Een truc genoemd die de prestaties in de sport kan verbeteren
Laatst beoordeeld: 16.10.2021
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Om hun prestaties te verbeteren en het beste resultaat in de competitie te tonen, kunnen sporters een klein handje toesteken - druk de linker palm in een vuist. Echter, zoals wetenschappers benadrukken, het is alleen relevant voor degenen die de leidende kant van het lichaam hebben - de juiste.
Specialisten uit Duitsland kwamen tot de conclusie dat als een atleet zijn hand in een vuist knijpt of een klein balletje erin knijpt voordat hij start, hij zijn resultaten kan verbeteren.
Om hun theorie te bevestigen voerden wetenschappers experimenten uit met professionele judoka's, voetbalspelers en spelers in badminton.
Atleten met de leidende rechterkant van het lichaam, de bal voor de wedstrijd knijpen, minder bezorgd en zich meer rustig gedroegen, vertrouwend op de mogelijkheden van hun eigen lichaam en ervaring. Deskundigen verklaren dit door het feit dat een eenvoudige beweging bepaalde gebieden van de hersenen in hen activeerde.
Experts zeggen dat voor gekwalificeerde atleten met veel ervaring, die jarenlang hebben getraind, de beweging (beweging in de doos, de bal of het zwaaiende racket) bekend wordt en geen deelname van bewustzijn aan dit proces vereist.
Echter, voor een verantwoorde competitie begint een persoon nog steeds nerveus te worden en elke beweging te overdenken, zijn gedachten te verdiepen in het proces zelf. Dit wordt een bepaald obstakel, dat een goede atleet ervan weerhoudt te vertrouwen op zijn vaardigheden en vaardigheden die al vele jaren zijn uitgewerkt, tot automatisme gebracht.
"Hoewel het paradoxaal is, maar te veel nadenken kan de uitkomst negatief beïnvloeden. Overpeinzingen "overlappen" de innerlijke geest van de motor. Meestal worden de beste resultaten getoond door die atleten die vertrouwen op hun eigen vaardigheden, opgedaan gedurende vele jaren van oefenen, evenals op degenen die hun lichaam zo veel mogelijk kunnen vertrouwen, "zegt Jürgen Beckman, hoofdauteur van het onderzoek. "Bijvoorbeeld, een bewuste poging van een turner om het evenwicht te bewaren, zal tot het tegenovergestelde effect leiden."
Het is onwaarschijnlijk dat de methode om de bal te knijpen die atleten zal helpen waarvan de activiteiten afhankelijk zijn van kracht en uithoudingsvermogen, zoals gewichtheffers of marathonlopers, noteren de auteurs. Sporters, van wie de techniek is gebaseerd op precisie en coördinatie van bewegingen, bijvoorbeeld voetbalspelers of golfers, kunnen dergelijke stimulatie misschien wel toepassen.