De academische prestaties van een kind zijn afhankelijk van de kwaliteit van zijn of haar slaap
Laatst beoordeeld: 07.06.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Het krijgen van voldoende, rustgevende slaap elke avond is bijna een garantie dat de studies van uw kind gemakkelijker zullen zijn. Wetenschappers verzekeren ouders: als je de kwaliteit van de slaap van de baby waarneemt, minstens 12 maanden vóór zijn toegang tot de eerste klas van school, zal de studie gemakkelijker en succesvoller zijn. Deze informatie wordt gepubliceerd op de Pagina's van de American Academy of Pediatrics Publication.
Slaapproblemen in de vroege kinderjaren komen vrij vaak voor. Volgens de statistieken slaapt ongeveer 25% van de kinderen slecht of onvoldoende, wat mogelijk te wijten is aan neurologische en therapeutische aandoeningen, onbevredigende aandoeningen voor rust. De meest voorkomende reden is echter het ontbreken van een bepaald slaap- en rustregime, dat vanaf de kindertijd moet worden ontwikkeld. Specialisten zijn al lang tot de conclusie en bewezen dat gebrek aan slaap in de kindertijd een trigger-mechanisme wordt voor de vorming van verschillende cognitieve, psycho-emotionele, gedragsstoornissen.
Wetenschappers hebben onlangs een onderzoek uitgevoerd met meer dan tweehonderd kinderen. Alle jonge deelnemers droegen speciale lezers op hun armen die de kwaliteit en de duur van de slaap over vier wekelijkse cycli volgden. Deze cycli daalden op het moment van vakantie vóór het begin van het schooljaar, eind september en november, evenals aan het einde van het schooljaar.
Met behulp van actigrafie -Een specifieke niet-invasieve methode om de rust- en activiteitscycli van een persoon te monitoren-konden de experts dingen onderzoeken als de gemiddelde dagelijkse rustduur gedurende zeven dagen, de aanwezigheid van een slaapperiode van tien uur gedurende de week en de aanwezigheid van langere slaapperiodes. Wetenschappers verzamelden ook informatie van leraren over de academische prestaties van kinderen en lieten de prestaties van kinderen geëvalueerd door onafhankelijke experts.
Volgens de resultaten van het werk ontdekten de onderzoekers dat kinderen die elke dag tien of meer uren rustten werden gekenmerkt door een stabielere psycho-emotionele staat, meer betrokken bij het leerproces, ze hadden een meer coherente uitvoerende activiteit. En tegen het einde van het schooljaar toonden dergelijke studenten betere resultaten van academische prestaties. Bovendien ontdekten de experts dat de beste aanpassing was bij kinderen met een ontwikkeld slaap- en rustregime, ten minste 1-1,5 jaar voordat ze de eerste schoolles binnengingen.
Zoals wetenschappers uitleggen, is de volledigheid en regelmaat van slaap een net zo ernstige noodzaak als de volledigheid en kwaliteit van voeding of lichamelijke activiteit. Alle mensen, ongeacht leeftijd, als ze een goede nachtrust hebben, zijn succesvoller in het beheersen van hun emotionele toestand en gedrag, en zijn meer georganiseerd en in staat om te werken.