Overmatig gebruik van mobiele telefoon en computer vol met depressie en slapeloosheid

Overmatig actief gebruik van een mobiele telefoon en een computer kan de mentale gezondheid van jongeren negatief beïnvloeden, waardoor slaapstoornissen, depressie en een verhoogde mate van stress worden veroorzaakt. Tot zo'n conclusie kwam de onderzoeker van de Salgen Academy in Gothenburg, Sarah Tome.

Ze bouwt haar conclusies over de resultaten van studies, waarbij 4100 mensen, evenals gegevens van een steekproefenquête van 32 verstokte gebruikers van informatie- en communicatietechnologieën, deelnamen aan de vragenlijst. Waarnemingen van de deelnemers aan de studie werden gedurende 1 jaar uitgevoerd.

In haar eigen werk somt Sarah Thome bijvoorbeeld op dat overmatig gebruik van mobiele communicatie leidt tot slaappathologieën bij jonge mannen en, onder andere, de vorming van depressieve stoornissen bij beide geslachten. Onafscheiding met de computer verhoogt de kans op problemen met slaap, stress en depressie bij meisjes, terwijl de sterke seks in dit geval slechts een normale slaap riskeert.

"Er is een verband tussen het systematische 's avonds achter de computer zitten en de slaapproblemen en depressieve episodes van zowel mannen als vrouwen", benadrukt Sarah Tome.

Een van de belangrijkste conclusies uit het onderzoek is dat gezondheidsautoriteiten jongeren moeten informeren over de waarschijnlijke negatieve bijwerkingen van geavanceerde technologieën. In dit geval zijn "pauzes in hun toepassing, hersteltijd na actief werk, het instellen van limieten voor zelfbeschikbaarheid" bijzonder wenselijk.

[1], [2], [3]