Zicht gaat veel sneller achteruit bij actief gebruik van gadgets

Veel mensen merken dat met de komst van een groot aantal gadgets het zicht snel achteruitgaat. Specialisten hebben een aantal oorzaken hiervoor geïdentificeerd.

• Zowel laptops als smartphones zijn ongewenst in het donker. Om uw ogen minder te belasten, kunt u uw apparaat het beste in de nachtmodus zetten of handmatig het contrast en de helderheid zo laag mogelijk instellen. U kunt ook het "donkere thema" activeren en op een laptop of computer vooraf een programma installeren dat de schermgloed corrigeert afhankelijk van het omgevingslicht.
• Het is belangrijk om de afstand tussen het scherm en uw ogen te behouden. U mag uw neus niet op het scherm laten rusten: 30 cm wordt als een veilige afstand beschouwd. In sommige gevallen is het voor comfortabel lezen vanaf een dergelijke afstand nodig om het lettertype iets te vergroten of de grootte van de pictogrammen aan te passen. De schermgrootte is ook belangrijk. Een diagonaal van 6,5-6,6 inch wordt als het meest comfortabel beschouwd.
• Je kunt niet urenlang naar een gadgetscherm staren zonder een pauze te nemen. Natuurlijk lezen velen van ons graag, kijken ze graag films en series, en communiceren ze op sociale media. Dit betekent echter niet dat de ogen geen rust nodig hebben vanwege de belasting. Het is belangrijk om te begrijpen dat rust betekent dat je je blik niet van de computer naar de tv of van je smartphone naar je tablet moet verplaatsen. Het is raadzaam om lang uit het raam te staren, visuele oefeningen te doen en een wandeling te maken.
• Het scherm van je gadget moet perfect schoon zijn. Stof, vingerafdrukken en andere lelijke "vlekken" vallen op het eerste gezicht niet op. Maar onze ogen reageren er negatief op, omdat ze de visuele informatie die ze binnenkrijgen proberen te filteren. Daardoor wordt de belasting van de ogen vele malen groter.
• Er is sprake van extra dynamische belasting als iemand naar het scherm van een smartphone of tablet kijkt terwijl hij in een rijdende auto zit of gewoon over straat loopt. In deze situatie proberen de ogen zich te concentreren op het beeld, dat letterlijk "rondloopt". Door deze constante en intense belasting raken de ogen extreem snel vermoeid. Deskundigen waarschuwen: gebruik de gadget niet tijdens het autorijden.

Het is inderdaad mogelijk om uw ogen te beschermen tegen de negatieve impact van beeldschermen, en dat is niet moeilijk. Het enige wat u hoeft te doen, is de adviezen van oogartsen opvolgen. Visuele organen zijn vrij kwetsbare structuren, maar niet iedereen begrijpt volledig welke schade een vertrouwde telefoon of tablet aan het gezichtsvermogen kan toebrengen. Als u het advies van specialisten negeert, kunt u al snel onherstelbare problemen met uw gezichtsvermogen krijgen.

Informatie gepubliceerd in bron