Ontspannen aan de zijkant is handig voor de hersenen
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
De State University van New York, gelegen in Stony Brook team van onderzoekers zeiden dat slapen op hun zijden gezonder als een positie om effectief te reinigen van de hersenen tegen giftige stoffen en afbraakproducten, meer dan wat kan leiden tot ernstige gevolgen. Specialisten merkten op dat toxines een van de belangrijkste factoren zijn die neurologische ziektes veroorzaken, zoals de ziekte van Alzheimer of Parkinson.
Een onderzoeksteam onder leiding van Helene Benveniste, Zij en haar collega's bestudeerden de hersenen en glimfaticheskuyu systeem, dat een belangrijke rol in de hersenen reiniging van het verval producten (onderzoek uitgevoerd met behulp van magnetische resonantie imaging uitgevoerd) speelt.
Als resultaat van het werk hebben wetenschappers vastgesteld dat in de buikligging de schadelijke stoffen het meest effectief uit de hersenen werden verwijderd.
Benveniste groep voor meerdere jaren werden gecontroleerd door middel van MRI staat knaagdieren en het werk bestudeerd glimfaticheskoy systeem dat toegestaan wijzen op de manier waarop dit systeem, wanneer de cerebrospinale vloeistof wordt gefilterd door de hersenen en vermengt zich met de intercellulaire vloeistof. Dit vergemakkelijkt de effectieve reiniging van een van de belangrijkste organen van de vervalproducten (deze methode lijkt op de zuivering van andere organen door het lymfatische systeem).
Het glyfatische systeem werkt het meest 's nachts, met de hulp dat de hersenen vrij zijn van schadelijke stoffen, met name bèta-amyloïden (die de ontwikkeling van Alzheimer bevorderen ) en tau-eiwitten.
Tijdens het proces dwongen wetenschappers de muizen in slaap te vallen, waarna de dieren op hun rug, buik of zijkant werden geplaatst en een MRI maakten . Het werk van de Benveniste-groep werd bevestigd door wetenschappers van de universiteit van Rochester, die in hun werk radioactieve indicatoren en een fluorescentiemicroscoop gebruikten.
Beide groepen onderzoekers erkenden dat slapen aan hun kanten helpt om de hersenen te reinigen. Volgens de resultaten van dit werk zeiden deskundigen dat rust en effectieve reiniging van een van de hoofdorganen niet alleen wordt beïnvloed door de duur en de kwaliteit van de slaap, maar dat er ook speciale aandacht moet worden geschonken aan de situatie waarin je slaapt.
Een van de medewerkers van de Rotchester University, die deelnam aan het onderzoeksproject, merkte Maiken Nedergor op dat mensen en dieren in de meeste gevallen de voorkeur geven om op hun zij te rusten. Volgens wetenschappers is dit te wijten aan het proces van het verwijderen van schadelijke stoffen uit de hersenen, en het lichaam kiest hiervoor een geschikte positie.
Er zijn verschillende soorten seniele dementie (dementie), die min of meer verband houden met slaapstoornissen, waaronder slapeloosheid en problemen met inslapen. Met de leeftijd kan accumulatie van schadelijke stoffen in de hersenen in combinatie met slaapstoornissen het proces van geheugenverlies bij Alzheimer versnellen, merkte Nedergor op.
De plannen van het team van onderzoekers om tests uit te voeren met een groep vrijwilligers van mensen, die ons in staat zullen stellen definitieve conclusies te trekken en de gunstigste posities voor een overnachting aan te bevelen.
[