Volle maan kan invloed hebben op de duur en kwaliteit van de slaap

Specialisten uit Zwitserland hebben eindelijk de relatie tussen de maancyclus en de duur van de nachtrust kunnen bewijzen. Lange tijd klaagden veel mensen over een slechte gezondheid en een te gevoelige slaap tijdens de volle maan. Recente studies van wetenschappers van de Universiteit van Basel toonden aan dat de relatie tussen de volle maan en de kwaliteit van de slaap eigenlijk bestaat.

Al enkele maanden bestuderen Zwitserse wetenschappers de mogelijke effecten van de maancyclus op het welbevinden en het gedrag van een volwassene. Het hoofd van de onderzoeksgroep vertelde de pers dat in een tijd dat de maan zich in de volle maanfase bevindt, de gemiddelde duur van iemands slaap met 25-30% wordt verminderd. Dit feit verklaren wetenschappers de vele klachten van slechte slaap tijdens de volle maan.

Het onderzoek aan de Universiteit van Basel (Zwitserland) bestond erin dat specialisten gedurende vier maanden, met de hulp van dertig vrijwilligers, bezig waren met het bestuderen van de invloed van de maancyclus op het gedrag van het menselijk lichaam. In de loop van enkele maanden werden de proefpersonen gedwongen in slaap te vallen in het laboratorium, zodat wetenschappers niet alleen de duur van de slaap konden vaststellen, maar ook het gedrag tijdens de slaap. Vrijwilligers van verschillend geslacht en leeftijd namen deel aan het experiment. Ook, tijdens een nachtrust, observeerden specialisten hersenactiviteit, oogbolbewegingen en veranderingen in hormoonniveaus van deelnemers.

De resultaten van de experimenten bevestigden de gissingen van de leiders van de onderzoeksgroep: de fasen van de maan kunnen in feite een significante invloed hebben op de kwaliteit en de duur van de nachtrust. Tijdens de volle maan en zelfs enkele dagen ervoor zakte de gemiddelde lengte van de slaap voor alle deelnemers met 20-30 procent. Bovendien klaagde bijna elke vrijwilliger over rusteloze slaap en problemen tijdens de slaap. De resultaten van de analyses toonden aan dat het niveau van melatonine in het lichaam tijdens de volle maan aanzienlijk is verminderd.

Melatonine is een hormoon, de verandering in de concentratie in het lichaam beïnvloedt de dagelijkse ritmen. Kan in tabletten worden genomen om de "interne wekker" aan te passen, bijvoorbeeld tijdens lange reizen en het veranderen van tijdzones. Eerder publiceerden Europese medische tijdschriften informatie dat de kwaliteit van de slaap tijdens de volle maan afhankelijk kan zijn van de mate van helderheid van het maanlicht. Een recent experiment uitgevoerd in Basel, weerlegde deze theorie, zoals tijdens het onderzoek van de invloed van de maancyclus op de menselijke slaap, werden de experimenten uitgevoerd in het gebied, uit zonlicht en maanlicht.

Het hoofd van de studie meldde dat tijdens de volle maan alle deelnemers aan het experiment 15 minuten minder sliepen dan op een andere dag. De belangrijkste reden voor de vermindering van de nachtrust is het moment dat elke persoon tijdens de volle maanfase meer tijd doorbrengt om in slaap te vallen. Ook meldden alle deelnemers dat ze tijdens de volle maan midden in de nacht wakker werden.

In het astronomische concept duurt een volle maan slechts een paar minuten en is zo'n fase van de maan, waarbij het verschil in de eclipticale lengtegraad van zowel de maan als de zon 180 graden is. Wetenschappers uit Bazel, die de volle maan in hun studie noemen, bedoelen meerdere dagen, gedurende welke de maan zich in de staat bevindt die het dichtst bij de volle maan staat.

[1], [2]