om je lichaam een gezonder alternatief te bieden.
"Een tekort aan ijzer in het lichaam leidt er vaak toe dat mensen onverschillig staan tegenover sappige biefstukken en hamburgers." Deskundigen adviseren om peulvruchten te eten, evenals ijzerrijke havermout en spinazie, als vervanging voor dierlijke producten.
Hunkering naar allerlei kauwtabletten en marmelade wijst hoogstwaarschijnlijk op een tekort aan suiker en vooral aan selenium. Selenium beschermt cellen tegen vrije radicalen en is betrokken bij hormonale processen in de schildklier. Voedingsdeskundigen adviseren in dergelijke gevallen om gedroogd fruit te eten – het is onder andere een ware schat aan kalium.
Natriumtekort is de oorzaak van de drang om chips en zoute crackers te eten, zeggen experts. Zout water of een handvol olijven kunnen je helpen de onweerstaanbare drang om een zak chips leeg te eten te overwinnen.
"Wie chocolade niet uit zijn dieet laat, lijdt blijkbaar aan een zinktekort. (...) Dit element staat bekend om zijn rol in verschillende stofwisselingsprocessen en om de versterking van de afweer van het lichaam. Noten en zaden - vooral cashewnoten en zonnebloempitten - bevatten veel zink. (...) Maar de absolute recordhouders wat betreft de hoeveelheid zink zijn oesters."