Het zicht verslechtert veel sneller bij actief gebruik van gadgets

Veel mensen merken dat met de komst van een groot aantal gadgets het gezichtsvermogen snel begint te verslechteren. Specialisten hebben een aantal redenen geïdentificeerd waarom dit gebeurt.

• Zowel laptops als smartphones zijn ongewenst om in het donker te gebruiken. Om de belasting van uw ogen te verminderen, moet u uw gadget in ieder geval in de nachtmodus zetten of het contrast en de helderheid handmatig naar de laagst mogelijke waarde verlagen. U kunt ook het "donkere thema" -ontwerp activeren en vooraf op een laptop of computer een programma installeren dat de schermgloed corrigeert afhankelijk van het omgevingslicht.
• Het is belangrijk om de afstand tussen het scherm en uw ogen te bewaren. U mag uw neus niet op het scherm laten rusten: 30 cm wordt als een veilige afstand beschouwd. In sommige gevallen is het voor comfortabel lezen vanaf een dergelijke afstand noodzakelijk om het lettertype iets te vergroten en de grootte van de pictogrammen aan te passen. Ook de grootte van het scherm is belangrijk. Een diagonale maat van 6,5-6,6 inch wordt als het meest comfortabel beschouwd.
• Je kunt niet urenlang naar een gadgetscherm staren zonder een pauze te nemen. Natuurlijk houden velen van ons van lezen, films en shows kijken, communiceren op sociale netwerken. Dit betekent echter niet dat de ogen niet hoeven te rusten van de spanning. Het is belangrijk om te begrijpen dat rust moet worden opgevat als het niet overbrengen van uw blik van computer naar tv of van smartphone naar tablet. Het is wenselijk om lange tijd uit het raam te staren, visuele oefeningen uit te voeren, een wandeling te maken.
• Het scherm van uw gadget moet perfect schoon zijn. Stof, vingerafdrukken en andere onesthetische "sporen" zijn op het eerste gezicht onmerkbaar. Maar onze visuele organen reageren er negatief op, omdat ze de visuele informatie die naar hen toekomt proberen te filteren. Als gevolg hiervan neemt de belasting van de ogen vele malen toe.
• Er wordt gesproken over extra dynamische belasting als iemand naar het scherm van een smartphone of tablet kijkt terwijl hij in een rijdend voertuig zit of gewoon over straat loopt. In deze situatie proberen de ogen zich te concentreren op het beeld, dat letterlijk "rondloopt". Door deze constante en intense belasting worden de ogen extreem snel moe. Deskundigen waarschuwen: u mag de gadget niet gebruiken tijdens het rijden.

Het is zelfs mogelijk om uw ogen te beschermen tegen de negatieve impact van beeldschermen, en dat is niet moeilijk. Het is alleen nodig om de aanbevelingen van oogartsen op te volgen. Gezichtsorganen zijn tamelijk kwetsbare structuren, maar we begrijpen niet allemaal volledig welke schade aan het gezichtsvermogen kan worden veroorzaakt door een bekende telefoon of tablet. Als u het advies van specialisten negeert, kunt u binnenkort onherstelbare problemen met uw gezichtsvermogen krijgen.

Informatie gepubliceerd in de bron