Obsessie met sport - een lichamelijke verslaving vergelijkbaar met een drug

In de moderne maatschappij bezoekt elke persoon die een gezonde levensstijl leidt, zeker het fitnesscentrum. Iedereen weet dat het noodzakelijk en fysiek is om zijn lichaam fysiek te ontwikkelen. Maar wat gebeurt er met een persoon die zichzelf uitput met dagelijkse training, 5-6 uur doorbrengt in de sportschool?

Onderzoekers van de Tufts University in Massachusetts hebben vastgesteld dat obsessie met sport fysieke afhankelijkheid veroorzaakt die vergelijkbaar is met die van drugs. Dit werd experimenteel bevestigd bij het bestuderen van het gedrag van laboratoriumratten die in een kooi met een loopwiel werden geplaatst. Na een paar weken werden de knaagdieren in twee delen verdeeld: zwaar in het wiel en passief. Vervolgens werden de twee groepen in tweeën verdeeld: het eerste deel kreeg een uur per dag toegang tot voedsel, voor de tweede groep - de consumptie van voedsel was niet beperkt. Later werden ratten "naltrexon" geïntroduceerd, waardoor het gevoel van euforie van het medicijn werd geblokkeerd en het lijken alsof het brak. Dientengevolge, ervoeren vroeger actief lopende individuen koude rillingen, kronkelden en knarsetanden. Ratten, niet verschillend in ijver voor fysieke oefeningen, reageerden zwak op de geïnjecteerde substantie.

Onderzoekers geloven dat buitensporige interesse in sport leidt tot de productie van plezierhormonen - endorfines en dopamine. Sporters kunnen hetzelfde voelen als drugsverslaafden wanneer ze heroïne of morfine gebruiken. Artsen noemden dit fenomeen 'sportverslaving'.

De meesten van ons beginnen op een manier te oefenen. Mannen gaan naar de sportschool om spieren op te pompen en vrouwen in de hoop af te vallen. En alles zou niets zijn, zo niet een fijne lijn, bij het bereiken waarvan je extase begint te ervaren en niet langer kunt stoppen.

Bij dergelijke mensen bij een werkonderbreking is er sprake van fysiek ongemak en nerveuze verstoringen. Vaak treden deze symptomen op bij diegenen die een programma van gewichtsverlies combineren met een versterkte fysieke training. Specialisten hebben de term 'atletische anorexia' geïntroduceerd, waarin sportbelastingen een gepassioneerde passie worden. Een man kijkt naar de uitgemergelde weerspiegeling in de spiegel, maar ziet een dik, lelijk lichaam. Hier is het probleem meer van psychologische aard, wanneer iemand bang is om beter te worden of de verworven opluchting kwijtraakt, dan slijt hij met sportbelastingen.

Het gaat niet om een grote sport, waarbij soms alle middelen goed zijn voor het behalen van resultaten. Waar een atleet op de rand van het onmogelijke traint, neemt hij niet altijd nuttige aanvullingen op, hij moet de pijn en verwondingen vergeten. Er zijn regels in de wereld van geld.

Het gaat over ons met jou. Kijk naar jezelf, je gedrag en je welzijn. Misschien heb je de eerste symptomen van "overtraining": 

• snelle vermoeidheid; 
• je zult het moeilijk vinden om te herstellen voor de volgende training; 
• in rust en in de ochtend klopt het hart snel; 
• er is geen eetlust na de training en tijdens de rust; 
• pijn in spieren en gewrichten; 
• het hoofd doet pijn; 
• misselijkheid verschijnt; 
• lijden aan slapeloosheid; 
• verminderde immuniteit; 
• er zijn gastro-intestinale stoornissen.

Als je zoiets voelt na het trainen, dan heb je absoluut een volledige rust nodig zonder fysieke inspanning.

Wanneer je gemakkelijk en met tegenzin weigert te eten, te slapen, te communiceren met vrienden, seks hebt, je favoriete programma te bekijken voor de volgende reis naar de sportschool, wanneer sport de zin van het leven wordt en alles op de achtergrond duwt, moet je alarm slaan.

Om niet in een staat van obsessie met sporten te geraken, moet je, voordat je aan het trainen bent, contact opnemen met een specialist om je individuele trainingsprogramma te maken.

[1]