Hoe kan een man gezond blijven zonder geld uit te geven?
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Zelfs zonder veel geld kan een man in perfecte gezondheid blijven, het belangrijkste is om te weten wat u precies zal helpen om uw gezondheid gratis te houden.
Plezier van de nacht tot de ochtend
Als je gewend bent tot in de ochtend rond te rijden in clubs en plezier hebt, denk dan op een meer volwassen leeftijd aan je gezondheid, vooral over de gezondheid van je hart. Volgens wetenschappers van de Harvard School of Public Health hebben mannen met een nachtelijke levensstijl twee keer zoveel kans om hart- en vaatziekten te ontwikkelen. Daarom is het beter om geld te sparen voor behandeling en gewoon meer nachten in uw eigen bed door te brengen.
Diepe ademhaling
De onderzoekers ontdekten dat jonge mensen met een hogere mate van vijandigheid (en deze aandoening dreigt een voortijdige dood door hartaandoeningen) een minder goed ontwikkelde longfunctie hebben. Dit heeft een negatief effect op de gezondheid, dus deskundigen adviseren om dieper te ademen, als je voelt hoe negatieve emoties het overnemen en begint met het koken van bloed.
[Zonlicht
Een recente studie van wetenschappers onder leiding van deskundigen van de Harvard School of Public Health bleek dat mannen die lage niveaus van vitamine D, lopen het risico op een hartaanval is twee keer meer dan degenen die consequent de "solar" vitamine ontvangt.
Geslacht
Onderzoekers van de Universiteit van Wilkes beweren dat regulier geslacht bijdraagt aan de productie van immunoglobulines, antilichamen die beschermen tegen verkoudheid en andere infecties.
Dromen
Stanford-onderzoekers ontdekten dat bij mensen die minder dan 8 uur per dag slapen, de body mass index omgekeerd evenredig is aan de lengte van de slaap. Met andere woorden, degenen die een beetje slapen, hebben meer kans op extra kilo's.
Masturbatie
De resultaten van onderzoek door wetenschappers gepubliceerd in de pagina's van het tijdschrift van de American Medical Association tonen aan dat mannen die meer dan 21 keer per maand ejaculeren met 33% het risico op het ontwikkelen van prostaatkanker verminderen. Regelmatige masturbatie is een eenvoudige en effectieve manier om de prostaat schoon te maken.
Water
Begin uw ochtend met een glas water. Dit zal het hele spijsverteringskanaal in beweging zetten en de peristaltiek van de darm aanpassen, evenals constipatie verlichten. Bovendien is een glas water op een lege maag een uitstekende methode om aambeien en andere ziekten van de dikke darm te voorkomen.