Melatonine voor slaap: hoe het werkt, bijwerkingen

Melatonine, een hormoon geproduceerd door de pijnappelklier, reguleert circadiane ritmen. Het wordt verkregen uit dieren of kunstmatig vervaardigd.

[1], [2], [3]

Hoe werkt melatonine?

Sommige wetenschappelijk bewijs suggereert dat de voordelen van melatonine, terwijl het minimaliseren van de gevolgen van de lange vluchten, vooral voor mensen die reizen in oostelijke richting en die meer dan 2-5 tijdzones (zie. Samenvattingen van de centrale register stellingen Cochrane van gecontroleerde studies over de rol van melatonine bij de preventie en behandeling van jetlag falen bij het verplaatsen naar een andere tijdzone).

De standaard dosering is niet vastgesteld, variërend binnen 0,5-5 mg oraal, 1 uur vóór de gebruikelijke slaaptijd op de reisdag en 2-4 mg 's avonds na aankomst op de locatie. Bewijsmateriaal ter ondersteuning van het belang van het gebruik van melatonine als slaapmiddel bij volwassenen en kinderen met psychoneurologische aandoeningen (bijvoorbeeld ontwikkelingsstoornissen) is minder.

Antioxiderende effecten van melatonine

De fysiologische effecten van melatonine gedurende meer dan 20 jaar zijn bij dieren bestudeerd. Pas de laatste jaren is onderzoek begonnen naar de mechanismen van synthese, regulatie en functies van dit hormoon in het menselijk lichaam. Melatonine in de chemische structuur is indool, voornamelijk geproduceerd door de epifyse van tryptofaan. Het ritme van de melatonineproductie door de epifyse is van circadiane aard. Het niveau in de bloedsomloop begint 's avonds te stijgen, bereikt een maximum in het midden van de nacht en neemt vervolgens geleidelijk af tot een minimum in de ochtenduren.

Unlike biorhythmological effecten van melatonine, die worden uitgevoerd met behulp van zijn receptoren op celmembranen, is het antioxiderende eigenschappen van het hormoon niet gemedieerd door de receptor. In het in vitro onderzoek waarbij een werkwijze voor het bepalen van de aanwezigheid in een testmedium van één van de actieve vrije radicalen OH is gebleken dat melatonine een veel meer uitgesproken activiteit in termen OH inactivatie dan krachtige intracellulaire antioxidanten zoals glutathion en mannitol. Ook in vitro aangetoond dat melatonine een grotere antioxiderende werking tegen peroxylradicaal ROO, bekend antioxidant dan vitamine E. Het beschermende effect van exogene melatonine tegen vrije radicalen, die optreedt na blootstelling aan ioniserende straling is aangetoond in humane leukocyten in vitro .

Een interessant feit, indirect indicatief voor de prioritaire rol van melatonine als een DNA-beschermer, werd onthuld in de studie van de activiteit van celproliferatie. Het geopenbaarde fenomeen getuigt van de overheersende rol van endogene melatonine in de mechanismen van antioxidantbescherming.

De rol van melatonine bij het beschermen van macromoleculen tegen oxidatieve stress is niet beperkt tot nucleair DNA alleen. Bij het bestuderen van het effect van schade door vrije radicalen op weefsels in het experiment, bleek dat het een hoog rendement heeft om het optreden van degeneratie (vertroebeling) van de lens te voorkomen. Bovendien zijn de proteïnebeschermende effecten van dit hormoon vergelijkbaar met die van glutathione (een van de krachtigste endogene antioxidanten, daarom heeft melatonine ook beschermende eigenschappen voor schade door vrije radicalen aan eiwitten.

Natuurlijk, van groot belang zijn studies die de rol van dit hormoon in het interrupt proces ne rekisnogo lipidenperoxidatie (LPO) te laten zien. Een van de krachtigste lipidenantioxidanten tot voor kort werd beschouwd als vitamine E (a-tocoferol). Bij proeven in vitro en in vivo door vergelijking van de werkzaamheid van vitamine E en melatonine is aangetoond dat melatonine 2 maal actiever qua ROO inactivatie dan vitamine E. De auteurs opgemerkt dat dergelijke hoge antioxiderende werking van dit hormoon niet alleen kan worden verklaard door het vermogen melatonine onderbreekt het proces van lipideperoxidatie door inactivatie ROO' en bevat nog steeds en inactivering van de OH-rest, één van de initiatiefnemers LPO proces.

Naast hoge antioxiderende activiteit van het hormoon in de in vitro experimenten bleek dat de metaboliet 6-gidroksimelatonin gevormd door het metabolisme in de lever leidt tot een veel meer uitgesproken antioxiderende werking tegen lipideperoxidatie dan M. Vandaar dat in het lichaam afweermechanismen tegen vrij- radicale schade omvat niet alleen de effecten van het hormoon, maar ook ten minste een van zijn metabolieten.

Een van de factoren die leiden tot toxische effecten van bacteriën op het menselijk lichaam is de stimulatie van LPO-processen door bacteriële lipopolysacchariden. In het dierexperiment werd het hoge rendement van het hormoon tegen de oxidatieve stress veroorzaakt door de lipopolysaccharide-bacteriën aangetoond. De auteurs van de studie benadrukken dat het antioxiderende effect van het hormoon niet beperkt is tot een bepaald type cel of weefsel, maar van een organismische aard is.

Naast het feit dat melatonine zelf antioxiderende eigenschappen heeft, is het in staat glutathionperoxidase te stimuleren, betrokken bij de omzetting van gereduceerd glutathion in zijn geoxideerde vorm. Tijdens deze reactie verandert het H2O2-molecuul, dat actief is in termen van het produceren van een extreem toxische OH-radicaal, in een watermolecuul en het zuurstofion komt samen met glutathion om geoxideerd glutathion te vormen. Het is ook aangetoond dat melatonine het enzym (nitrikoksiksintstaza) kan remmen, wat de processen van NO-radicaalproductie activeert.

De bovenstaande hormooneffecten maken het een van de krachtigste endogene antioxidanten. Bovendien worden, in tegenstelling tot de meeste andere intracellulaire antioxidanten, voornamelijk gelokaliseerd in bepaalde cellulaire structuren, de aanwezigheid en, dientengevolge, de antioxidantactiviteit ervan bepaald in alle cellulaire structuren, inclusief de kern. Dit feit getuigt van de universaliteit van het antioxiderende effect van melatonine, wat wordt bevestigd door de resultaten van experimenten die hierboven al zijn getoond en die zijn beschermende eigenschappen in termen van schade door vrije radicalen aan DNA, eiwitten en lipiden aantoonden. Vanwege het feit dat de antioxiderende effecten van het hormoon niet worden gemedieerd door zijn membraanreceptoren, kan melatonine de vrije radicalen processen in elke cel van het menselijk lichaam beïnvloeden, en niet alleen in cellen die receptoren ervoor hebben.

[4], [5], [6]

Bijwerkingen van melatonine

Symptomen van slaperigheid, hoofdpijn en tijdelijke depressie kunnen verschijnen. Melatonine kan ook depressie verergeren. Theoretisch is de risicofactor pre-infectie van geneesmiddelen verkregen uit de zenuwweefsels van dieren.

[7], [8]