Top 10-producten voor gewichtsverlies en schoonheid
Laatst beoordeeld: 16.10.2021
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Onderzoeksonderzoekers bevestigen dat sommige producten een persoon helpen niet alleen om jeugd en schoonheid te verbeteren en te behouden, maar ook om een paar kilo af te vallen.
- avocado
Zodra een exotische plant kan nu worden gekocht in een supermarkt. Ondanks het feit dat de avocado verzadigd is met vetten, wordt het gemakkelijk door het lichaam opgenomen, wat een verzadigingsgevoel veroorzaakt, zonder het gewicht aan te tasten. Bovendien is deze vrucht rijk aan vitamines, die een gunstig effect hebben op de huidconditie en de haargroei.
- appels
Deze vrucht is een perfecte combinatie van vitamines en micro-elementen, die optimaal is voor het menselijk lichaam. 2-3 appels per dag vult de dagelijkse hoeveelheid ijzer, vitamine B en G aan en veroorzaakt ook geen enkele schade aan het figuur.
- gierst
Het draagt niet bij tot gewichtstoename, zoals de meeste gebruikelijke bijgerechten voor ons. Een klein deel is zeer verzadigd en het hoge gehalte aan vuursteen in dergelijke pap helpt de huid te herstellen en te vernieuwen.
- kiwi
Ze voldoen perfect aan de honger en zijn ideaal voor een lichte snack gedurende de dag. Slechts één fruit van deze vrucht per dag gegeten en na een paar weken zult u een aanzienlijke verbetering van de huid opmerken - het wordt soepel, fluweelachtig en soepel.
- kool
Zeer nuttig in zowel ruwe als in afgedekte vorm. Voedingsdeskundigen worden zeer aangemoedigd om kool in de dagelijkse voeding op te nemen. Het verbetert het spijsverteringsstelsel en helpt om het verbranden van vetcellen te versnellen.
- champignons
Het blijkt dat de paddenstoelen rijk zijn aan pantotheenzuur en selenium, die vechten tegen de vorming van rimpels en helpen de huid gezond en bloeiend te houden. Gebruik deze paddestoelen echter niet. Idealiter is het het beste om champignons 2-3 keer per week te eten voor 100 gram - gedroogd of gebeitst. Dit is voldoende om het lichaam te verzadigen met nuttige stoffen.
- zeevruchten
Als je op dieet bent en van gedachten verandert over vlees dat niet werkt, probeer het dan te vervangen door zeevruchten. Mosselen, inktvis, garnalen en octopussen zijn dieetvoeding met een massa mineralen en sporenelementen die moeilijk te vinden zijn in ander voedsel.
- kaas
Het belangrijkste is om een geschikte soort kaas te kiezen en dan kun je 50-100 gram van dit product veroorloven. Stremselvet is precies wat je nodig hebt, ze hebben geen invloed op de gewichtsvermindering en daarom kunnen ze veilig worden geconsumeerd tijdens een dieet. Ga naar de winkel en bekijk rassen als Maasdam, Gouda, Feta en Parmezaanse kaas.
- noten
Vooral de Grieken. Ze bevatten de grootste hoeveelheid vitamine E, die eigenschappen heeft die vrije radicalen uit het lichaam verwijderen, die een negatief effect hebben op de huidaandoening. Hoewel noten enigszins moeilijk zijn voor het spijsverteringsstelsel, raden voedingsdeskundigen aan om minstens een paar stukjes te eten, 1-2 keer per week.
- ananas
Een echte opslagplaats van allerlei sporenelementen en vitamines. Het enzym bromelaïne, vervat in ananas, is een geduchte vijand van vetten. Gebruik ananas minstens twee keer per week, het helpt cellulitis kwijt te raken, helpt om snel overtollige kilo's aan te kunnen en is ook een perfecte preventie van verschillende ziektes.