Nieuwe publicaties
Hypodynamie is de vijand van het moderne kind
Laatst beoordeeld: 02.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
De overvloed aan allerlei gadgets in het leven van moderne kinderen leidt tot een afname van hun motorische activiteit. Amerikaanse experts hebben ontdekt dat een gemiddeld kind tegenwoordig minder actieve bewegingen maakt dan een oudere van 60 jaar.
Een vertegenwoordiger van de Johns Hopkins Universiteit analyseerde gegevens van meer dan twaalfduizend kinderen, verzameld tussen 2003 en 2006. Het doel van de analyse was om te achterhalen in hoeverre het activiteitsniveau van kinderen overeenkwam met de eisen van de Wereldgezondheidsorganisatie.
Een gebrek aan lichaamsbeweging kan uiteindelijk leiden tot de ontwikkeling van ernstige aandoeningen, waaronder stofwisselingsziekten, hart- en vaatziekten en zelfs kanker. Wetenschappers zeggen dat mensen al in hun kindertijd de eerste gezondheidsproblemen krijgen.
Volgens de aanbevelingen van de WHO moet de dagelijkse routine van elk kind van 5 tot 17 jaar bestaan uit matige tot intensieve lichaamsbeweging gedurende minimaal een uur per dag.
Bij een nadere beschouwing van de dagelijkse routine van de onderzochte kinderen bleek echter dat de meesten van hen niet eens aan de minimale fysieke vereisten voor hun leeftijd voldeden.
"Het activiteitsniveau van kinderen onder de 17 is extreem laag: aan het einde van de schooljaren lijden de meesten aan een gebrek aan beweging. Hun activiteitsniveau kan alleen worden vergeleken met dat van ouderen op pensioengerechtigde leeftijd", aldus de arts, specialist in biologische statistiek.
Zoals de wetenschapper eraan toevoegt, is voor een gemiddeld kind de periode van 14.00 tot 18.00 uur (na schooltijd) de belangrijkste tijd voor mogelijke fysieke activiteit. Daarom moet de vraag naar het organiseren van vrije tijd voor kinderen aan ouders worden voorgelegd. Meestal denken moeders en vaders niet na over de gevolgen van fysieke inactiviteit en laten ze het maar zo: als een kind voor de computer of tv zit en het vindt het leuk, dan is daar niets mis mee.
Natuurlijk is zo'n situatie in de eerste plaats prettig voor ouders: een zoon of dochter is thuis, dus daar hoeven ze zich geen zorgen over te maken. Volgens deskundigen zijn er echter meer dan genoeg redenen tot bezorgdheid. Een kind met een lage energiebalans wordt uiteindelijk lusteloos, prikkelbaar, zijn eetlust neemt af of juist toe, zijn slaap wordt verstoord, zijn leerprestaties en werkvermogen lijden eronder.
Kinderen lopen een verhoogd risico op obesitas en atherosclerose. Bloedstagnatie in het vaatnetwerk leidt tot een verslechtering van de bloedcirculatie in de organen en de hersenen. Denkprocessen, geheugen en concentratievermogen verslechteren. Het spierstelsel verzwakt, wat leidt tot aandoeningen van de wervelkolom en inwendige organen.
Het is belangrijk om te bedenken dat het optreden van de genoemde symptomen erop wijst dat het probleem al bestaat. Preventieve maatregelen moeten daarom lang vóór de eerste symptomen worden vastgesteld, worden genomen. De ouders van het kind, evenals zijn directe omgeving, zijn hiervoor primair verantwoordelijk.