Waarom krampen mijn benen tijdens de zwangerschap en wat moet ik doen?

Unfortunately, pregnancy is not only a joyful expectation of the birth of a baby, but also a number of unpleasant moments. For example, toxemia, heaviness, leg cramps in pregnancy are not uncommon. Cramps can bother both in the daytime and at night, and the muscles after that are able to retain increased sensitivity for a long time. How to prevent cramps and can they be eliminated? What is the cause of their occurrence?

Doctors say: leg cramps in pregnancy appear at any term. Sometimes they do not have a clear cause and are associated directly with the "interesting" position, but in some cases can be a sign of a disease that requires immediate intervention of a medical specialist. Let's try to understand this issue in more detail. [1]

Epidemiologie

Als je de statistieken gelooft, hebben negen op de tien vrouwen periodiek last van krampen in de benen tijdens de zwangerschap. Tegelijkertijd treedt 60% van de onaangename gewaarwordingen op na langdurig lopen of bij langdurig rechtop staan. En bij 30% van de vrouwen verschijnen krampen zonder duidelijke reden.

Het probleem wordt meestal ontdekt in de tweede helft van de zwangerschap - vanaf ongeveer 20-22 weken.

Oorzaken Krampen in de benen tijdens de zwangerschap

Bij de meeste zwangere vrouwen is het optreden van krampen in de benen te wijten aan deze oorzaken:

• Instabiliteit van micronutriënten in het lichaam, een tekort aan magnesium, kalium of calcium, of vitamine _B6. Dit is wat een dergelijke instabiliteit kan veroorzaken:
  • I trimester - frequent braken, toxicose, onvermogen om vitamines en sporenelementen goed te absorberen of een gebrek aan voldoende inname (bijvoorbeeld met een volledig gebrek aan eetlust);
  • II trimester - actieve intra-uteriene ontwikkeling van de baby en de daarmee gepaard gaande hoge behoefte van het moederlichaam aan micronutriënten;
  • tijdens de zwangerschap - onjuiste voeding, het nemen van bepaalde medicijnen (bijv. Diuretica).
• Bloedarmoede. Wanneer het hemoglobinegehalte daalt, wordt de zuurstoftoevoer naar de spieren verstoord, waardoor periodieke krampen ontstaan, wat vooral hinderlijk is in de benen (zonder duidelijk verband met het tijdstip van de dag).
• Hypodynamische stagnatie van de bloedstroom. Door onvoldoende motorische activiteit van een vrouw treedt stagnatie in de bloedsomloop op.
• Spataderen. Krampachtige spiersamentrekkingen worden veroorzaakt door stagnatie van veneus bloed en komen vooral 's nachts of dichter bij de avond voor.
• Een daling van de bloedsuikerspiegel. De staat van energiehonger, wanneer de glucosestroom naar het bloed wordt verstoord, kan ook krampen in de benen veroorzaken. Dergelijke problemen komen meestal 's nachts of dichter bij de ochtend voor.
• Inferieur vena cava-compressiesyndroom. Vanaf de twintigste week van de zwangerschap begint de vergrote baarmoeder druk uit te oefenen op de onderste vena cava. Dit veroorzaakt een vertraging van de bloedstroom in de benen, het optreden van oedeem en krampen. Interessant is dat krampen in deze situatie de zwangere vrouw hinderen als ze op haar rug of rechterkant ligt.
• Uitdroging. Het drinken van kleine hoeveelheden vocht gedurende de dag kan krampen in de benen veroorzaken tijdens de zwangerschap.
• Slecht passende schoenen, onderkoeling van de voeten, langdurig staan ​​of lopen.

Risicofactoren

Risicofactoren die het risico op krampen in de benen tijdens de zwangerschap kunnen vergroten, zijn onder meer:

• overmatige dunheid, of omgekeerd, overmatig lichaamsgewicht;
• een plotselinge verandering in de intensiteit van fysieke activiteit;
• Onjuiste voeding en slechte waterbalans;
• leverziekte, schildklierziekte, frequente zenuwschokken en -inzinkingen, diabetes mellitus.

Pathogenese

De pathogenetische mechanismen van spiercontractie, evenals de processen van regulering van deze reactie door het zenuwstelsel, zijn zeer complex en zijn afhankelijk van de verschillende inhoud van bepaalde ionen in de cel en daarbuiten. Elke verstoring en onbalans kan krampen veroorzaken, en de belangrijkste oorzaak wordt beschouwd als een stoornis van het mineraalmetabolisme.

Dat is waar deze stoornis over gaat:

• met de verhoogde behoefte aan mineralen tijdens de zwangerschap;
• met toxemie, frequent braken, diarree;
• met eetstoornissen, gebrek aan eetlust, overheersing van bepaalde voedingsmiddelen tegenover het gebrek aan andere, enz.;
• het nemen van medicijnen (vooral als dit niet onder toezicht van een arts gebeurt).

De meest voorkomende stoornissen in het mineraalmetabolisme zijn geassocieerd met tekorten aan componenten zoals kalium, calcium, magnesium en vitamine B6. _B6.

• Kalium speelt een bijzondere en belangrijke rol in de processen van het intracellulaire metabolisme. Bij langdurig of frequent braken of diarree, bij chaotische of langdurige behandeling met diuretica kan een tekort aan dit sporenelement ontstaan. De oorzaak van een kaliumtekort is vaak ook het misbruik van koffie, maar tijdens de zwangerschap is dit probleem vaak niet relevant, omdat het gebruik van koffie in deze periode meestal ernstig beperkt is, of zelfs de drank achterwege laat. Weinig mensen weten het, maar de opname van kalium verslechtert tegen de achtergrond van een tekort aan magnesium - een ander belangrijk sporenelement.

Kalium kan worden verkregen uit voedingsmiddelen zoals abrikozen, bananen, bonen, broccoli, melk en meloen. De gemiddelde dagelijkse menselijke behoefte aan kalium is ongeveer 4,5 g.

• Calcium is een sporenelement waarvan de normale opname onmogelijk is zonder de aanwezigheid van magnesium en vitamine _D3. Een verhoogde behoefte aan calcium ontstaat in tijden van stress en tijdens de zwangerschap. Schend de absorptie van calciumproducten die oxaalzuur bevatten (bijv. Zuring en rabarber, spinazie, enz.) of fosfaten (kaviaar en ingeblikte vis, eierdooiers, harde kaas, cacao en frisdrank). Onvoldoende consumptie van eiwitrijk voedsel verstoort ook de opname van het sporenelement, maar de normale inname van ijzer draagt ​​bij aan een goede opname van calcium in het maag-darmkanaal.

Waar haalt het lichaam calcium? Er zit veel van in groenten, bonen, noten, vijgen, kwark en harde kaas.

• Magnesium tijdens de zwangerschap is vooral noodzakelijk, omdat de behoefte aan het sporenelement in deze periode vele malen toeneemt. Versnel de uitscheiding van magnesium uit het lichaam cafeïne, overtollig kalium. Het lichaam van de vrouw zal meer magnesium nodig hebben tegen de achtergrond van een eiwitrijk dieet, waarbij hormonen worden ingenomen.

Een tekort aan magnesium kan worden gecompenseerd door zaden en zaden, noten, bonen, eventuele groenten, wortels en uienveren aan uw dieet toe te voegen.

• Een tekort aan vitamine _B6 alleen veroorzaakt geen epileptische aanvallen. Het gebrek aan vitamine belemmert echter de opname en cellulaire assimilatie van magnesium. Pyridoxine fungeert als een soort geleider die de penetratie en fixatie van magnesiumionen in de cel bevordert.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan de vitamine zijn: vlees en slachtafval, biergist, noten en bonen, avocado. Alcoholische dranken en nicotine verminderen de opname van pyridoxine uit voedsel.[2]

Symptomen Krampen in de benen tijdens de zwangerschap

Meestal verschijnt het krampprobleem tijdens de zwangerschap precies in de benen, en vooral - in de kuitspieren. Krampen zijn pijnlijke spiertrekkingen en in sommige gevallen is het zelfs mogelijk om onder de huid een sterke spanning van individuele spieren te zien. Gebieden met spierspasmen worden aangetroffen als pijnlijke massa's, en het is volstrekt onmogelijk om op eigen kracht weerstand te bieden aan een dergelijke spiersamentrekking.

Krampen komen vooral 's avonds of 's nachts voor als een vrouw een horizontale houding aanneemt. De spasmen treden op ter hoogte van de spiercellen, die intens opgewonden raken en daardoor samentrekken.

Gedurende de gehele zwangerschapsperiode staat het vrouwelijk lichaam onder enorme druk. Het volume van het circulerende bloed neemt toe, de bloedstroom uit de aderen verslechtert, de water-elektrolytverhouding verandert, de consumptie van vitamines en sporenelementen - bijvoorbeeld calcium, magnesium, vitamine D en andere componenten die betrokken zijn bij metabolische processen en helpen bij het assimileren elkaar - neemt toe.

De eerste tekenen van een slechte werking kunnen al in de eerste weken van de zwangerschap optreden, vooral als er sprake is van een onbalans in water en zout, voedingstekorten, veneuze ziekten, enz. Een typisch begin is het optreden van nachtelijke krampen in bepaalde spiergroepen ( meestal in de kuitspieren). In de ochtend kan er een lichte doffe pijn in de kuiten optreden, veroorzaakt door overbelasting van de spieren, evenals algemene zwakte, slaperigheid en een gevoel van vermoeidheid.

Krampen in de benen 's nachts tijdens de zwangerschap kunnen zich op verschillende manieren manifesteren. Bij sommige vrouwen neemt dit bijvoorbeeld de vorm aan van een relatief lange periode van spierspanning, van het type ‘beenkramp’. Andere vrouwen duiden op een korte reeks zwakke weeën, waarbij de spieren lijken te "rillen".

De lokalisatie van krampen in de benen varieert: van vingers tot voet, enkel, kuitspieren, hamstrings, enz. Afhankelijk van de duur en het type spierspasmen worden krampen onderverdeeld in dergelijke symptomatische varianten:

• Myoclonische contracties zijn ritmische en aritmische schokken, schokken en rillingen die niet gepaard gaan met pijn.
• Klonische contracties zijn ritmische spasmen die zich kunnen opbouwen tot een ‘langdurige’ aanval, vergelijkbaar met spiertrillingen.
• Tonische contracties zijn een aandoening die bij veel mensen bekend staat als ‘krampen in de benen’, waarbij een spier verkrampt en deze gedurende een bepaalde tijd niet loslaat. Dergelijke krampen in de benen in de ochtend tijdens de zwangerschap komen het vaakst voor, vergezeld van pijn en extreem ongemak.
• Gemengde tonisch-klonische krampen tijdens de zwangerschap in de kuiten van de benen zijn bijna ongebruikelijk, omdat ze behoren tot epileptische en epileptisch-achtige pathologieën.

Ernstige krampen in de benen tijdens de zwangerschap kunnen door verschillende factoren worden veroorzaakt, van storingen in het zenuwstelsel en de bloedvaten tot een banaal tekort aan vitamines en mineralen. Afhankelijk van de klinische manifestaties schrijft de arts de juiste diagnose voor en gaat dan pas verder met het corrigeren van de pathologische aandoening.

Complicaties en gevolgen

Krampen in de benen tijdens de zwangerschap zijn niet altijd een onschuldig symptoom. Zelfs het ontbreken van een vitamine of micro-element in het lichaam van een zwangere vrouw kan leiden tot het disfunctioneren van bepaalde organen, waaronder vitale organen.

Het is voor een vrouw tijdens de zwangerschap niet altijd mogelijk om een ​​hoogwaardig en voedzaam dieet te volgen en groenten, fruit en groenten te eten. De reden hiervoor zijn hormonale veranderingen, stress, toxicose, spijsverteringsstoornissen. Bovendien neemt de belasting van het vasculaire netwerk aanzienlijk toe - iedereen weet bijvoorbeeld dat de eerste tekenen van spataderen vaak optreden tijdens de zwangerschap.

Om de ontwikkeling van ongunstige gevolgen en pathologische complicaties te voorkomen, mag u krampen niet alleen behandelen. Alle medicijnen en procedures tijdens de zwangerschap mogen alleen door een arts worden voorgeschreven, na het uitvoeren van de noodzakelijke diagnostiek. Als het lichaam van een vrouw bijvoorbeeld extra vitamines nodig heeft, zal de arts helpen bij het kiezen van een vitamine- en mineralencomplex dat zal helpen bij het wegwerken van krampen in de benen, en tegelijkertijd de intra-uteriene groei en ontwikkeling van de baby niet zal schaden.

Diagnostics Krampen in de benen tijdens de zwangerschap

Het opsporen van de oorzaak van krampen in de benen tijdens de zwangerschap is meestal niet moeilijk, maar vereist wel een aantal diagnostische maatregelen. In het bijzonder is het noodzakelijk om bloedparameters te beoordelen, zoals het hemoglobinegehalte, de kleurindex, het serumijzergehalte en de basissporenelementen. Als de arts spataderen aan de onderste ledematen vermoedt, kan hij een Doppler-echografie voorschrijven, gevolgd door een consult bij een vaatchirurg of fleboloog.

Tests die uw arts kan aanbevelen:

• Algemene klinische bloedtest (helpt ontstekingsprocessen, bloedarmoede te herkennen, een algemeen beeld te krijgen van de gezondheid van het lichaam);
• bloedglucosewaarden;
• algemeen urineonderzoek, Nechiporenko-analyse (om de prestaties van de nieren te beoordelen, die direct betrokken zijn bij de regulering van de water-elektrolytenbalans);
• Bloedbiochemie (een test om de lever- en nierfunctie te beoordelen).

Instrumentele diagnostiek kan Doppler of echografie van de veneuze bloedvaten omvatten. Dit is nodig om de kwaliteit van de bloedstroom te beoordelen en mogelijke veneuze insufficiëntie te diagnosticeren.

Het is waarschijnlijk dat in elk afzonderlijk geval andere diagnostische tests nodig kunnen zijn. Dit is een zaak die de gynaecoloog moet beslissen: indien nodig wordt de patiënt doorverwezen naar een gespecialiseerde specialist die andere diagnostische procedures zal voorschrijven.

Differentiële diagnose

Bij dergelijke ziekten en aandoeningen moet een differentiële diagnose worden gesteld:

• water-elektrolytenonbalans;
• avitaminose, stoornissen van het mineraalmetabolisme, bloedarmoede;
• spijsverteringsstoornissen;
• toxicose, vasculaire spasmen;
• ARVI;
• langdurige toestand van hypodynamie, of omgekeerd, een scherpe overmatige spierbelasting;
• spataderen van de onderste ledematen.

Behandeling Krampen in de benen tijdens de zwangerschap

Het eerste dat een zwangere vrouw moet doen bij krampen in de benen is een arts raadplegen. Het is raadzaam om eerst uw gynaecoloog te raadplegen, of een afspraak te maken voor een consult bij een therapeut, fleboloog, voedingsdeskundige - afhankelijk van de vermoedelijke oorzaak van de ziekte.

Zelfmedicatie mag niet categorisch worden gedaan, omdat er tijdens de zwangerschap een groot risico bestaat om de opgroeiende baby te schaden. Het is beter om naar een arts te gaan, de nodige diagnostiek te ondergaan, gespecialiseerde specialisten te raadplegen (neuroloog, endocrinoloog, enz.).

In de regel schrijft de arts na onderzoek medicijnen en vitaminecomplexen voor om het tekort aan stoffen aan te vullen. Soms kan het probleem worden geëlimineerd zonder het gebruik van medicijnen, simpelweg door het dieet aan te passen, het rustregime aan te passen. Daarnaast kunt u, naar goeddunken van de arts, een cursus massagesessies of reflexologie volgen.

Wat moeten we doen?

Wat kunt u zelf doen om verlichting te krijgen van krampen in de benen tijdens de zwangerschap?

• Neem de mogelijke oorzaak van de kramp weg (bijvoorbeeld schoenen uitdoen).

• Geef uw voeten een verhoogde positie (boven hoofdniveau), probeer het hele vlak van de voet naar u toe te trekken.
• Haal diep adem, haal diep adem en wees niet zenuwachtig.
• Geef je kuiten een kleine massage (dit kun je doen met je handen of met een kleine stimulator).
• Breng een warm verwarmingskussen aan op uw voeten of neem een ​​warme douche.
• Ontspan, drink een kopje warme thee of water.

Als de krampen niet verdwijnen of zelfs in pijn veranderen, moet u een arts raadplegen.

Geneesmiddelen die uw arts kan voorschrijven

De behandeling van krampen in de benen tijdens de zwangerschap kan aanzienlijk variëren, afhankelijk van de oorzaak van de pijnlijke aandoening. In het geval van spataderen kan de arts bijvoorbeeld het gebruik van dergelijke medicijnen aanbevelen:

• Venotonica, of flebotrope middelen, of fleboprotectieve middelen zijn een aantal geneesmiddelen die de adertonus kunnen verbeteren en specifieke veneuze manifestaties en syndromen kunnen verminderen. Behandeling met venotonica is effectief als spataderen zich net beginnen te ontwikkelen. Typische vertegenwoordigers van venotonica zijn Detralex, Troxevasin, Venoruton.
• Venotoniserende externe preparaten zijn zalven, crèmes of gels zoals heparinezalf, Venoruton-gel enzovoort.

Meestal zijn krampen in de benen tijdens de zwangerschap een complex probleem, daarom worden bijna altijd mineraal- en multivitaminepreparaten voorgeschreven. Vooral populair zijn medicijnen als Magne _B6 (Magnicum), Calcium _D3 Nicomed, evenals gecombineerde vitamine- en mineraalcomplexen. We zullen hieronder afzonderlijk over vitamines praten.

Detralex	Bereiding van diosmin, hesperidine. Het heeft venotone en angioprotectieve eigenschappen, vermindert de uitzetbaarheid van de aderen, elimineert venostase, verhoogt de capillaire weerstand en verbetert de lymfedrainage. Detralex bij krampen tijdens de zwangerschap wordt ingenomen onder toezicht van een arts, 2 tabletten per dag ('s morgens en' s avonds, met voedsel). Mogelijke bijwerkingen zijn dyspepsie.
Troxevasin-capsules	Troxerutinepreparaat, capillairstabiliserend en venotoniserend middel met ontstekingsremmende en antioxiderende werking. Neem 2 capsules per dag met voedsel. Duur van de therapie - ongeveer een maand.
Venoruton-capsules	Het medicijn versterkt de haarvaten en stabiliseert hun doorlaatbaarheid, elimineert oedeem, krampen in de benen, trofische stoornissen. Het wordt gewoonlijk driemaal daags, gedurende twee weken, in de hoeveelheid van één capsule ingenomen. Mogelijke bijwerkingen zijn dyspepsie, hoofdpijn.
Heparine zalf	Het medicijn is extern, is een direct anticoagulans, heeft ontstekingsremmende en lokale pijnstillende eigenschappen. Tijdens de zwangerschap wordt de zalf met uiterste voorzichtigheid gebruikt, in zeer kleine hoeveelheden onder toezicht van een arts. Bijwerkingen: roodheid van de huid, lokale irritatie, allergieën.
Geweldig	Een preparaat met magnesiumlactaat en pyridoxinehydrochloride. Bij epilepsieaanvallen tweemaal daags één tablet met water innemen. Bijwerkingen zijn zeldzaam en komen tot uiting in allergieën of spijsverteringsstoornissen.
Calcium D3 Nicomedes	Een combinatiegeneesmiddel dat wordt voorgeschreven voor de preventie en behandeling van calcium- en vitamine D-tekort. Bij krampen tijdens de zwangerschap wordt gewoonlijk één tablet van het medicijn tweemaal daags voorgeschreven. Zelden voorkomende bijwerkingen kunnen zich uiten in lichte spijsverteringsstoornissen.

Vitaminen voor krampen tijdens de zwangerschap

Vitaminen tijdens de zwangerschap spelen de rol van de belangrijkste regulator van intracellulaire biochemische processen. In dit geval krijgt een vrouw de meeste vitamines uit voedsel, dus zowel vóór de zwangerschap als tijdens de zwangerschap is het noodzakelijk om het dieet zoveel mogelijk te diversifiëren, voldoende plantaardig voedsel te introduceren: groenten, vruchtensappen, bessen, kruiden, enz., indien mogelijk.

In sommige gevallen is het nodig om het vitaminetekort aan te vullen met behulp van speciale vitamine- en mineralencomplexen. Meestal helpen ze niet alleen bij het wegwerken van krampen in de benen tijdens de zwangerschap, maar verbeteren ze ook de conditie van het lichaam als geheel en voorkomen ze zelfs de ontwikkeling van toxicose. Synthetische vitaminepreparaten verschillen niet veel van de vitaminestoffen die in voedingsmiddelen aanwezig zijn. Soms worden ze zelfs beter door het lichaam waargenomen en gemakkelijker verteerbaar.

Welke vitamines hebben zwangere vrouwen vooral nodig om krampen in de benen te elimineren? Het is natuurlijk beter om een ​​speciale analyse uit te voeren en te controleren welke specifieke stof het lichaam mist. Maar in de meeste gevallen wil niemand tijd besteden aan het identificeren van het probleem, dus je moet meteen een complex van vitamines innemen dat wordt aanbevolen voor toekomstige moeders. Een dergelijk complex moet noodzakelijkerwijs foliumzuur, vitamine D, magnesium, ijzer, calcium en kalium omvatten.

Waarom worden complexe vitaminepreparaten beschouwd als de beste optie voor krampen tijdens de zwangerschap? Feit is dat vitamines en mineralen in de overgrote meerderheid van de metabolische mechanismen een rol spelen door met elkaar te interageren. Magnesium moet bijvoorbeeld altijd samen met B-vitamines worden ingenomen, en calcium met vitamine D.

Het wordt aanbevolen om vóór de conceptie en gedurende de gehele zwangerschap complexe voorbereidingen te treffen: dit helpt vaak om beenkrampen vooraf te voorkomen. Als er al krampen zijn opgetreden, verdwijnen deze bij de meeste vrouwen binnen een paar dagen na inname van een complex middel. Over welke medicijnen hebben we het?

• Doppelhertz actief - vitamines voor moeder;
• Now Foods Zwangerschapsvitaminen;
• Solgar Prenatabs;
• Alfabet moeder;
• Vitrum prenataal (of Vitrum prenataal forte);
• Elevit pronataal.

Deze medicijnen worden het vaakst door vrouwen gebruikt tijdens de zwangerschap, maar alleen een arts kan het gebruik ervan aanbevelen (er zijn contra-indicaties).

Fysiotherapeutische behandeling

Fysiotherapie voor krampen in de benen tijdens de zwangerschap wordt relatief zelden gebruikt. Het helpt en verlicht de toestand van de gebruikelijke contrastbehandeling van de onderste ledematen, afwisselend gebruik van ijs en externe warmte, lichte massage. Oefen speciale oefeningen LFK, en bij ernstige krampen - bedrust. Daarnaast is het dragen van therapeutisch ondergoed, verband etc. Geïndiceerd.

Onder de fysiotherapeutische methoden zijn procedures als ultraviolette bestraling, percutane elektroneurostimulatie en acupunctuur bijzonder populair. Er zijn gevallen van succesvolle toepassing van laagfrequente niet-thermische magnetotherapie: deze methode verlicht perfect de zwelling en pijn van het weefsel, herstelt een gezond evenwicht van natrium- en kaliumionen, verlicht spiertonische manifestaties.

Blootstelling aan ultraviolette straling in het golfbereik van 320-280 nm wordt als een van de procedures met de meeste voorkeur beschouwd, omdat dit niet leidt tot hypervitaminose _D3 (het risico van de ontwikkeling ervan is aanwezig bij de interne toediening van geschikte geneesmiddelen). Bij pijnlijke krampen wordt UVB uitgevoerd in erytheemdoseringen: begin met 2-3 biodoses met een verdere verhoging tot 5-8 biodoses.

Sessies van elektroforese met calcium en fosfor in combinatie met algemene ultraviolette bestraling worden aanbevolen.

Volksbehandeling

Er bestaan ​​volksrecepten voor het verlichten van krampen in de benen, maar tijdens de zwangerschap moet de mogelijkheid van het gebruik ervan met een arts worden besproken. Over het algemeen worden dergelijke methoden goedgekeurd door de officiële geneeskunde en helpen ze de toestand van vrouwen in zo'n belangrijke periode voor hen aanzienlijk te verbeteren.

• Als de krampen worden veroorzaakt door een tekort aan calcium in het lichaam van de zwangere vrouw, kan dit worden aangevuld met eierschalen. De schaal moet vers en goed gewassen zijn: hij wordt 10 minuten in de oven of magnetron gecalcineerd en vervolgens in een vijzel tot poeder gemalen. Dit poeder wordt dagelijks 's ochtends ingenomen in een hoeveelheid van 1-2 g. Vlak voor gebruik moet je er een paar druppels citroensap aan toevoegen. U kunt de dosis apart van ander voedsel eten, of toevoegen aan kwark, yoghurt of salade.
• Citroensap is een uitstekend middel tegen krampen in de benen. Het wordt 's ochtends en 's avonds op de kuiten en voeten aangebracht, zowel ter preventie als ter behandeling. Nadat u het sap hebt aangebracht, mag u het niet afvegen of afwassen: het moet door de huid worden opgenomen.
• Neem 20 g droog, gemalen laurierblad, giet ongeraffineerde plantaardige olie in een hoeveelheid van 250 ml, laat 12 dagen trekken. Soms moet het drankje worden geschud en geroerd. Wanneer het medicijn klaar is, moet het worden gespannen en worden gebruikt om de benen met krampen te wrijven.

Kruidenbehandeling

• Verbetert de voeding van de spieren van de onderste ledematen van de zoethoutwortelstok. Deze plant kan de tonus en zenuwgeleiding van spierweefsel normaliseren. Om een ​​drankje te bereiden, neem je 100 g gedroogde wortelstok en dring je aan op 500 ml kokend water - tot het is afgekoeld. Neem 1 theelepel. Drie keer per dag.
• Uitstekend anticonvulsief effect heeft een afkooksel van meidoornfruit: 3 el. L. Fruit giet 500 ml kokend water, laat het vijf minuten op laag vuur staan, en blijf dan ongeveer drie uur onder een deksel staan. Neem 2 eetl. L. Afkooksel 5 keer per dag, gedurende 20 dagen.
• Bij krampen in de benen tijdens de zwangerschap, neem een ​​portie vers sap van de stinkende gouwe plant en combineer dit met twee porties vloeibare vaseline. Het resulterende middel wordt over de benen gewreven op plaatsen waar krampen optreden. Als het wrijven dagelijks wordt herhaald, zullen de krampen binnen twee weken niet meer hinderlijk zijn.

Homeopathie voor krampen tijdens de zwangerschap

Homeopathische middelen zijn veilig en kunnen tijdens de zwangerschap onder toezicht van een arts worden gebruikt. De meest voorkomende remedies tegen krampen in de benen zijn homeopathische middelen:

• Zincum 6 werd afgewisseld met Belladonna 3, aanvankelijk elk half uur, daarna minder vaak, tot maximaal 2 keer per dag;
• Zwavel 3, Veratrum 3, Secale cornutum 3, Strontianus carbonica;
• Causticum 6 tweemaal daags, 5 druppels;
• Ignatia 6, Stramonium 6, Platina 6.

Dosering en selectie van geneesmiddelen wordt uitgevoerd door een homeopathische arts tijdens een individuele afspraak.

Chirurgische behandeling

De hulp van de chirurg wordt vooral ingeroepen als krampen in de benen tijdens de zwangerschap gepaard gaan met spataderen. Verslechtering van de aandoening die chirurgische ingreep vereist, kan gepaard gaan met:

• ernstige zwelling van de benen;
• het vormen van zweren;
• meerdere blauwe plekken op de benen;
• droge, jeukende huid;
• met trombose in het vasculaire lumen.

Indien mogelijk worden radicale methoden voor de behandeling van aanvallen uitgesteld tot na de geboorte van het kind. Tijdens de zwangerschap wordt alleen in zeer extreme gevallen een operatie uitgevoerd.

Deze chirurgische behandelingen kunnen worden gebruikt om spataderkrampen te elimineren:

• Sclerotherapie - het wordt voorgeschreven om zichtbare vasculatuur of veneuze bloedvaten van middelgroot kaliber te elimineren. Met behulp van een micronaald wordt een scleroserende oplossing in het vasculaire lumen geïnjecteerd, waardoor geleidelijke resorptie van de ader ontstaat. Voor een volledige behandelingskuur zijn meestal meerdere behandelingen nodig, waarna de progressie van de pathologie meestal stopt.
• Miniflebectomie is de chirurgische verwijdering van spataderen door middel van huidpuncties. Anesthesie is meestal lokaal en de procedure is relatief ongecompliceerd. Het kan worden gebruikt als aanvulling op andere basistherapieën:
  • endovasale laserfotocoagulatie;
  • CHIVA;
  • ASVAL.
• Flebectomie is een volwaardige chirurgische ingreep, die meestal wordt gebruikt bij gevorderde spataderen of wanneer er contra-indicaties zijn voor andere, op laser gebaseerde behandelingen.

Het voorkomen

Als u bepaalde preventieve regels volgt, kunt u proberen onaangename krampen in de benen tijdens de zwangerschap te voorkomen:

• Eet een goed en voedzaam dieet, vaak en beetje bij beetje, zonder te veel te eten. Eet in plaats van suiker complexe koolhydraten (granen, harde tarwepasta) en fruit. Benadruk voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium, kalium en magnesium: bananen, groenten, gefermenteerde melkproducten, noten en zaden, gedroogd fruit, citrusvruchten.
• Drink elke dag voldoende vocht. Als u zwelling in uw benen heeft, raadpleeg dan uw arts. Mogelijk moet u de hoeveelheid zout die u consumeert beperken.
• Belast uw lichaam verstandig: zowel overmatige fysieke activiteit als de volledige afwezigheid ervan zijn even gevaarlijk.
• Kies de juiste schoenen en kleding: ze moeten comfortabel zijn, niet strak, lichtgewicht, gemaakt van natuurlijke materialen. Draag geen schoenen met hakken, strakke synthetische broeken (bijv. "loafers"), sokken en sokken met strakke elastische banden.
• Probeer af en toe te rusten door het "voet"-einde van het bed omhoog te brengen. Als er duidelijke tekenen van vermoeidheid in de benen zijn, kunt u een contrastbad of een lichte massage doen.
• Bij koud weer of als u de neiging heeft het voortdurend "koud" te hebben, moet u warme sokken dragen, bijvoorbeeld tijdens het slapen.

Als u bovenstaande tips opvolgt, heeft u geen last van krampen in de benen tijdens de zwangerschap.

Prognose

In de regel verdwijnen de krampen na de bevalling en komen niet meer terug. Als er een pathologische oorzaak is voor dit ongemak, is het raadzaam maatregelen en behandeling te nemen. Om dit te doen, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen en mogelijk een diagnostiek te ondergaan.

U mag uzelf nooit medicijnen ‘voorschrijven’. Zonder de ware oorzaak van het probleem te kennen, kan dergelijke zelfmedicatie het probleem alleen maar schaden en zelfs verergeren.

De vraag over krampen in de benen tijdens de zwangerschap moet in de eerste plaats worden gericht aan de gynaecoloog die de vrouw in de prenatale kliniek observeert. Als hij het nodig acht, zal hij een consultatie van een smallere specialist aanwijzen, bijvoorbeeld een neuroloog, chirurg, endocrinoloog, fleboloog. De behandeling en prognose worden in dit geval strikt individueel bepaald, op basis van de resultaten van klinische en laboratoriumtests.