Nieuwe publicaties
Sociale activiteit bevordert gewichtsverlies
Laatst beoordeeld: 30.06.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Sociale activiteiten bevorderen de overdracht van vetreserves naar bruin vetweefsel, waar overtollig vet snel en adequaat wordt verbrand.
Er zijn twee soorten vetweefsel in ons lichaam: wit vet en bruin vet. Wit vetweefsel vormt het grootste deel; de cellen ervan kunnen vergeleken worden met een druppel vet bedekt met een dun laagje cytoplasma. Obesitas en overgewicht gaan gepaard met een toename van het gehalte aan wit vetweefsel.
Lange tijd was alleen bekend dat bruin vet uitsluitend bij pasgeborenen voorkomt. De cellen bevatten een verhoogd aantal mitochondriën, waardoor bruin vetweefsel zijn karakteristieke kleur krijgt. In de mitochondriën van bruin vet vindt intensieve verbranding van lipiden plaats, waarbij warmte vrijkomt. De belangrijkste functie van bruin vetweefsel werd lange tijd beschouwd als de aanpassing van het lichaam van de pasgeborene aan nieuwe omgevingsomstandigheden. Maar nog niet zo lang geleden verscheen er overtuigend bewijs dat bruin vet ook bij volwassenen aanwezig is. Met name in koude klimaten neemt het aandeel ervan in het menselijk lichaam toe.
Het is duidelijk dat als we leren de verhouding tussen de twee soorten vetweefsel te verschuiven ten gunste van bruin, dit het probleem van obesitas zal helpen oplossen. Het blijkt dat hiervoor geen verhuizing naar de Arctische breedtegraden nodig is: het is voldoende om je eigen sociale leven te activeren.
Onderzoekers van de Universiteit van Ohio (VS) voerden het volgende experiment uit: sommige muizen leefden als solitair huismuizen, terwijl andere knaagdieren in groepen van 15-20 individuen werden gehouden in één "gemeenschappelijk appartement" uitgerust met labyrinten, holen, tunnels, houten speelgoed, enz. Hoewel beide muizen hetzelfde dieet kregen, kwamen er al snel verschillen in lichaamsgewicht aan het licht. Het bleek dat het aandeel bruine adipocyten in het vetweefsel significant toenam bij muizen die in een groep leefden. Maar, zoals de auteurs van de studie benadrukken, verschilden de leefomstandigheden van de groepen niet zozeer in de mogelijkheid tot fysieke activiteit, maar in de mate van socialiteit. Een groepshuis voor 15-20 personen was zo ontworpen dat de muizen elkaar constant ontmoetten en met elkaar communiceerden. Het was live "face-to-face" communicatie, zoals wetenschappers beweren in het tijdschrift Cell Metabolism, die ervoor zorgde dat vet in het lichaam in bruin vetweefsel werd gepompt en effectief werd verbrand.
De zwaarlijvige muizen verloren tot de helft van hun overgewicht nadat ze waren overgeplaatst naar een sociaal actieve omgeving. Bovendien was zelfs een vet dieet onder dergelijke omstandigheden machteloos: de intensief gesocialiseerde knaagdieren waren uiterst terughoudend om aan te komen. De verhoogde lichaamstemperatuur van de dieren duidde erop dat bruin vet overtollige lipiden snel en tijdig verbrandt.
De onderzoekers konden vaststellen dat de toename van het aandeel bruin vetweefsel wordt veroorzaakt door de hersenneurotrofe factor (BDNF). De hoeveelheid van dit eiwit in de hersenen neemt toe door sociale stimulatie; een van de functies ervan is het stimuleren van de groei van zenuwcellen. Hoogstwaarschijnlijk bestaat dezelfde verbinding tussen de hersenneurotrofe factor en bruin vet ook bij mensen. Zo ja, dan opent dit een nieuwe, niet-invasieve en over het algemeen niet-medicamenteuze methode voor de behandeling van obesitas.
Volgens onderzoekers creëert het onderhouden van uitgebreide sociale contacten en "live communicatie" een gunstige stressfactor voor het lichaam, die zowel de hersenfunctie verbetert als overtollig vetweefsel verwijdert. Maar het effect hangt niet af van het aantal "vrienden", maar van de diepgang en de uitwerking van elk sociaal contact. Puur formele communicatie met zelfs honderd kennissen zal letterlijk noch de geest, noch het hart ten goede komen. Geen prettig vooruitzicht voor wie hoopte van overtollig gewicht af te komen met behulp van een vriendenlijst van duizend "vrienden" op Facebook...
[