Vitamines voor een jeugdige en stevige gezichtshuid

Veroudering van de opperhuid wordt geassocieerd met de werking van vrije radicalen en leeftijdsgebonden veranderingen in het lichaam. Tijdens het leven worden vrije radicalen en oxidanten, oftewel agressieve vormen van zuurstof, in het lichaam gevormd. Zij veroorzaken processen die vergelijkbaar zijn met verrotting. Vitaminen voor een jeugdige gezichtshuid, oftewel antioxidanten, hebben de volgende eigenschappen:

• Neutraliseer overtollige vrije radicalen.
• Stimuleer de stofwisseling op cellulair niveau.
• Versterken membranen en bevorderen celregeneratie.

De volgende stoffen hebben een krachtige antioxiderende werking: A, C, E. Groep B behoort tot de vitamines van de jeugd. Deze groep zorgt voor een gezonde en egale kleur en beschermt tegen agressieve invloeden van buitenaf.

Antioxidanten voorkomen de ophoping van vrije radicalen in het lichaam en de lederhuid. Ze bevorderen de collageenvorming, voorkomen vervelling en versnellen het herstelproces.

Vitaminen voor het hydrateren van de gezichtshuid

Het menselijk lichaam bestaat voor 80% uit vocht, wat verantwoordelijk is voor de normale werking van alle organen en systemen. Desondanks hebben veel mensen last van een vochttekort in de huid van gezicht en lichaam. Dit probleem wordt geassocieerd met de negatieve invloed van omgevingsfactoren, slechte voeding, chronische ziekten en nog veel meer.

Vitaminen worden aanbevolen om de normale conditie van de opperhuid te herstellen. De volgende stoffen zijn het meest effectief voor het hydrateren van de gezichtshuid:

• A – levert vocht en helpt het in weefsels vast te houden.
• B – bestrijdt vrije radicalen, slakken en gifstoffen, voorkomt uitdroging en schilfering.
• C – hydrateert, voedt, normaliseert de kleur. Reinigt van acne en andere onzuiverheden.
• E – verhoogt de tonus, hydrateert, versnelt regeneratieprocessen.

Om een normale hydratatie van de huid te behouden, moet je letten op de vochtbalans. Drink minstens 1,5 liter gezuiverd water per dag. Een droge huid heeft maskers nodig met stoffen die de huid hydrateren en een beschermend laagje vormen tegen de negatieve invloeden van buitenaf.

Een evenwichtig dieet is een volgende stap naar een gezonde en mooie huid. Het dieet moet voedingsmiddelen bevatten die omega-3-vetzuren bevatten - lijnzaad, zalm en walnoten. Tocoferol, dat ook de conditie van de opperhuid beïnvloedt en voorkomt in noten en volkoren granen, is niet minder nuttig. Bessen en fruit met vitamine C hebben sterke antioxiderende eigenschappen. Dankzij deze stof blijft het gezicht langer jong.

Vitaminen voor huidelasticiteit

Een gezonde huid moet voldoende tonus hebben; als dat ontbreekt, zien de weefsels er slap uit. Turgor, oftewel elasticiteit en flexibiliteit, is een van de kenmerken van een goed verzorgd lichaam. Water is ideaal om dit te behouden. Drink inwendig vocht om de vochtbalans van het lichaam te behouden. Voer ook cosmetische ingrepen uit met ijsblokjes en kompressen met kruidenthee. Dit is de eenvoudigste en meest toegankelijke manier om de tonus van de gezichtsspieren en het hele lichaam te behouden.

Als de turgor is afgenomen, heeft het lichaam vitamines nodig. De volgende stoffen worden aanbevolen voor een elastische gezichtshuid:

• A – herstelt de elasticiteit en verhoogt de weerstand tegen diverse irriterende stoffen. Bevat peterselie, kool, rapen, spinazie en wortelen.
• B – houdt vocht vast en zorgt zo voor voldoende elasticiteit en een gezonde uitstraling. Bevat eieren, rijst, aardappelen en granen.
• C – verwijdert gifstoffen en vrije radicalen, bevordert de aanmaak van collageen en de vorming van nieuwe cellen. Het is in grote hoeveelheden aanwezig in bessen, citrusvruchten, rozenbottels en kiwi's.
• E – is verantwoordelijk voor de gladheid, zijdezachtheid en elasticiteit van het gezicht. Bevordert de afbraak van vrije radicalen in de lederhuid. Het komt voor in pinda's, amandelen, olijfolie en walnoten. Dit micro-element verhoogt ook de aanmaak van retinol in het lichaam.
• K (K1, K2, K3) – reguleert de bloedsomloop en voedt de huid optimaal. Helpt de elasticiteit van zelfs de meest verouderde huid te herstellen. Aanwezig in groene groenten, kip, kool, spinazie, linzen en eidooiers.

De bovengenoemde componenten moeten met speciale voorzichtigheid en in de juiste dosering worden ingenomen. Hogere doses kunnen allergische reacties en andere bijwerkingen veroorzaken die niet alleen de turgor, maar ook de algehele gezondheid negatief beïnvloeden.

Vitaminen voor de gezichtshuid tegen rimpels

Toenemende droogheid, een doffe teint, zwelling en natuurlijk rimpels zijn tekenen van huidveroudering. In het begin is het probleem het meest zichtbaar onder de ogen, op het voorhoofd en rond de lippen. Zonder de juiste verzorging verliest de huid steeds meer aantrekkingskracht, wordt slap en hangt. Veroudering is natuurlijk en heel natuurlijk. Het gaat gepaard met de volgende processen in de huidlagen:

• Verminderde snelheid van celregeneratie.
• Uitdroging.
• Verdunning van onderhuids vet.
• Verhoogde melaninesynthese.
• Verminderde talgproductie.
• Verminderde bloeddoorstroming.

Veroudering is onvermijdelijk, maar de snelheid ervan kan aanzienlijk worden vertraagd. Om dit te bereiken, moet u een gezonde levensstijl leiden, normaal eten, goed voor uw lichaam zorgen en natuurlijk vitamines slikken. De volgende micro-elementen worden aanbevolen voor de gezichtshuid tegen rimpels:

• A – Versnelt stofwisselingsprocessen op cellulair niveau, stimuleert celactiviteit. Zorgt voor een goede regeneratie van beschadigd weefsel en een verhoogde collageenproductie, wat een verjongend effect heeft.
• B5 – pantotheenzuur strijkt snel fijne rimpeltjes glad en herstelt de elasticiteit en stevigheid van de huid.
• B7 – speelt een rol in de stofwisseling van vet en koolhydraten, activeert regeneratieprocessen op cellulair niveau en verjongt.
• B12 – activeert regeneratieprocessen en bevordert de celvernieuwing. Dankzij cyanocobalamine worden rimpels gladgestreken, wordt het reliëf verbeterd en de kleur verbeterd.
• C – ascorbinezuur stimuleert de collageenproductie, waardoor het gezicht elastischer en steviger wordt. Dit micro-element versterkt de bloedvaten en voorziet cellen van zuurstof.
• D3 – heeft antioxiderende eigenschappen, verzacht rimpels en vertraagt het verouderingsproces. Werkt ontstekingsremmend, voedt en houdt vocht vast.
• E – egaliseert de huidtextuur en verzacht rimpels, activeert celregeneratie en -vernieuwingsprocessen. Dankzij de antioxiderende eigenschappen voorkomt het vroegtijdige veroudering, verhoogt het de elasticiteit en vermindert het wallen en wallen onder de ogen. Effectief in de strijd tegen expressierimpels.
• F – heeft regenererende en herstellende eigenschappen, behoudt de integriteit van de huid, vermindert vochtverlies. Heeft een uitgesproken anti-aging effect, verbetert de teint en verjongt.
• PP – verwijdert gifstoffen, verbetert regeneratieprocessen, benadrukt het ovaal van het gezicht.

Voordat u vitaminepreparaten gaat gebruiken, dient u een schoonheidsspecialist te raadplegen. Deze kan stoffen selecteren die specifiek geschikt zijn voor uw huidtype.

Vitaminen voor de regeneratie van de gezichtshuid

Een belangrijk proces voor het behoud en behoud van de schoonheid van de huid is herstel, oftewel regeneratie. Wanneer dit proces vertraagt, krijgt het gezicht rimpels en gaan elasticiteit en flexibiliteit verloren. Verstoring van het natuurlijke celvernieuwingsproces kan verband houden met de volgende factoren:

• Verzwakt lichaam en zwak immuunsysteem.
• Verhoogde fysieke, mentale of emotionele stress.
• Onjuiste voeding.
• Infectieziekten.

Om schoonheid en jeugdigheid te behouden, heb je voedingsstoffen nodig. De volgende stoffen zijn ideaal om regeneratieprocessen te versnellen:

• A – Bestrijdt droogheid en schilfering. Vermindert fijne rimpeltjes en verhoogt de elasticiteit.
• B – Voorkomt negatieve milieu-impact, verbetert regeneratieprocessen. Bevordert de exfoliatie van dode cellen, maakt de opperhuid dichter en bestrijdt rimpels.
• C – versterkt de vaatwanden, behoudt de elasticiteit. Verbetert de collageenproductie en teint, vermindert rimpels.
• E – voorkomt ouderdomspigmentatie, verhoogt de turgor. Versnelt de genezing van kleine wondjes en de vernieuwing van de bovenste huidlaag.

Om het regeneratieve proces optimaal te laten verlopen, is het noodzakelijk om zowel inwendig als uitwendig nuttige stoffen in te nemen.

Vitaminen voor de gezichtshuid na 40 jaar

Het begin van een "kwetsbare leeftijd" bij vrouwen brengt veel problemen met zich mee. Door de afname van de eierstokfunctie neemt de hoeveelheid geslachtshormonen af, vertraagt de stofwisseling en daalt het libido. Oestrogeentekort leidt tot het ontstaan van tekenen van veroudering. Hierdoor worden significante veranderingen in de huid waargenomen:

• Toenemende droogte.
• Verminderde stevigheid en elasticiteit.
• Mimische en statische rimpels.
• Misvorming van het gezichtsovaal.

Hormonale disbalans heeft niet alleen een negatieve invloed op de huid, maar ook op de conditie van haar, nagels en zelfs het gezichtsvermogen. Het is onmogelijk om dit fysiologische proces te stoppen, maar het is wel degelijk mogelijk om het aanzienlijk te vertragen met behulp van vitamines. Om na je 40e een jeugdig gezicht te behouden, moet je op de volgende stoffen letten:

• A – stimuleert de collageensynthese, hydrateert en versterkt de bloedvaten.
• B12 – is essentieel voor de gezondheid van de huid, het zenuwstelsel en de hersenen. Egaliseert de huidtint en versnelt het regeneratieproces.
• C – heeft antioxiderende eigenschappen, beschermt tegen negatieve invloeden van buitenaf en bestrijdt de eerste tekenen van veroudering.
• D – verbetert niet alleen de conditie van de huid, maar ook van het haar, de tanden en de nagels.
• F – behoudt stevigheid en elasticiteit, elimineert zwellingen en stimuleert de bloedsomloop.

Een vitaminetekort heeft een negatieve invloed op de conditie van inwendige organen en botten. Daarom is het belangrijk om, naast uitwendig gebruik, ook inwendig nuttige stoffen in te nemen. Dit kan met behulp van een evenwichtige, gezonde voeding.