Tijdens de slaap voert het lichaam zelfherstellende activiteiten uit
Laatst beoordeeld: 07.06.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Wanneer we gaan voor een langverwachte nachtrust, nemen we aan dat de meest comfortabele slaappositie mogelijk is en deze 's nachts vele malen veranderen. Wetenschappers vroegen zich af wat dergelijke ongecontroleerde posities en bewegingen zouden kunnen betekenen.
Nauwelijks heeft iemand van ons serieus overwogen waarom een persoon in een bepaalde positie slaapt. Bovendien zijn veel mensen er zeker van dat we bewust onze slaaphouding kiezen. Wetenschappers zijn echter geneigd te geloven dat vanaf het moment dat het lichaam in de slaap zinkt, niet minder complexe processen en reacties erin worden geactiveerd dan in de wakkere periode.
In het verleden hebben onderzoekers gesuggereerd dat periodieke veranderingen in lichaamsposities verschillende interne psychologische factoren weerspiegelen. De eerste die hierover sprak, was Dr. S. Dunkell bijna vijf decennia geleden. Maar de ontdekkingen van vandaag hebben de mening van specialisten volledig veranderd en een radicaal ander beeld laten zien.
De Canadese psychologiespecialist D. de Koninck heeft een nieuwe freeze-frame-techniek getest om veranderingen in de houding van mensen tijdens een nachtrust te onderzoeken. Als gevolg van dit werk weerlegde de wetenschapper volledig de eerder stemde hypothese dat slapende houdingen vertellen over psychologische kwaliteiten van een persoon. Het bleek dat lichaamsposities en bewegingen in slaap niet zozeer afhankelijk zijn van comfort of karakter, maar van fysiologische kenmerken. Veel oude mensen beginnen bijvoorbeeld onbewust aan hun rechterkant te slapen: fysiologisch helpt dit de bloeddrukwaarden te stabiliseren.
Het is onmogelijk om volledige controle te hebben over iemands houding tijdens de slaap. Een voorbeeld hiervan is de poging om slaapapneu of snurken te voorkomen, waarbij patiënten zich moeten houden aan specifieke lichaamsposities en extra apparaten moeten gebruiken om de ademhaling tijdens de slaap te verbeteren. Deze apparaten zijn er in zowel relatief eenvoudige als vrij complexe ontwerpen, en dwingen een persoon vaak om een ongemakkelijke of onbekende slaappositie aan te nemen. Experts zijn er echter zeker van: het is erg moeilijk om voorkeuren voor comfortabele rust te veranderen, dus de meeste apneu-patiënten geven vroeg of laat een dergelijke "behandeling" op, omdat de kwaliteit van hun rust 's nachts aanzienlijk wordt verergerd.
Onderzoek naar nachtelijke lichaamsposities gaat verder. In het bijzonder hebben experimenten met dieren aangetoond dat in sommige gevallen slapen aan de zijkant van het lichaam de hersenbeperking verbetert en zelfs het risico op dementie vermindert. Of dezelfde processen in het menselijk brein voorkomen, is nog onbekend.
Wetenschappers verzekeren: als een persoon zich 's ochtends slaperig voelt, geen ongemak of zwakte ervaart, kunnen we aannemen dat zijn houding in slaap optimaal was voor het lichaam. En om het lichaam te laten rusten en goed te herstellen, is het belangrijk om niet na te denken over de juistheid van de positie en niet te proberen het te beheersen, en dan zal het lichaam de meest comfortabele positie voor zichzelf kiezen.
Meer informatie op national Geographic