Het gen van een lang leven was een mythe
Laatst beoordeeld: 16.10.2021
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Het gen van een lang leven, dat al heel lang specialisten probeerde te vinden, bleek een mythe te zijn. Specialisten uit de Verenigde Staten van Amerika, na het bestuderen van de meest oudere mensen op de planeet, vonden niets in vrijwilligers dat op dit gen kon lijken.
Deskundigen bestudeerden 17 personen in de leeftijd van 110-116 jaar en hun erfelijk materiaal in een kooi. De meeste van de langlevers verschenen bij vrouwen (16 vrouwen).
Na het bestuderen van het genoom van vrijwilligers, concludeerden experts dat er geen specifieke genetische basis is om te beweren dat het gen voor een lang leven bestaat.
Zoals Dr. Stuart Kim, die deelnam aan het wetenschappelijke project, zei, is de levensverwachting niet gerelateerd aan een bepaald gen dat het verouderingsproces vertraagt, waarschijnlijk is een lang leven het resultaat van een complexe impact.
Alle vrijwilligers waren compleet verschillend van elkaar, leidden een andere levensstijl en behoorden tot verschillende etnische groepen. Het is vermeldenswaard dat alle lange-levers zich niet aan de juiste voeding hielden en slechte gewoonten hadden (de helft van de vrijwilligers had bijvoorbeeld nicotineverslaving). Maar wetenschappers beweren dat dit feit niet aangeeft dat het noodzakelijk is om de principes van een gezonde levensstijl te verwaarlozen, omdat sommige van hen de ontwikkeling van seniele dementie gemiddeld met 12 jaar kunnen vertragen. Bovendien kunnen sport en goede voeding de ontwikkeling van ziekten van het hart en de bloedvaten helpen voorkomen.
Volgens aanbevelingen van de WHO is het noodzakelijk om dagelijks 10 minuten te rennen. Specialisten hebben al een bepaald voordeel van fysieke inspanning op het menselijk lichaam aangetoond.
Aan de Iowa Public Research University ontdekten wetenschappers dat slechts 7 minuten hardlopen de kans op een hartaanval en beroerte met 55% vermindert.
Een run van 5-10 minuten heeft een even positief effect op het lichaam, zoals 15-20 minuten lichaamsbeweging (met een gemiddelde belasting). Zoals studies hebben aangetoond, helpen zelfs korte fysieke inspanningen om de gezondheid te verbeteren.
Specialisten voor meer dan 15 jaar hebben de gezondheidstoestand van meer dan 55 duizend mensen van 18 tot 100 jaar bestudeerd om de relatie tussen levensverwachting en hardlopen te identificeren.
Dientengevolge werd voor degenen die regelmatig renden het risico van overlijden (om welke reden dan ook) met 30% verminderd. Ook daalde het risico op overlijden door hartaandoeningen of bloedvaten met 45%.
Bij mensen die regelmatig meer dan 6 jaar liepen, was het risico op overlijden 29% lager en de mortaliteit door cardiovasculaire pathologie gehalveerd. Zoals wetenschappers hebben vastgesteld, is het het beste om te rennen met een snelheid van 12-13 km / u, waardoor de kans op het ontwikkelen van een hartaanval of beroerte met 60% wordt verkleind.
Zoals uit onderzoek blijkt, is de levensduur van hardlopers gemiddeld met drie jaar toegenomen, terwijl snelheid, afstand en runtime niet van belang waren. Ook werd het resultaat niet beïnvloed door leeftijd, geslacht, gewicht, algemene gezondheid, slechte gewoonten.
Ook vonden specialisten dat degenen die minder dan 10 km renden, met een snelheid van minder dan 10 km / u, 1-2 keer per week bezig waren, het risico op overlijden nam ook af, in tegenstelling tot degenen die helemaal niet trainden.