Aardbeien tijdens de zwangerschap

Als de zwangerschap tijdens het bessenseizoen valt, kan het voor een vrouw soms moeilijk zijn om de verleiding te weerstaan om een of andere rode en aromatische bes te proberen. Zwangere vrouwen maken zich echter vaak zorgen over de vraag: mogen aardbeien tijdens de zwangerschap?

Aardbeien zijn natuurlijk een zeer gezonde bes, boordevol nuttige stoffen en vitamines. Toch zijn er gevallen waarin je er voorzichtig mee moet zijn.

Kun je aardbeien eten tijdens de zwangerschap?

Aanstaande moeders staan vaak voor een dilemma: kunnen sommige producten, met name aardbeien, gevaarlijk zijn tijdens de zwangerschap? Mag je aardbeien eten tijdens de zwangerschap? Deze bes wordt immers als heel gezond beschouwd en je wilt je baby natuurlijk zoveel mogelijk vitamines geven... Dat klopt, maar vergeet niet dat de zwangerschap een bijzondere periode is in het leven van een vrouw, waarin het lichaam radicaal wordt herbouwd, en zelfs producten die voorheen heel gewoon waren, kunnen nu onherstelbare schade aanrichten.

Tijdens de zwangerschap wordt het lichaam overgevoelig voor alles: geuren, omgevingsgeluiden, voedsel. Houd hier rekening mee bij het plannen van een dieet. Let vooral op mogelijke allergenen. Zelfs als u nog nooit ergens allergisch voor bent geweest, is de kans groot dat u er tijdens de zwangerschap last van krijgt. Daarom is voorzichtigheid geboden bij het consumeren van sommige producten, en bessen staan ook op deze lijst.

Een allergische reactie beperkt zich niet tot uiterlijke symptomen zoals huiduitslag. De interne processen die tijdens een allergie in het lichaam plaatsvinden, zijn veel gevaarlijker dan de externe processen. Bovendien kunnen sommige mensen zelf een allergische reactie veroorzaken door alleen al de geur van een allergeen te ruiken.

Natuurlijk, als een zwangere vrouw echt van aardbeien houdt, is er geen absoluut taboe op het eten ervan. Je moet de bessen alleen voorzichtig eten en de reactie van je lichaam goed in de gaten houden. Als er tekenen van een allergische reactie optreden, moet je onmiddellijk stoppen met het eten van de bessen. Als alles goed gaat, eet ze dan voor je gezondheid, maar met mate. De meest optimale hoeveelheid bessen is niet meer dan 0,5 kg per dag. Daarnaast is het beter om bessen te eten in combinatie met zuivelproducten: op deze manier laat je aardbeien je lichaam meer voordelen bieden en verminder je mogelijke schade enigszins.

Aardbeibladeren tijdens de zwangerschap

Aardbeibladeren zijn het meest waardevolle plantaardige materiaal voor de behandeling van vele aandoeningen. Velen van ons genieten graag van aromatische thee met de toevoeging van aardbeibladeren, die genot combineert met ongelooflijke voordelen voor het lichaam. Aardbeibladeren zijn een vitaminerijke grondstof die perfect helpt bij vitaminetekorten, diabetes en stofwisselingsstoornissen. Aardbeienthee kalmeert het zenuwstelsel, versterkt het immuunsysteem, verstevigt en elimineert sclerotische veranderingen in de bloedvaten. De bladeren van de bes zijn onvervangbaar bij bloedarmoede, omdat ze het hematopoëseproces kunnen bevorderen.

Het is het beste om de bladeren te verzamelen tijdens de bloeiperiode van de plant en ze te drogen in de open lucht in de zon of bij 40-50°C in de oven.

Ondanks de vele nuttige eigenschappen is het echter niet verstandig om tijdens de zwangerschap bessenbladeren te consumeren. Feit is dat aardbeienbladeren de samentrekkende activiteit van de baarmoeder bevorderen, waardoor de tonus toeneemt. Dit kan een risico vormen voor een zwangerschapsafbreking. Bovendien vertragen aardbeienbladeren de hartslag, niet alleen bij de vrouw, maar ook bij de foetus.

Gezien alle voor- en nadelen is het af te raden om aardbeibladeren te gebruiken tijdens de zwangerschap, omdat dit de verdere ontwikkeling ervan in gevaar kan brengen.

Voordelen van aardbeien tijdens de zwangerschap

Aardbeien bevatten tot 15% suikers, aminozuren, pectine, vezels, tannines, stikstofverbindingen, minerale zouten (mangaan, kobalt, ijzer, calcium, fosfor), vitaminen (groep B, C, PP, caroteen) en alkaloïden. Tegelijkertijd blijven de eigenschappen van de bes intact, zowel in verse als in gedroogde vorm.

Aardbeienjam, compote en bessensiroop zijn ook geschikt.

Aardbeiencompote en -thee zijn uitstekende zweetdrijvende en vochtafdrijvende middelen, die tegelijkertijd zwellingen verlichten, dorst lessen en de spijsvertering verbeteren. Veel deskundigen wijzen op het positieve effect van aardbeiengerechten op de vet- en mineraalstofwisseling, wat belangrijk is tijdens de zwangerschap. Aardbeiencompote heeft zelfs lichte antimicrobiële eigenschappen.

Vruchtendranken en vooral verse bessen hebben een helende werking bij pijnlijke aandoeningen van de spijsverteringsorganen (gastritis, maagzweren), galstenen en nierstenen, atherosclerotische veranderingen in de bloedvaten, hoge bloeddruk, gewrichtsaandoeningen en bloedarmoede. Natuurlijk zijn verse bessen die in het seizoen worden geplukt het meest waardevol.

De antibacteriële eigenschappen van aardbeien kunnen door zwangere vrouwen worden gebruikt om hun keel en mond te gorgelen bij ontstekingen en een slechte adem. Aardbeienmaskers zijn effectief tegen ouderdomsvlekken of sproeten. Een masker van aardbeiensap en opgeklopt rauw eiwit heeft een goed cosmetisch effect.

De voordelen van aardbeien tijdens de zwangerschap zijn duidelijk, maar men mag de gevallen van overgevoeligheid van het lichaam voor bessen niet vergeten, die gepaard kunnen gaan met de ontwikkeling van een allergisch proces.

[ 1 ]

Beoordelingen van aardbeien tijdens de zwangerschap

Er is vaak onenigheid over de voor- of nadelen van aardbeien tijdens de zwangerschap. Artsen adviseren vrijwel unaniem om voorzichtig te zijn met het eten van de bes, en de meningen van gebruikers zijn vaak tegenstrijdig: sommigen volgen het advies van artsen op, maar velen negeren het en eten de bessen zonder problemen.

Natuurlijk hangt veel af van het lichaam van de vrouw: als het bessen niet als allergeen beschouwt en ze rustig accepteert, is er geen reden tot bezorgdheid. Maar men moet hier ook niet onverschillig over zijn.

Houd bij het eten van aardbeien tijdens de zwangerschap rekening met het volgende:

• abrupte hormonale veranderingen in het vrouwelijk lichaam kunnen de ontwikkeling van een allergische reactie op aardbeien veroorzaken, dus je kunt bessen eten, maar wees voorzichtig en beperk jezelf bij voorkeur tot kleine porties;
• Soms kan de consumptie van allergene voedingsmiddelen door de aanstaande moeder ertoe leiden dat er in de toekomst allergieën bij het kind ontstaan.

Aardbeien zijn geen verboden product tijdens de zwangerschap, maar eet ze met mate en zonder overdaad. Als je gevoelig bent voor allergieën, kun je aardbeien beter even laten staan: dat is beter voor jou en je baby. Wanneer de baby geboren is en de borstvoedingsperiode voorbij is, kun je zeker weer genieten van je favoriete bes.