Een sedentaire levensstijl is niet zo erg als gedacht
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
In een Britse universiteit kwamen ze erachter dat een sedentaire levensstijl niet zo schadelijk is voor de gezondheid en niet de oorzaak kan zijn van vroegtijdige dood, zoals eerder werd gedacht. Desalniettemin waarschuwden experts dat de minimale fysieke belasting noodzakelijk is.
Onderzoekers uit verschillende landen hebben herhaaldelijk gewaarschuwd dat de sedentaire levensstijl die de meeste mensen vandaag leiden tot ernstige ziekten leidt, met name diabetes, cardiovasculaire pathologieën, leverovergewicht en kanker. Vooral is er een risico voor de gezondheid van kantoormedewerkers, omdat ze gedwongen worden om lang aan tafel te zitten en heel weinig door het kantoor te bewegen. Wetenschappers merken op dat het niet nodig is om alcohol zonder maat te drinken om hepatisch weefsel te regenereren, het is genoeg om als een eenvoudige werknemer op kantoor te werken.
In een recente studie ontdekte een groep Amerikaanse wetenschappers dat vrouwen met een zittende levensstijl met 10% het risico op het ontwikkelen van ovarium-, borst-, myeloomgroei verhoogd. Volgens het onderzoek, had zelfs de fysieke activiteit niet helpen om de kans op ziekte te verminderen, werd dezelfde conclusie getrokken door een andere groep van wetenschappers die in de loop van experimenten bevestigden dat zelfs een dagelijkse 60 minuten durende belasting niet zal helpen de kans op mogelijke gezondheidsproblemen te verminderen.
Gezien alle eerdere studies, zien de bevindingen van de Britten er interessant uit. Het onderzoeksproces voor ziekten, een groep wetenschappers onder leiding van Richard Poulsford, analyseerde gegevens over de gezondheidsstatus van ongeveer 4.000 mannen en meer dan 1.400 vrouwen. Alle deelnemers aan het experiment waren niet relatief gezond, leden niet aan hart- en vaatziekten. Gedurende 2 jaar (van 1997 tot 1999, beantwoordden vrijwilligers vragen over hun fysieke activiteit - hoeveel uur per week ze zitten (inclusief werk, tv kijken, vrije tijd), hoeveel ze geven aan fysieke oefeningen. Welke wetenschappers hun project pas in 2014 vernieuwden. In deze periode stierven 450 deelnemers aan het experiment.
Na de experts vergeleek de statistieken, vrijwilligers leeftijd, sociaal-economische status, dieet, slechte gewoonten, de algemene gezondheid, concludeerden zij dat vanaf een sedentaire levensstijl niet het risico op vroegtijdig overlijden te verhogen, maar op voorwaarde dat de persoon betaalt bij zou een minimum aan tijd hebben om uit te oefenen.
De resultaten van het werk van de Pulseford-groep werden gepubliceerd in een van de wetenschappelijke publicaties, het artikel vermeldde dat de onderzoekers de huidige ideeën over de mogelijke negatieve gevolgen van een sedentaire levensstijl voor de gezondheid konden weerleggen. Volgens deskundigen kunnen gezondheidsproblemen worden geassocieerd met een afname van de motoriek, en niet met de hoeveelheid tijd die iemand op een televisie doorbrengt. In elke positie, ongeacht het staan of zitten, is het gezondheidsrisico hoger, des te lager het energieverbruik.
[