Ongezonde voeding: 6 voedingsmiddelen die ten onrechte als gezond worden beschouwd
Laatst beoordeeld: 16.10.2021
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
De categorie van gezond voedsel wordt constant aangevuld en velen van ons volgen het nauwgezet om hun dieet te diversifiëren. Maar het blijkt dat sommige producten die over het algemeen als gezond worden beschouwd, dat niet zijn.
Chocolade-notenpasta is een zoete variant van hazelnoten, cacao en magere melk. Als u in reclame gelooft, is dit soort gezond voedsel ongelooflijk nuttig, maar in feite is dit product niet gezonder dan chocoladerepen. Twee theelepels van deze pasta bevatten 200 calorieën, 21 gram suiker en 11 gram vet. Voor zo'n bedrog klaagde één vrouw onlangs de Italiaanse fabrikant Nutella aan en won die.
"Natuurlijke" ontbijtgranen voor het ontbijt - kleurrijke dozen, waar ouders 's morgens het ontbijt voor kinderen in borden schonken om ze met melk te vullen. "Natuurlijk" kunnen ze nauwelijks worden genoemd - er zijn te veel GGO's voor een gezond voedingspatroon. Bijvoorbeeld, in soja-vlokken is het merk Kashi GoLean GMO-inhoud in het algemeen 100%!
Sportdranken - zullen alleen nuttig voor u zijn als u regelmatig een marathon loopt. Als de belastingen minder intens zijn, is het onwaarschijnlijk dat de shockdoses van suiker, zout en kunstmatige kleurstoffen de gezondheid verbeteren. Bovendien zijn sport- en energiedranken verantwoordelijk voor de vernietiging van tandglazuur.
Energiebalken - de instroom van energie die je voelt na het gebruik van deze balk houdt verband met de hoeveelheid zoetstoffen. Veel fabrikanten van deze repen weigeren te onthullen welke suikers erin verborgen zijn. En verschillende soorten suikers worden gebruikt, waaronder glucosestroop met veel fructose, bruine suiker en rietsuiker.
Vlees "zonder kunstmatige bewaarmiddelen" - u kunt vleesproducenten alleen bedanken voor het verwijderen van kunstmatige conserveermiddelen, zoals kaliumchloride en natriumnitraat, maar het vlees wordt niet gezond omdat het verwerkt blijft. Dagelijkse doses salami of spek verhogen het risico op vroegtijdig overlijden met 20%.
Gebottelde groene thee - de voordelen van groene thee zijn al lang bekend. Maar voor de flessen heeft het niets te maken. Sommige van zijn kwaliteiten bevatten een absoluut minimum aan gezonde catechinen, maar vol suiker.