Vier vitamines erkend als de beste voor seks
Laatst beoordeeld: 16.10.2021
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
De lijst met voedingsstoffen die het libido kunnen verhogen en de kwaliteit van het seksuele leven aanzienlijk kunnen verbeteren, inclusief vitamines, die in bijna elke apotheek kunnen worden gekocht.
Vermindering van het niveau van geslachtshormonen bij mannen en vrouwen wordt vaak geassocieerd met een gebrek aan specifieke vitamines, zeiden artsen onlangs. De belangrijkste voor een volledig intiem leven, naar hun mening, zijn 4 componenten: vitamine E, vitamine C, een complex van vitamine B en vitamine A.
Waarom zijn ze?
Talrijke studies hebben bewezen dat vitamine E de beste assistent is in de strijd tegen congestie in het bekkengebied, omdat het helpt het lichaam een bloedsomloop in een actieve werkende toon te houden. En een goede bloedsomloop garandeert een gezond seksueel verlangen en een erectie. Om de noodzakelijke toevoer van deze vitamine goed te maken, adviseren deskundigen om te leunen op noten, kiwi, mango, tomaten. Bovendien zit vitamine E in plantaardige olie.
Vitamine C helpt om vrije radicalen te bestrijden - een van de belangrijkste factoren van problemen in bed. Het meeste van alle vitamine C is te vinden in kiwi en verse bessen.
Complex van vitamines B omvat dergelijke direct gerelateerd aan de seksuele gezondheid van een persoon stoffen zoals vitamine B1, B5 en B12 (en vitamine B12 is vooral handig voor mensen met problemen in bed). Trouwens, naast de seksuele gezondheid leveren vitamines van deze groep en nerveus.
Vitamine A beschermt tegen de deficiëntie van geslachtshormonen, die, onder andere, uiterst belangrijk is voor de volledige functies van testikels bij mannen en eierstokken - bij vrouwen. Van de voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A, kun je abrikozen en mango's onderscheiden.