Multivitaminepreparaten vormen een risico voor mensen

Regelmatige inname van vitaminesupplementen kan de ontwikkeling van levensbedreigende ziekten in de hand werken, aldus onderzoekers van de Universiteit van Colorado. Zo verhoogt overmatige consumptie van ogenschijnlijk onschuldig ascorbinezuur het risico op het ontwikkelen van calculeuze pyelonefritis, en kunnen vitamines zoals retinolacetaat, tocoferol en vitamine B zich ophopen in menselijk weefsel.

Wetenschappers zijn ervan overtuigd dat ongecontroleerd gebruik van vitaminepreparaten niet alleen ziekte, maar ook de dood kan veroorzaken. Het onderzoek naar dit feit duurde ongeveer tien jaar. Gedurende deze periode werden duizenden vrijwilligers onderzocht en werden hun gezondheidsindicatoren elk kwartaal, gedurende de gehele duur van het experiment, gemonitord.

Wetenschappers verdeelden alle deelnemers in twee grote groepen. Mensen uit de eerste groep slikten regelmatig allerlei vitaminesupplementen, en deelnemers uit de tweede groep namen een 'leeg' medicijn: een placebo.

Na afronding van het onderzoek vatten de medewerkers van de Universiteit van Colorado de resultaten samen. De resultaten waren werkelijk verbluffend: constante monitoring van de gezondheid van de proefpersonen toonde aan dat regelmatige inname van multivitaminen het risico op kwaadaardige processen en cardiovasculaire aandoeningen aanzienlijk verhoogt. Zo hadden vrijwilligers die grote hoeveelheden retinolacetaat (vitamine A) innamen in 20% van de gevallen een verhoogde kans op longkanker. Het gebruik van overmatige doses ascorbinezuur verhoogde het risico op hart- en vaatziekten met bijna 35%.

Foliumzuur heeft ongetwijfeld voordelen, maar bij langdurig gebruik in te hoge doseringen kan het de ontwikkeling van colonpoliepen veroorzaken en de groei van bestaande poliepen bevorderen.

Onder andere de algemene overmaat aan vitamines in het lichaam had een negatief effect op het geheugenproces en het langetermijngeheugen van de deelnemers aan het experiment.

Na zorgvuldige analyse van de tijdens het onderzoek verkregen informatie kwamen de specialisten tot een unaniem oordeel: regelmatig gebruik van vitaminepreparaten kan geen preventieve maatregel zijn tegen kanker en hartziekten. Integendeel, voor iemand die geen problemen heeft met de voeding en de opname van natuurlijke vitamines uit voedsel, kan het innemen van synthetische vitamines zo niet nutteloos, dan zelfs schadelijk zijn.

Volgens de unanieme mening van medische professionals is extra inname van vitaminepreparaten alleen zinvol bij een zeer ongezond voedingspatroon of bij spijsverteringsaandoeningen die de opname van natuurlijke vitamines bemoeilijken. Daarom wordt extra inname van ascorbinezuur aanbevolen voor inwoners van het hoge noorden, en moeten zwangere vrouwen vitamine E innemen voor een normale ontwikkeling van het ongeboren kind.

Alle andere mensen kunnen de volledige set aan noodzakelijke vitamines uit hun voeding halen; met een volwaardig dieet is dit ruim voldoende voor het lichaam.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]