Wat weerhoudt ons ervan een goed figuur te hebben?
Laatst beoordeeld: 16.10.2021
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Het gebeurde zo dat de meeste mensen het moeilijk hebben om hun gewicht te beheersen. Onze levensstijl en voeding is daar een belangrijke reden voor. Verleidingen liggen bij elke stap op ons te wachten.
Deskundigen van het British Fund of Nutrition noemden factoren die iemand niet toelaten een goed figuur te houden.
In het aantal gewoonten dat je niet toelaat om af te vallen, hebben experts de gewoonte om een auto te besturen en de consoles van huishoudelijke apparaten te gebruiken opgenomen.
Natuurlijk, zeggen voedingsdeskundigen, speelt genetica een belangrijke rol in het lipidenmetabolisme in het menselijk lichaam. Er zijn echter nog andere factoren die mensen sterk beïnvloeden. Wetenschappers noemen in totaal maar liefst 108 "boosdoeners" met overgewicht. Alle redenen experts verdeeld in 7 hoofdgroepen, zoals de omgeving van een persoon, psychologische toestand, sociale status, eetcultuur, de impact op mensen van computers, televisie en de pers.
Het is opmerkelijk dat de eerste groep vrienden bleek te zijn, omdat velen bereid zijn om fitness te ruilen voor het diner in een aangename campagne. Maar de belangrijkste vijand van een goed figuur is nog steeds routine. Het is in een poging om te ontsnappen aan het dagelijks leven dat iemand zich tot voedsel wendt, en het resultaat van dit compensatiemechanisme is te veel eten. Als je actief aan het tijdsbesteding bent, zal het veel gemakkelijker zijn om af te vallen.
Vooral verminderen de motoriek van auto's en consoles, en reclame in de media van verschillende ongezonde producten verergert alleen de situatie. Om deze reden wordt voedingsdeskundigen geadviseerd te worden afgeleid door huishoudelijke klusjes tijdens het kijken naar televisie tijdens commercials, die elk uur zullen verbranden voor 55 calorieën.
Bij gelegenheid van schadelijke producten waarvan het zo moeilijk is om te weigeren, zeggen deskundigen dat ze in kleine porties beter zijn, nadat ze bijvoorbeeld eerst chips in een bord hebben gegoten. Een periodieke verandering in de gebruikelijke houding van degenen die veel op de computer werken, zal 350 onnodige calorieën kwijtraken.