^
A
A
A

Hoe bereid je je kind voor op het schooljaar?

 
, Medische redacteur
Laatst beoordeeld: 01.07.2025
 
Fact-checked
х

Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.

We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.

Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.

22 August 2012, 17:32

Het uniform is gestreken, de schoenen gepoetst, de rugzak opgevouwen. Het lijkt erop dat het kind helemaal "ingepakt" is en klaar om naar groep 3 te gaan, maar laten we eens kijken of dat ook echt zo is?

Psychologen noemen het begin van het schooljaar een 'fysiologische storm' voor leerlingen in groep 3. In korte tijd moeten kinderen leren een enorme hoeveelheid informatie te verwerken, nieuwe vrienden te maken en te wennen aan een nieuwe dagelijkse routine en een nieuw dieet. Als reactie op deze aanpassing belast het lichaam van het kind al zijn interne systemen en als deze verzwakt zijn, begint het ziek te worden. Door de toegenomen belasting raken kinderen snel vermoeid, raken ze geïrriteerd en eten ze slecht. Bovendien gebeurt dit alles tegen de achtergrond van hormonale schommelingen: op zevenjarige leeftijd begint een sterke groei, evenals een herstructurering van het zenuwstelsel, de ademhaling, de spijsvertering en andere systemen. Naar schatting verliest tot 60% van de leerlingen aan het einde van het eerste trimester gewicht, velen ervaren slecht slapen, verlies van eetlust en nog eens 14-16% van de kinderen ervaart nerveuze spanning. Ben jij klaar voor zo'n school?

Nieuwe notitieboekjes zijn niet voldoende voor een snelle en gemakkelijke aanpassing. Veel belangrijker voor een kind is de steun, aandacht, het geduld van de ouders en de zorg voor zijn gezondheid. Allereerst heeft een schoolkind vitamines nodig. Onderzoek van het Voedingsinstituut van de Russische Academie voor Medische Wetenschappen heeft aangetoond dat hypovitaminose een veelvoorkomend verschijnsel is geworden bij schoolkinderen, wat een negatieve invloed heeft op hun groei en ontwikkeling, normale stofwisseling, weerstand tegen infecties en prestaties. Volgens gepubliceerde gegevens van het Ministerie van Volksgezondheid en Sociale Ontwikkeling zijn schoolkinderen de afgelopen 10 jaar met 9,3% vaker ziek geworden, terwijl 21% van de kinderen lijdt aan chronische vormen van ziekte. In dit opzicht moet het kind voldoende verse groenten en fruit en, indien mogelijk, kant-en-klare vitaminecomplexen krijgen. Het is echter belangrijk dat vitamines niet alleen worden ingenomen, maar ook worden opgenomen tijdens de spijsvertering.

Kindervoeding is over het algemeen een complex vraagstuk. Rospotrebnadzor sloeg onlangs alarm: het bleek dat meer dan 30% van de Russische kinderen door een verkeerd samengesteld dieet een groeiachterstand oploopt. Bovendien veroorzaken ongewone schoolmaaltijden en stress indigestie, stofwisselingsstoornissen, dysbacteriose, allergieën bij schoolkinderen en andere problemen. Een goede voeding lost deze problemen slechts gedeeltelijk op. Om ervoor te zorgen dat het lichaam en de darmen in de toekomst alle tests zelfstandig kunnen verwerken, is het ook belangrijk om de stofwisseling te normaliseren. De belangrijkste hulpmiddelen hierbij zijn nuttige bacteriën die in kefir, yoghurt en kwark leven. En het natuurlijke geneesmiddel Hilak Forte kan gunstige omstandigheden creëren voor hun ontwikkeling. Het normaliseert ook de natuurlijke synthese van vitamine B en K, die vooral belangrijk zijn in de voorschoolse en schoolgaande leeftijd. Het is al lang bekend dat een tekort aan vitamine B2 leidt tot groeivertraging, B5 tot een vertraagde lichamelijke en geestelijke ontwikkeling, B9 tot geheugenverlies, bloedarmoede en krachtverlies, K tot bloedziekten, etc.

Vermoeidheid is een andere vijand van een schoolkind. Het leidt tot een afname van mentale processen, leerprestaties en stress. Een goede dagelijkse routine helpt om hiermee om te gaan. Geef je kind een dutje overdag, zoals in de kleuterklas, en maak huiswerk tussen 16.00 en 18.00 uur, wanneer de hersenactiviteit het hoogst is.

Bovendien neemt de fysieke activiteit van kinderen met de start van het schooljaar af, en zijn de normale groei, denkprocessen en houding van het kind hier ook van afhankelijk. Dit betekent dat het noodzakelijk is om overdag tijd vrij te maken voor actieve spelletjes, wandelingen en lichamelijke opvoeding. Deskundigen adviseren om hier minstens 3-4 uur per dag aan te besteden.

Om het kind klaar te maken voor school, is het dus niet alleen belangrijk om zijn rugzak in te pakken; het is ook belangrijk om zijn gezondheid in de gaten te houden, een goede dagelijkse routine te organiseren, te zorgen voor voeding, slaap en een gunstige gezinsomgeving. Dan zal de "storm" vanzelf voorbijgaan: het kind zal zich snel aanpassen aan de nieuwe omgeving, vrienden vinden en de kracht opdoen om zich volledig te ontwikkelen.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.