Multivitaminepreparaten kunnen gevaarlijk zijn

Multivitaminetabletten, die in overvloed verkrijgbaar zijn bij elke drogist, kunnen schadelijk zijn voor de menselijke gezondheid. Paradoxaal genoeg concluderen Deense wetenschappers tot deze conclusie.

Als iemand zijn gezondheid wil verbeteren en zijn immuunsysteem wil versterken, gaat hij in de meeste gevallen naar de apotheek voor vitaminepreparaten. Dit zijn zogenaamde kunstmatige vitamines, die alleen gunstige eigenschappen zouden moeten hebben.

Wetenschappers zijn echter tot compleet andere conclusies gekomen. Het punt is dat het menselijk lichaam de meeste synthetisch geproduceerde vitamines niet kan opnemen – ze blijken het lichaam tijdelijk te verlaten zonder ook maar een druppeltje voordeel op te leveren. Natuurlijke vitamines, met hun natuurlijke eiwitstructuren, liggen anders. Zulke structuren helpen vitamines optimaal op te nemen.

Synthetische vitamines worden in het beste geval zonder enig voordeel uit het lichaam uitgescheiden. In het slechtste geval hopen ze zich op in weefsels en vloeistoffen, wat na verloop van tijd verschillende ziekten kan veroorzaken.

Deskundigen adviseren ten zeerste: om het herstel te versnellen en de afweer van het lichaam te versterken, moet je veel groenten, bladgroenten, fruit en bessen eten. Alleen zulke vitamines zullen ongetwijfeld gezondheidsvoordelen opleveren.

Voorheen bestond deze conclusie van wetenschappers slechts als hypothese, maar de laatste jaren zijn er diverse studies uitgevoerd die de theorie bevestigen. Zo hebben onderzoekers van de Universiteit van Glasgow informatie verspreid dat multivitaminetabletten gekenmerkt worden door een verkeerd gekozen dosering. Dat wil zeggen dat de hoeveelheid van sommige vitamines in dergelijke preparaten aanvankelijk overschat wordt. Zo kan de gemiddelde aanbevolen hoeveelheid ascorbinezuur per dag voor een volwassene ongeveer 40 mg bedragen, en wat betreft tocoferol moeten mannen 4 mg per dag innemen en vrouwen 3 mg. Tegelijkertijd bevat elk vitaminecomplex een onredelijk hoge dosis van deze vitamines.

Na een vergelijkende analyse van alle eerder uitgevoerde studies kwamen wetenschappers tot de conclusie dat het nemen van multivitaminen de ontwikkeling van tumoren of hartaanvallen niet kan voorkomen en helaas niet kan bijdragen aan de genezing van deze aandoeningen. Voor iemand die goed eet, zijn multivitaminen daarom absoluut nutteloze en onnodige pillen.

Veel artsen zijn van mening dat het slikken van vitaminepillen alleen gerechtvaardigd is bij een chronisch tekort aan bepaalde stoffen in de voeding, of bij een verminderde vitamine-opname. Zo kunnen inwoners van het hoge noorden een chronisch tekort aan ascorbinezuur hebben en hebben zwangere vrouwen vaak een tekort aan vitamine E.

De mensheid beleeft momenteel een ware vitamineboom. Mensen hechten veel waarde aan een gezonde levensstijl, goede voeding en lichaamsbeweging. En dat is fantastisch. Maar wat de voordelen van extra inname van multivitaminetabletten betreft, die vraag is al lange tijd onbeantwoord.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]