Wat moet ik doen om een goede vader te zijn?

Misschien is een man, net na de geboorte van een kind, enigszins onzeker over wat het betekent en wat de rol van zijn vader zal betekenen. Hoogstwaarschijnlijk, terwijl de echtgenoot om het kind geeft, weet de man niet wat hij kan en zou moeten doen. Ons advies is om betrokken te raken! U moet onmiddellijk de verantwoordelijkheid opnemen voor verschillende aspecten van de zorg voor uw kind. Zodra je begint, word je snel een "professional".

Misschien weet een man niet wat een jonge vader kan doen. Hij kan alles doen, behalve hoe de baby borstvoeding te geven. Hij kan zelfs een jonge moeder helpen moedermelk uit te drukken; en dan kan het kind uit de fles worden gevoerd. Ook kan een man 's nachts wakker worden om een kind bij zijn moeder te brengen. Andere dingen die een man kan doen zijn het wassen van het kind, het voorbereiden van het kind op bed, schommelen en de kruimels uitzetten, luiers en andere moederhulp verwisselen.

Studies hebben aangetoond dat vaders in onze tijd meer tijd met hun kinderen doorbrengen dan voorheen. In 1990 gaven vaders kinderen slechts 43% van hun tijd, maar nu is dit percentage 65% op werkdagen en 87% in het weekend. Het grootste deel van deze tijd wordt besteed aan verschillende zorgverantwoordelijkheden die de vader dichter bij het kind kunnen brengen. Ook zal het de vader helpen om zich een echte ouder te voelen.

Wat is het waard om een goede vader te zijn?

Nu werd de man een vader. Ondanks het feit dat hij veranderde, bleef hij hetzelfde. Hij had gewoon weer een geweldige les.

Vader zijn vereist een enorme verantwoordelijkheid, en een man zou dit werk op de best mogelijke manier willen doen. Deze rol is voor altijd, en zelfs wanneer hun eigen kinderen opgroeien, en wanneer ze hun kinderen hebben (het is moeilijk voor te stellen dat dit ooit zal gebeuren met de pasgeborene die op hun handen ligt), zal de man nog steeds een vader blijven. Weten hoe je moet beginnen en hoe je dit voor vele jaren kunt voortzetten, is een grote hulp. Je moet niet de positie innemen "we zullen leven - we zullen zien" - het is noodzakelijk om meteen te handelen! Dit is de beste training, bovendien leren zowel de man als zijn kind in deze periode.

Een man moet niet bang zijn om advies te vragen of om hulp te vragen als hij het nodig heeft. Niemand wordt tegelijk een expert - zelfs zijn vrouw! En de oproep om advies op geen enkele manier vernedert. In feite wordt een man gerespecteerd omdat hij de moed heeft gevonden om om hulp te vragen.

Een man moet met andere ouders praten, vooral met andere vaders, over zijn twijfels. Velen van hen hadden dezelfde ervaring. Hun oplossingen voor enkele van de problemen waar een man zich zorgen over maakt, kunnen hem helpen om niet bang of geïrriteerd te zijn. Zijn toenemend gevoel van begrip zal de band tussen de man en zijn kind versterken.

Verbinding met het kind

Vrouwen 9 maanden zijn gerelateerd aan het kind voor zijn geboorte. Sommige onderzoekers geloven dat een man ook dit verband kan voelen voor de geboorte. We hebben dit in hoofdstuk 5 besproken. Ondanks het feit dat deze relatie erg belangrijk is voor moeder en kind, is het net zo belangrijk voor een man om het te voelen. Het stelt een man in staat om fysiek en emotioneel contact te maken met zijn kind. Meestal gebeurt dit niet meteen, het is geen eenmalige gebeurtenis. Communicatie is een van de belangrijkste dingen waardoor een man zich realiseert dat het zijn kind is.

De jonge vader zal de tijd nemen om deze relatie met de pasgeborene te voelen. Hij kan dit snel na de geboorte van het kind voortzetten. Om deze verbinding te versterken, is het belangrijk om tijd alleen met het kind door te brengen, in zijn armen te nemen en in zijn ogen te kijken. De zoekopdracht van het kind met behoud van oogcontact versterkt ook deze verbinding. Baby's reageren goed op de menselijke stem, dus om deze verbinding te versterken, kun je voor hem zingen en met hem praten.

Hoe een link te maken

Er zijn verschillende technieken waarmee een man de verbinding tussen hem en zijn kind kan voelen. Sommige daarvan worden hieronder beschreven. Een man moet diegenen uitproberen waarvan hij gelooft dat hij hem zal helpen. Maak je geen zorgen dat het stom lijkt - alleen jij en je baby zullen het weten!

Vader zou op zijn zij op het bed moeten liggen en het gezicht van het kind aan zichzelf moeten leggen, ook aan zijn zijde. Hij moet dichter bij hem worden getrokken, zodat hij zijn adem op zijn gezicht kan voelen. Met hem kun je praten of zingen en hem ook knijpen.

Neem het kind zo dat zijn hoofd zich onder de kin van zijn vader bevindt (zorg ervoor dat zijn kin glad geschoren is, zodat hij het kind niet prikt). De vader kan van links naar rechts zwaaien en met het kind praten of voor hem zingen. Het kind zal de adem van de vader voelen bij zijn uitademing.

Een vader kan een kind op zijn buik langs zijn arm leggen en zijn hoofd en kin ondersteunen. In dit geval moeten de benen van het kind over de zijkanten van de vader hangen. Je kunt hem in deze positie houden of met hem op een stoel zitten. Als de vader in beweging is, moet het hoofd van het kind worden beschermd.

Een vader kan met zijn kind op het bed liggen, zijn hemd afleggen en op zijn borst leggen (naakt of in luiers). Dit is een van de aanbevolen houdingen voor het vormen van een verbinding tussen een kind en ouders. Het hoofd van het kind moet worden gedraaid, zodat hij de hartslag van zijn vader kan horen. Je kunt samen ontspannen en genieten van de intimiteit.

Het kind kan de hele dag worden bewaard, meenemen op reis, een "kangoeroe" op zijn borst dragen. Als het kind de stem van zijn vader hoort, zijn individuele geur inademt en dicht bij hem staat, helpt het hem dichterbij te komen.

Wanneer het kind ouder is, kunt u nauw contact met hem houden, hem in uw armen houden en / of hem wiegen. Fysiek contact met de zoon maakt hem niet minder mannelijk als hij opgroeit. Onthulling van iemands gevoelens aan een kind is een geweldig cadeau voor hem.

Een prachtige manier om een band te leggen met een kind is om de plichten van de ouders te vervullen (voeden, luiers verschonen, naar bed brengen). Dit is normaal, wanneer de vader leert om het kind in te waden, te wassen en aan te kleden! Als de vader zijn vrouw zal helpen wanneer hij kan, zal de relatie tussen hem en het kind sterker worden en zullen ze elkaar beter leren kennen.

POSITIEVE EIGENSCHAPPEN VAN COMMUNICATIE. Er zijn veel positieve aspecten voor zowel de vader als zijn kind wanneer ze zich verbonden voelen met elkaar. Het kind maakt het goed met zijn vader. Dit is ook nuttig voor de lichamelijke gezondheid van de vader. Studies hebben aangetoond dat gezamenlijke ontspanning met een kind de hartslag en bloeddruk van de vader vermindert. Communicatie is nuttig voor beide!

Wat moet de vader doen?

Er zijn veel manieren om het vaderschap aan te nemen wanneer een kind wordt geboren. Een man moet literatuur over kinderopvang lezen, bijvoorbeeld ons boek 'Het eerste jaar van het kind van week tot week' en andere boeken en artikelen die betrekking hebben op die aspecten van vader zijn waarover een man vragen kan hebben. Je moet ook oefenen wat je hebt geleerd. Het is goed om geïnformeerd te worden, maar als een man deze kennis niet in de praktijk toepast, zullen ze de echtgenoot van de man of zijn kind niet helpen.

Veel mannen denken ten onrechte dat een vrouw instinctief weet hoe ze voor een kind moet zorgen. In sommige gevallen is dit zo, in andere gevallen heeft een vrouw misschien geen idee over de zorg voor een pasgeborene. Het moet niet worden overwogen dat de moeder die het eerste kind had geboren, beter in staat zal zijn om ermee om te gaan dan de vader. Een man moet net zo actief zijn als zij.

Hieronder staat een lijst met wat veel jonge vaders met ons deelden, waarbij ze zeiden dat het hen hielp zich vaders te voelen. Een man moet het lezen, met zijn vrouw bespreken en controleren wat hem en zijn familie zal helpen.

Een man moet tijd doorbrengen met zijn vrouw en hun kind. Ga niet graven in het werk om weg te komen van het huis. Zowel de vrouw als het kind hebben mannelijke aandacht en tijd nodig.

Een man moet begrijpen dat elk van de ouders zijn eigen situatie in deze situatie met zich meebrengt. Bepaal wie wat kan en deel de verantwoordelijkheden.

Een man moet dat doen zodat zijn vrouw tijd voor zichzelf heeft, vooral als ze de hele dag thuis met haar kind zit. Ze heeft een pauze nodig, dus zorg voor het kind wanneer ze rust. Ze moet enige tijd alleen met haar doorbrengen, een wandeling maken, vrienden ontmoeten of gewoon naar de winkel gaan.

Een man zou zijn vrouw moeten laten weten wanneer hij tijd voor zichzelf nodig heeft. Op dit moment kun je iets leuks doen, bijvoorbeeld naar de sportschool gaan, bowlen of vrienden ontmoeten. Dit zal hem helpen omgaan met stress.

Een man moet door een kinderarts worden bezocht wanneer hij het kan. Het is altijd goed om van een specialist te leren over de ontwikkeling van een kind. Als de veranderingen nuttig zijn voor het kind, moet dit bekend zijn aan beide echtgenoten.

Een man moet enkele van de minst prettige taken op zich nemen om voor een kind te zorgen, bijvoorbeeld om luiers te verwisselen, om een kind om 2 uur te voeden en om te kalmeren (met hoop!) Een huilend kind. Hij hoeft dit niet de hele tijd te doen, maar als je het soms doet, zal de echtgenoot hem dankbaar en respectvol zijn.

Een man moet weten dat de zorg voor een kind vrij moeilijk is. Zijn vrouw kan fysiek en emotioneel zwaar herstellen van de zwangerschap, dit combineren met de zorg voor het kind. Het kost tijd, dus je moet haar steun bieden.

U kunt afscheid nemen om voor het kind te zorgen. Als een man thuis blijft met een kind en voor hem zorgt, helpt het om dichter bij de baby te komen, aan de behoeften van zijn vrouw te voldoen en een goede vader te worden.

Een man moet omgaan met zijn emoties. Het kan voor hem moeilijk zijn om te gaan met de stemmingswisselingen van zijn vrouw, maar als hij het hoofd biedt, zal het beide echtgenoten goed doen en zal het probleem snel verdwijnen.

Een man kan zich ook depressief voelen, en dat is normaal. Praat erover met je partner, vraag haar over het begrip en probeer samen een manier te vinden om beide te vinden.

Als een man iets niet weet en wil weten, moet hij vragen stellen - zijn vrouw, vrienden en professionals. Je moet goed luisteren naar de antwoorden en aandacht besteden aan de details.

Een man moet een vrouw vragen om op zijn acties te reageren. Per slot van rekening kan een mens niets doen totdat hij leert hoe het moet.

Een man moet zijn instincten vertrouwen. Ze hebben zowel hem als zijn vrouw. Ze weten al genoeg over hun baby en kunnen instinctief begrijpen waarnaar ze moeten zoeken. Als het lijkt dat er iets mis is, misschien is het dat wel.

Met de komst van het kind kunnen vrienden en familieleden veel belangrijker worden dan voorheen. Geef volwassen activiteiten en entertainment niet op.

Het moet duidelijk zijn dat het onmogelijk is om op iets voorbereid te zijn.

Functies om op te letten

Het kennen van enkele basisprincipes van kinderopvang kan enorm helpen, indien nodig. Als een man in staat is om te doen wat is aangegeven in de onderstaande lijst, zal hij in de meeste gevallen de situatie kunnen beheersen. En dan kunt u ontspannen en genieten van deze activiteit.

Je zou moeten weten hoe je de baby moet houden. Altijd zijn hoofd moeten ondersteunen en beschermen. Het kind kan in zijn armen worden gehouden of op zijn schouder worden gelegd.

Je zou moeten weten hoe je een huilend kind kunt kalmeren. Wanneer een man zijn kind beter leert, zal hij begrijpen hoe hij hem kan kalmeren.

Een man moet zijn vrouw of iemand anders vragen om hem te leren hoe hij een kind moet wassen. In dit geval kan de man het kind wassen wanneer het nodig is; het kan de baby ook kalmeren als hij huilt.

Je zou moeten leren hoe je de baby op de juiste manier uit de fles kunt voeren. Als een vrouw een kind voedt met kunstmatige verbindingen, kan een man het een beetje voeden of het altijd doen. Als een vrouw borstvoeding geeft, kan een man de baby uit de fles voeden als dat nodig is.

Je moet je kind leren slapen. Dit zal je helpen te weten wat je moet doen wanneer deze plicht op de schouders van een man valt. En het zal helpen om het kind te kalmeren als hij losbandig is.

Je zou moeten weten hoe je met het kind moet lopen. En doe het! Een korte wandeling verderop in de straat is een heel goede ervaring. Een man moet uitzoeken wat er precies nodig is tijdens een wandeling en hoe hij een zak met luiers kan verzamelen.

[1], [2]

Hoe te leven met een kind

Met de komst van het kind thuis, zal het leven van de echtgenoten drastisch veranderen! We zullen veel veranderingen moeten aanbrengen die van invloed zijn op de dagen, weken, maanden en zelfs jaren. Sommige van deze veranderingen zullen nog vele jaren blijven bestaan. Anderen zullen alleen nodig zijn totdat het kind een nieuwe fysieke of emotionele status heeft gekregen of zich voldoende ontwikkelt; dan zijn nieuwe wijzigingen vereist. In dit gedeelte geven we aan op welke manieren u het leven met uw kind gemakkelijker en aangenamer kunt maken.

Het paar moest zich een paar maanden eerder voorbereiden op het uiterlijk van het kind. Je voelen als een familie is geweldig!

Het regime van de kinderdag beïnvloedt zijn ouders

Tijdens de eerste dagen en weken van het verblijf van het kind thuis, kan het paar verrast zijn dat alles wat hij doet is eten, slapen en nat worden of luiers doorweekt. Het moet aan het kind worden gegeven om zijn eigen schema uit te werken. U kunt wijzigingen aanbrengen wanneer het groeit en zich ontwikkelt.

Echtgenoten kunnen erachter komen dat hun kind heel veel slaapt. Het is normaal dat een kind dag en nacht in de war raakt, maar meestal duurt het enkele weken. Maar het is wenselijk dat de dag dat het kind niet sliep en actief was. Dit zal hem helpen bij het creëren van een dagelijkse routine.

In de eerste 4 weken van het leven kan een kind 20 uur per dag slapen. Je vraagt je misschien af of hij ooit lang genoeg wakker zal zijn om hem te kennen. Maar elke dag langer waken. Wanneer hij niet slaapt, moet hij ondode en liefkozende zijn en zal hij zijn ouders en omgeving beter en beter kunnen herkennen.

Genoeg slaap en eten

Wanneer een kind slaapt, is het belangrijk dat beide ouders proberen voldoende te rusten. Misschien slagen ze er niet in om zelfs maar 7 of 8 uur met onderbrekingen te slapen, maar je kunt een dutje doen en eerder dan gewoonlijk naar bed gaan om te slapen. Studies hebben aangetoond dat zelfs een paar dagen slaapgebrek de kans vergroot dat iemand ziek wordt. Echtgenoten moeten in goede gezondheid zijn om voor het kind te zorgen.

Het beste dat een partner kan doen, is slapen of rusten als het kind slaapt. Zelfs als in feite alleen een man om hem geeft (misschien rust de moeder uit of doet iets dat haar helpt te ontspannen), moet hij rusten als de baby slaapt.

Als een man niet in slaap kan vallen, is dit normaal. Zelfs een simpele rust zal helpen de kracht te herstellen. Het is noodzakelijk om op het bed of op de bank te gaan liggen en de hersenen "weg te laten zwemmen".

[3], [4], [5]

Het is noodzakelijk om hulp te accepteren

Als de echtgenoten zo veel geluk hebben dat ze familie en vrienden hebben die voor het kind willen zorgen, moeten ze dat ook mogen doen. Veel ouders willen alles zelf doen, maar als iemand hulp biedt, geeft het hen de mogelijkheid om iets anders te doen. Misschien zal het paar rust nodig hebben of willen ze alleen met elkaar zijn.

Als iemand het paar vraagt wat kan helpen, zijn er veel dingen die het koppel hem kan laten doen. Het is altijd goed om een kant en klaar diner in de koelkast of vriezer te hebben. Hulp bij het schoonmaken en wassen is van onschatbare waarde. Echtgenoten kunnen dankbaar zijn als iemand voor het kind zorgt terwijl ze rusten of iets anders doen.

Nuttige veranderingen met betrekking tot thuis

De temperatuur in het huis moet op een geschikt niveau worden gehouden. Het hoeft niet te warm te zijn, omdat dit alle gezinsleden kan schaden. Het is het beste als de temperatuur in het huis wordt gehandhaafd van 20 C tot 21 C. De stemming van het kind kan een indicatie zijn van zijn welzijn. Als het kind niet kalmeert nadat het in zijn armen is genomen of is gevoed, is hij misschien te koud of te heet.

Loop niet over de kruimel op zijn tenen. Normaal huisgeluid is niet schadelijk voor het kind; als hij het hoort, wordt hij er minder gevoelig voor. Echtgenoten kunnen erachter komen dat het kind het beste slaapt (en niet alleen thuis), als er op de achtergrond geluiden zijn.

VEREISTE VOORZORGSMAATREGELEN. Het is ook belangrijk om het huis veilig te maken voor het kind. Misschien denken de echtgenoten dat dit niet nodig is, omdat hun kind nog klein is, maar het is waar. Er zijn veel dingen die wenselijk zijn om gedaan te worden, zodat het kind veilig is vanaf de eerste dag van zijn verblijf thuis.

Niemand kan het huis volkomen veilig maken voor het kind, maar er zijn manieren om het minder gevaarlijk te maken. Ongevallen kunnen (en zullen) optreden en om ze te voorkomen moet dit onthouden worden.

De afstand tussen de staven van de arena mag niet meer dan 6 cm zijn (het is onmogelijk om een blik frisdrank ertussen te duwen). De matras moet dicht bij de muren zijn. Het is niet nodig om iets in de arena te plaatsen, behalve een bed en een kind dat geschikt is voor de arena (om het risico op plotselinge kinderdood te verminderen).

• Het is noodzakelijk dat de arena gesloten is wanneer het kind erin zit.
• Rammelaars en ander speelgoed voor de arena moeten buiten het bereik van het kind zijn. Misschien moeten ze worden verwijderd totdat het kind voldoende opgroeit.
• Manezh moet uit de buurt van ramen, wanddecoraties, verwarmingselementen, meubels, die kunnen klimmen, koorden en andere waarschijnlijke gevaren zijn.
• Hang nooit een tepel of ander voorwerp om je nek.
• Je kunt een kind niet alleen in het water laten, ook al is het maar een paar centimeter diep. Het kind kan verdrinken en op een diepte van drie centimeter, en in slechts een minuut!
• Je kunt het kind niet op de bank, het bed, de commode of aan de andere kant laten staan, als er geen rokjes zijn. Hij kan het op de grond afrollen.
• Plaats het kinderzitje niet tegen de hoek van de tafel als het kind op de stoel zit.
• Gebruik altijd veiligheidsgordels.
• Volg altijd de instructies als u kinderopvangartikelen hanteert. Fabrikanten maken het om de veiligheid van het kind te waarborgen.
• Neem nooit een kind in de armen tijdens het koken, of als iemand een warm drankje drinkt of een sigaret rookt.

Als de echtgenoten de babyvoeding in de magnetron willen opwarmen, moet de fles worden geschud en het voedsel worden gemengd om het verschijnen van hete plekken te voorkomen. Moedermelk kan niet worden verwarmd in een magnetron - dit verandert de immunologische eigenschappen van melk.

Je kunt niets op de kinderwagen hangen.

Moet altijd voorkomen dat het kind in het kinderzitje voor de auto. Er moet voor worden gezorgd dat het voldoet aan de veiligheidsnormen en correct is geïnstalleerd. Onthoud alle details om de wijzigingen op te merken, als ze zich voordoen.

Trappen en andere plaatsen moeten goed verlicht zijn.

Op gladde oppervlakken moeten speciale antislipmatten worden geplaatst om vallen te voorkomen.

In de kranen en douche moeten anti-brand apparaten worden geïnstalleerd.

Gemeenschappelijke twijfels van jonge vaders

De meeste jonge vaders hebben verschillende twijfels over hoe hun leven zal veranderen met het uiterlijk van het kind. Dit betekent niet het einde van het leven, dat van een man was 'vóór de geboorte van een kind'. Het kan nodig zijn om iets te veranderen om met deze veranderingen om te gaan. Dit is gewoon een nieuwe kans voor ontwikkeling en leren. Een man zal ontdekken dat deze veranderingen in feite zijn gezinsleven verbeteren. Sommige mannen leren dat de beste tijd voor hen de tijd is die ze doorbrengen met hun partner en kind.

Ben ik er klaar voor om vader te worden? Als de meeste van de jonge vaders worden gevraagd en ze eerlijk antwoorden, blijkt dat geen van hen voelde zich klaar om deze nieuwe rol te accepteren. Waarom? Een van de redenen is de angst voor het onbekende. Omdat we ouders zijn, weten we dat niemand kan zeggen hoe het eruit ziet. Tegelijkertijd kent een mens de vreugde niet die komt met het besef dat hij een vader is geworden, totdat hij het zelf ervaart. Daarom moet worden begrepen dat veel jonge ouders aan deze twijfels onderhevig zijn.

Wanneer een man zich realiseert wat van hem als vader wordt verlangd, kan zijn twijfel verdwijnen. Als een man eenvoudig een vader begint te worden, zal dit hem van veel twijfels redden. Wanneer hij betrokken is bij het werk, zullen de taken niet langer moeilijk voor hem lijken en zal hij het plezier ontdekken om een vader te zijn.

KAN IK OM HET KIND GEVEN? Veel mannen zijn bang dat ze niet voor het kind kunnen zorgen; vaak zorgen voor een kind is iets dat een man in principe niet kan. Een van de beste manieren om met deze twijfel om te gaan, is door hem te proberen en te oefenen. Oefenen is de beste manier om te leren. In trainingen voor bevalling kun je leren hoe je een kind kunt inbakeren en baden. Als de echtgenoten vrienden of familieleden hebben met een pasgeboren baby, kun je hen vragen om overdag of 's avonds op hem te letten en tegelijkertijd hun vaardigheden aan te wenden. Deze methode is ook goed voor een toekomstige moeder.

ONZE SPIRITUELE BETREKKINGEN ZULLEN NOOIT NOG STEEDS ZIJN. In sommige opzichten is het waar. De relatie tussen de echtgenoten is voor altijd veranderd, maar het is vrij goed. Nu zijn de echtgenoten partners geworden, niet alleen in het leven, maar ook in het ouderschap, en hun relatie zal veranderen, als gevolg van de veranderingen en aanpassingen die beide nodig hebben.

Beide echtgenoten zouden moeten werken om de positieve aspecten van het zijn van ouders te identificeren. Dit wordt hieronder besproken, in de sectie "echtelijke relatie".

[6], [7], [8]

Echtelijke relaties

Echtgenoten zijn mogelijk geïnteresseerd in hoe de geboorte van een kind hun relatie zal beïnvloeden. Zullen ze zo dichtbij zijn als vroeger? Zullen ze ooit weer seks hebben? Hoe kun je de vlam van passie bewaren?

Het is noodzakelijk om realistisch te zijn over wat er gebeurt. Het paar werd ouders en dit is een heel belangrijk aspect van hun relatie. Maar ze blijven ook echtgenoten - ze waren echtgenoten vóór de geboorte van het kind en willen misschien die belangrijke relaties onderhouden. Hier moet aan worden gewerkt. Beide echtgenoten moeten contact houden en met elkaar in contact blijven. In dit gedeelte vertellen we je hoe andere getrouwde stellen hun relatie in dezelfde situatie konden handhaven.

Je moet elkaar tolerant behandelen

Echtgenoten geloven meestal niet dat na maanden van zwangerschap en stress geassocieerd met verslaafd zijn aan het leven met een kind, hun echtelijke relatie ooit weer zal terugkeren naar zijn vroegere loopbaan. Planning voor tijd en moeite kan helpen. Soms kun je jezelf belonen voor je harde werk, het helpt.

Men moet nadenken over de manieren waarop een man zichzelf en zijn vrouw kan onderhouden. De volgende aanbevelingen zullen echtgenoten helpen om hun leven mooier te maken.

GEEF EEN VRIEND NAAR EEN RUIMTE. Binnenkort zal het paar begrijpen hoe waardevol elk van hen is om een beetje rust te nemen voor zichzelf. Op dit moment kunt u genieten van uw werk, werken op uw computer of golfen. Een vrouw kan genieten van een lange "weekbeurt" in de badkamer, tijd alleen doorbrengen, lezen of handwerken doen. Wanneer elk van de echtgenoten tijd voor zich heeft, helpt het hen om hun innerlijke kracht te herstellen en hun huwelijksrelatie te willen voortzetten.

STEUN EEN ANDERE VRIEND. Je kunt elkaar iets bijzonders aandoen: een romantisch diner voor twee thuis regelen; huur een oppas in of vraag iemand van vrienden en familieleden om voor het kind te zorgen en ga samen naar de film, naar het theater of naar een concert. Gezamenlijk tijd doorbrengen geeft het paar de gelegenheid om hun relatie te hernieuwen.

DE MASSAGE ZAL VOLDOEN AAN ONZE ECHTGENOOTEN. Als de echtgenoten tijdens de zwangerschap massagetechnieken beoefenen, is het tijd om ze toe te passen. Om elkaar te helpen ontspannen. En er zijn ook uitstekende boeken en videocassettes die je in de bibliotheek kunt vinden of die je in de winkel kunt kopen, ze hebben instructies voor 'huwelijksmassage'. We zeggen niets over erotische massage; deze technieken zijn ontworpen om te ontspannen.

ZUIVER MET GEVOELENS. Voor echtelijke relaties is het belangrijk dat beide echtgenoten hun gevoelens beheersen. Drie "K" zijn hiervoor belangrijk: communicatie, compromis en samenwerking.

Mochten er zich problemen voordoen, begin dan met het uiten van gevoelens. Een man moet selectief zijn en zijn echtgenoot overtuigen om ook hierin selectief te worden. Open communicatie zal beide echtgenoten helpen. Problemen moeten worden besproken zodra ze zich voordoen, zodat de echtgenoten hiermee kunnen omgaan; terwijl je eerlijk tegen elkaar moet zijn in het uiten van je gevoelens en twijfels. Bij het nemen van een beslissing is het wenselijk om een compromis te sluiten (indien mogelijk) en, door samen te werken, het plan omzetten in realiteit.

Zullen we ooit weer seks hebben?

Misschien is een van de belangrijkste dingen waar een man aan denkt na de geboorte van zijn kind, het herstel van seksuele relaties. De meeste mannen verlangen naar dit aspect van het huwelijk om zo snel mogelijk terug te keren. De meeste vrouwen na de bevalling voelen echter dat seks te pijnlijk zal zijn. Ze moeten rusten, voldoende slapen en terugkeren naar het normale leven voordat ze opnieuw aan seks denken.

Seksuele aantrekkingskracht van zowel een vrouw als een man kan worden beïnvloed door stress, emoties en vermoeidheid.

VERGEET NIET OM VRUCHTBAARHEID TE CONTROLEREN. Tijdens seks moet men voorzorgsmaatregelen niet vergeten als de echtgenoten niet meteen weer zwanger willen worden. Een vrouw kan zwanger worden voordat haar menstruatie begint. Het is belangrijk voor haar om geboortebeperking te bespreken met de echtgenoot en met de arts, in het ziekenhuis of tijdens haar 6-aparte herstelperiode.

Gezamenlijk werk van ouders

Als de echtgenoten ouders beginnen te worden door hieraan samen te werken, zullen ze zeer goede resultaten behalen. Scheiding van ouderlijke verantwoordelijkheden en verantwoordelijkheden is zo gelijk mogelijk, waardoor de zorg voor het kind voor beide echtgenoten gemakkelijker wordt. Een ouder zijn is een moeilijke klus en het kan heel spannend zijn. Maar de beloning is geweldig. Teamwerk met een partner kan dit rendement verhogen.

In feite zullen de echtgenoten natuurlijk begrijpen hoe bepaalde acties moeten worden uitgevoerd, en dit is zeer nuttig. Door samen te werken (niet de verantwoordelijkheden naar elkaar verschuiven) wordt het leven van het kind integraal. Ten eerste moet je het erover eens zijn dat elk van de echtgenoten zijn eigen manier kan hebben om dit of dat te doen, maar je moet je bewust zijn van wat elk van hen doet.

Een van de meest voorkomende gebieden van teamwerk is onenigheid; de echtgenoten zullen het niet met de ander eens kunnen worden. Zeker, begrijpen dat elk van hen hun eigen gedachten en gevoelens meebrengt, zal helpen. Iedereen kan zijn eigen perceptie van de situatie hebben. Dit kan tot problemen leiden als er geen manieren zijn om met deze verschillen om te gaan. We moeten onze verwachtingen bespreken vóór de geboorte van het kind. Het is veel gemakkelijker om erachter te komen wat een vrouw wil, voordat de stress van ouderlijke verantwoordelijkheden op beide echtgenoten is gevallen. Echtgenoten kunnen verrast (aangenaam of onaangenaam) zijn door hoe elk van hen de rol van de ouder waarneemt.

Echtgenoten moeten verantwoordelijkheden delen. Als ze allebei deelnemen aan alle aspecten van de zorg voor het kind, zal het gemakkelijker zijn om verandering waar te nemen.

Houd flexibiliteit. Verschillende mensen hebben verschillende manieren om hetzelfde te doen, maar ze leiden tot dezelfde resultaten. Meestal zijn er veel oplossingen voor het probleem en moet u op verschillende manieren klaar staan om acties uit te voeren. Misschien dat de goedkeuring van een "andere" manier, kenmerkend voor een vrouw, de kracht en zenuwen van een man zal redden.

Elkaar moet worden ondersteund, zelfs als de echtgenoten tegenstrijdige meningen hebben over een bepaald onderwerp. Je moet het hebben over verschillende opvattingen over de situatie en proberen het op te lossen.

Het is noodzakelijk om aan het emotionele evenwicht te werken en elkaar te ondersteunen in het streven om een goede ouder te zijn.

Wat ouders kunnen leren van hun kind

Echtgenoten geloven misschien niet dat een baby die niet weet hoe hij een hoofd moet optillen en omdraaien, iets kan leren. Maar het is verbazingwekkend hoeveel dingen je van deze baby kunt leren, als de echtgenoten tijd en zin hebben om te leren. Hier zijn enkele dingen over welke ouders ons vertelden dat zij dit van hun kinderen hebben geleerd.

Haast je niet. Er is zo'n spreekwoord: "Haast je niet, stop en ruik de rozen". Als je niet ophoudt met haasten, zul je niet kunnen stoppen en de rozen ruiken. Echtgenoten kunnen samen met hun kind tijd vinden om te bewonderen wat hen het leven geeft. We moeten het moment leven, (een korte tijd uitstellen) geeft om werk, thuis en financiën en geniet van wat er op dit moment gebeurt!

Probeer niet perfect te zijn. Met de komst van het kind vliegt perfectie de pijp in. Dit betekent niet dat echtgenoten zich niet op iets kunnen concentreren en niet proberen de beste te zijn. We zeggen alleen dat perfectie geen noodzaak is. Een persoon kan niet perfect zijn, en als hij het probeert te doen, zal hij zijn tijd, zijn kracht en talenten verspillen. Het leven hoeft ook niet perfect te zijn. En er zijn geen perfecte kinderen - in feite zouden ze dat niet moeten zijn. Kinderen leren van hun fouten. Daarom moet je ontspannen en genieten van het leven, evenals de groei en veranderingen die iedereen ervaart.

Blijf proberen, zelfs als het doel onmogelijk lijkt. Kleine kinderen zijn grote meesters van de tweede, derde en vierde poging. Als ze falen, blijven ze het proberen, want wanneer ze iets proberen te doen en een nederlaag lijden, krijgen ze ervaring en leren ze. Volwassenen kunnen op dezelfde manier handelen. Het oude gezegde zegt: "Nederlaag betekent alleen dat er een poging is gedaan", en het is zeker van toepassing op jonge kinderen. Misschien is het ook van toepassing op volwassenen.

Postpartum depressiesyndroom

In het recente verleden rond postnatale depressie is een groot tumult opgelopen: het probleem, het postpartum depressiesyndroom, werd besproken. De meeste mensen wisten niet wat het was; velen vonden dit een "klein probleem". Kortom, dit is echt een klein probleem, en het kan vrij gemakkelijk worden afgehandeld. Maar af en toe wordt het serieuzer.

Veel vrouwen ervaren tekenen van postpartumdepressie; in feite is ongeveer 80% van de vrouwen gevoelig voor angst voor een korte periode na de geboorte van het kind. Verlangen duurt meestal van 2 dagen tot 2 weken na de geboorte van het kind. In deze situatie is het goed dat dit een tijdelijk verschijnsel is dat net zo snel voorbijgaat als het opkomende fenomeen.

Tegenwoordig beschouwen sommige artsen sommige symptomen van postpartumdepressie als de norm. Symptomen zijn onder meer prikkelbaarheid, gebrek aan concentratie, huilen zonder reden, gebrek aan gevoelens voor het kind, zelfbeschuldiging, laag zelfbeeld, ongeduld, overgevoeligheid, prikkelbaarheid en angst. Wij denken dat dit de reden kan zijn voor de individuele gevoeligheid van de vrouw voor hormonale veranderingen.

Als een man gelooft dat zijn vrouw een vorm van postpartumdepressie heeft, moet hij de arts hierover informeren. Elke postpartumdepressie, zwak of sterk, is meestal tijdelijk.

Vormen van postpartumdepressie

De gemakkelijkste vorm van postnatale depressie is depressie. In dit geval duurt het probleem enkele weken en de symptomen verslechteren niet.

Een meer ernstige vorm van postpartumdepressie wordt postpartumdepressie genoemd; het manifesteert zich bij ongeveer 10% van de eerstgeboren moeders. Het verschil tussen angst en postpartum depressie ligt in de frequentie, kracht en duur van manifestaties. Slaapproblemen zijn een goed onderscheid tussen deze twee vormen. Als een moeder kan slapen terwijl iemand anders voor een kind zorgt, zal ze waarschijnlijk een verlangen hebben. Als ze niet kan inslapen als gevolg van overexcitatie, is dit waarschijnlijk postpartumdepressie.

Postpartumdepressie kan duren van 2 weken tot een jaar na de bevalling. Moeder voelt woede, verlegenheid, paniek en hopeloosheid, en haar gebruikelijke patronen van slaap en eten kunnen veranderen. Ze is misschien bang dat ze het kind pijn zal doen, of het gevoel heeft dat ze gek wordt. De opwinding is een van de belangrijkste tekenen van postpartumdepressie.

De meest ernstige vorm van postpartumdepressie is postnatale psychose. Een vrouw kan hallucinaties hebben, ze kan zelfmoord bedenken of een kind kwaad doen.

[9], [10]

Hoe om te gaan met het probleem

Een van de belangrijkste manieren om dit probleem aan te pakken, is om een vrouw te helpen ondersteunen nog voor de geboorte van een kind. U kunt familie en vrienden om hulp vragen. Het is wenselijk voor een man om zijn moeder of schoonmoeder een tijdje bij hen te laten wonen. Een man kan een kleine vakantie op zijn werk maken om in het huis te helpen of een inkomende bediende aan te nemen.

Er zijn geen speciale middelen tegen angst, maar er zijn manieren waarop een man zijn vrouw kan helpen met drinken om te gaan. Je moet anderen vragen om te helpen, de jonge moeder overtuigen om te rusten als het kind slaapt, haar helpen om andere jonge moeders te vinden die zich in dezelfde situatie bevinden. Het is noodzakelijk om haar te laten weten dat het niet nodig is om perfect te zijn, om haar tekenen van aandacht te geven en om haar te ondersteunen in de behoefte om niet elke dag zware oefeningen te doen. Het is noodzakelijk om het dieet te herzien, zodat het eten nuttig is en een vrouw ervan overtuigt elke dag te lopen.

Als een vrouw een ernstiger vorm van postpartumdepressie heeft dan angst, moet een man met haar meegaan om naar een dokter te gaan. Tijdens dit bezoek moeten we mogelijke acties bespreken. In het geval van postpartumdepressie kunnen medicijnen nodig zijn. Ongeveer 85% van de vrouwen die lijden aan postpartumdepressie nemen medicijnen.

Postpartumdepressie kan een man beïnvloeden

Als een vrouw een verlangen of postpartumdepressie heeft, kan dit een man beïnvloeden. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat ongeveer 3% van de jonge vaders significante tekenen van depressie ervaart na de zwangerschap van hun vrouw. Studies hebben ook aangetoond dat als een jonge moeder depressief is, de kans dat haar echtgenoot depressief zal zijn aanzienlijk zal toenemen.

Het is belangrijk voor een man om zich voor te bereiden op deze situatie en te begrijpen dat als hij of zijn vrouw een depressie heeft, dit tijdelijk is. Andere dingen die een man kan doen om zichzelf te helpen:

• Krijg professionele hulp als je het nodig hebt. Dit is geen teken van zwakte, het is een teken van kracht en volwassenheid.
• Je moet niet persoonlijk de positie van een vrouw waarnemen.
• Zorg goed voor jezelf, eet goed, genoeg rust en voor sport.
• Wees tolerant ten opzichte van een vrouw.
• Geef een vrouw steun en liefde in deze moeilijke tijd. Vraag haar hetzelfde te bieden voor de man.