Het zicht verslechtert veel sneller bij actief gebruik van gadgets

Veel mensen merken dat met de komst van een groot aantal gadgets, visie begint snel te verslechteren. Specialisten hebben een aantal redenen geïdentificeerd waarom dit gebeurt.

• Zowel laptops als smartphones zijn ongewenst om in het donker te gebruiken. Om de spanning op uw ogen te verminderen, moet u op zijn minst uw gadget naar de nachtmodus overschakelen of het contrast en de helderheid handmatig verminderen tot de laagst mogelijke waarde. U kunt ook het ontwerp "Dark Theme" activeren en op een laptop of computer vooraf een programma installeren dat de schermgloed corrigeert, afhankelijk van het omgevingslicht.
• Het is belangrijk om de afstand tussen het scherm en uw ogen te behouden. U mag uw neus niet op het scherm "rusten": 30 cm wordt als een veilige afstand beschouwd. In sommige gevallen is het voor comfortabel lezen van een dergelijke afstand noodzakelijk om het lettertype enigszins te verhogen, de grootte van pictogrammen aan te passen. De grootte van het scherm is ook belangrijk. Een diagonale grootte van 6,5-6,6 inch wordt als het meest comfortabel beschouwd.
• Je kunt niet urenlang naar een gadgetscherm staren zonder een pauze te nemen. Natuurlijk houden velen van ons graag lezen, kijken films en shows, communiceren op sociale netwerken. Dit betekent echter niet dat de ogen niet van de spanning hoeven te rusten. Het is belangrijk om te begrijpen dat rust moet worden begrepen als het niet overdragen van uw blik van computer naar tv of van smartphone naar tablet. Het is wenselijk om lange tijd uit het raam te staren, visuele oefeningen uit te voeren, een wandeling te maken.
• Het scherm van uw gadget moet perfect schoon zijn. Stof, vingerafdrukken en andere unaesthetische "markeringen" zijn op het eerste gezicht onmerkbaar. Maar onze visuele organen reageren negatief op hen, terwijl ze proberen de visuele informatie die naar hen toe komt te filteren. Als gevolg hiervan neemt de spanning op de ogen vaak toe.
• Er wordt extra dynamische belasting gezegd over als een persoon naar het scherm van een smartphone of tablet kijkt terwijl hij in een bewegend voertuig is of gewoon door de straat loopt. In deze situatie proberen de ogen zich te concentreren op het beeld, dat letterlijk "rondloopt". Vanwege deze constante en intense belasting worden de ogen extreem snel moe. Experts waarschuwen: u moet de gadget niet gebruiken tijdens het rijden.

Het is zelfs mogelijk om uw ogen te beschermen tegen de negatieve impact van schermen, en het is niet moeilijk. Het is alleen nodig om acht te slaan op de aanbevelingen van oogartsen. Visievisie organen zijn vrij fragiele structuren, maar niet allemaal begrijpen we volledig welke schade aan het gezichtsvermogen kan worden veroorzaakt door een bekende telefoon of tablet. Als u het advies van specialisten negeert, kunt u binnenkort onherstelbare problemen hebben met uw gezichtsvermogen.

Informatie gepubliceerd in bron