Sociale activiteit bevordert gewichtsverlies
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Sociale activiteit bevordert de overdracht van vetreserves naar bruin vetweefsel, waarin overtollig vet snel en tijdig wordt verbrand.
Vetweefsel in ons lichaam is van twee soorten - wit vet en bruin vet. Het aandeel witte vetweefsels is grotendeels aanwezig; haar cellen kunnen worden vergeleken met een druppel vet, bedekt met een dunne laag cytoplasma. Obesitas en overgewicht zijn geassocieerd met de toename van het gehalte aan wit vetweefsel.
Over bruine olie wist lange tijd alleen dat het uitsluitend voor pasgeborenen is. De cellen bevatten een verhoogd aantal mitochondriën, waardoor het bruine vetweefsel een karakteristieke kleur krijgt. In de mitochondria van bruin vet is een intensieve lipide branden met warmte, en de belangrijkste functie van bruin vetweefsel is lang beschouwd als aanpassing van de pasgeborene aan de nieuwe milieu-omstandigheden van het lichaam. Maar niet zo lang geleden was er overtuigend bewijs dat bruin vet ook bij volwassenen wordt aangetroffen. Vooral zijn aandeel in het menselijk lichaam stijgt in een koud klimaat.
Het is duidelijk dat als je leert hoe je de verhouding tussen twee soorten vetweefsel kunt verschuiven ten gunste van bruin, dit het probleem van obesitas zal oplossen. Want het bleek dat het niet nodig is om naar de Arctische breedtegraden te gaan: het volstaat om je eigen sociale leven te activeren.
Onderzoekers van de Ohio State University (USA) voerde het volgende experiment: sommige muizen leefden homebody gezinshoofd en andere knaagdieren gehouden op 15-20 personen in een "gemeenschappelijke", uitgerust met een doolhof, holen, tunnels, houten speelgoed, enz. Hoewel beide. Op dezelfde manier gevoed, toonden ze al snel verschillen in lichaamsgewicht. Het bleek dat het percentage bruine adipocyten in vetweefsel significant steeg in muizen die in het collectief leefden. Maar, zoals de auteurs van het werk benadrukken, de levensomstandigheden van de groepen verschilden niet zozeer in de mogelijkheid van fysieke inspanning als in het niveau van sociale eenheid. Het collectieve huis voor 15-20 personen was zo ontworpen dat de muizen constant in botsing kwamen en met elkaar communiceerden. Het is de live communicatie "van aangezicht tot aangezicht", volgens wetenschappers in het tijdschrift Cell Metabolism, was de reden dat vet in het lichaam in bruin vetweefsel werd gepompt en effectief werd verbrand.
De vette muizen verloren tot de helft van hun overgewicht na te zijn overgebracht naar een sociaal actieve omgeving. Bovendien was onder dergelijke omstandigheden zelfs een vet dieet machteloos: de intensief gecommuniceerde knaagdieren waren uiterst terughoudend om overgewicht te verkrijgen. De verhoogde lichaamstemperatuur van de dieren zei dat bruin vet overtollige lipiden snel en tijdig verbrandt.
Onderzoekers slaagden erin vast te stellen dat de toename van het aandeel bruin vetweefsel wordt veroorzaakt door de neurotrofische factor van de hersenen (BDNF). De inhoud van dit eiwit in de hersenen neemt toe met sociale stimulatie, een van zijn functies is het stimuleren van de groei van zenuwcellen. Hoogst waarschijnlijk is dezelfde verbinding tussen de neurotrofische factor van de hersenen en bruin vet bij de mens. Als dat zo is, opent dit een nieuwe, niet-invasieve en over het algemeen niet-medicamenteuze manier om obesitas te behandelen.
Volgens de onderzoekers creëren het onderhoud van uitgebreide sociale contacten en "live communicatie" gunstige stress voor het lichaam, wat zowel werkt om de hersenfunctie te verbeteren als om overtollig vet uit het lichaam te verwijderen. Maar het effect hangt niet af van het aantal "vrienden", maar van de diepte en grondigheid van elk sociaal contact. Zuiver formele communicatie met ten minste honderd kennissen in letterlijke zin zal niet ten goede komen aan de geest of het hart. Geen erg gelukkige reservering voor diegenen die hoopten het overtollige gewicht kwijt te raken door een vriendenlijst te gebruiken in duizend "vrienden" op het Facebook-netwerk ...
[