Druiven tijdens de zwangerschap

Met behulp van druiven tijdens de zwangerschap, hebben sommige vrouwen niet tevergeefs twijfels. Zich bewust van de volledige mate van verantwoordelijkheid voor de eigen toestand en de juiste ontwikkeling van het te geboren kind, moeten toekomstige moeders precies weten welke voedingsmiddelen van hun dieet moeten worden uitgesloten. Terwijl de meeste voedingsdeskundigen de onbetwistbare voordelen van druiven voor het lichaam tijdens de zwangerschap claimen, schrijven sommige deskundigen druiven toe aan voedingsmiddelen die moeten worden vermeden.

Laten we eerst praten over de gunstige eigenschappen van druiven voor zwangere vrouwen.

[1]

Voordelen van druiven tijdens de zwangerschap

Conclusie over de voordelen van druiven tijdens de zwangerschap kan worden gedaan door de chemische samenstelling ervan te onderzoeken. Druiven bevatten gemiddeld 70% water, 15-35% glucose en fructose, een hele lijst van organische zuren, quercetine, glycosiden, pectine, enzym en zonnestoffen; verbindingen van kalium, magnesium, calcium, mangaan, fosfor, ijzer, koper, kobalt, zink, jodium. Er zijn vitamine B1, B2, B6, B12, C, E, P, PP, K, foliumzuur in de druivenbessen.

Wanneer zwangere vrouwen druiven eten, activeren de B-vitamines de stofwisseling en krijgt het fruit meer voedingsstoffen. Het gebruik van druiven helpt neurale buisdefecten te voorkomen, omdat foliumzuur het helpt. En dankzij kalium (225 mg%) en het hart van de moeder, en het hart van de baby zal goed werken.

Ijzer, kobalt en mangaan verbetert bloed, tannines en pectines hebben een gunstig effect op de activiteit van het maagdarmkanaal, magnesium zwangere vrouwen vermindert spierspasmen wordt fosfor nodig voor de synthese van nucleïnezuren en quercetine versterkt de capillaire wanden.

Het is nuttig om tijdens de zwangerschap rode druiven te gebruiken om vochtretentie in weefsels of chronische veneuze insufficiëntie te voorkomen, omdat de huid van deze bessen rijk is aan polyfenolen, in het bijzonder oligomere proanthocyanidinen. Deze stoffen beschermen planten tegen fytopathogenen en voor het menselijk lichaam hebben ze het effect van krachtige antioxidanten. Als vitamine E alleen werkt tegen in vet oplosbare oxidanten in het lichaam en vitamine C - tegen in water oplosbaar, dan hebben proanthocyanidinen van de druiven een actief effect tegen beide soorten.

Studies hebben ook aangetoond dat antioxidanten van rode druiven helpen om de activiteit van de opwindende neurotransmitters van de hersenen beter te reguleren - dopamine en norepinephrine, wat een antidepressivum effect geeft.

[2], [3], [4]

Is het mogelijk om druiven te hebben tijdens de zwangerschap?

Een negatief antwoord op deze vraag wordt door binnenlandse voedingsdeskundigen toegeschreven aan de hoge calorische waarde van druiven: ongeveer 65 kcal per 100 g product. Maar dit is net zoveel als het lichaam van een persoon die 100 g graanbrood of een sinaasappel eet, en zelfs 14 kcal minder dan 100 g magere kwark.

Het draait allemaal om suiker: druiven verwijzen naar vruchten met een gemiddelde glycemische index (GI 59), dat wil zeggen naar die welke helpen bij het verhogen van de bloedsuikerspiegel. Tegelijkertijd bevat 100 gram druiven gemiddeld 7,2 gram fructose - een koolhydraat dat het gemakkelijkst wordt omgezet in glycogeen (dat wil zeggen een energiereserve). En als de zwangere vrouw overtollige kilo's krijgt, of haar bloedsuikerspiegel verhoogd is, dan is het absoluut onmogelijk om druiven te gebruiken.

Of het mogelijk is bij zwangerschap druiven, bij de zwangere vrouw de verhoogde of verhoogde vorming van darmgassen (een meteorisme)? Natuurlijk is het onmogelijk, omdat de druiven gewoon bijdragen aan winderigheid. Wanneer maagzuur vaak wordt ervaren tijdens de zwangerschap, kan het gebruik van zure witte druiven hen versterken en misselijkheid en braken veroorzaken.

Buitenlandse artsen worden geadviseerd om tijdens de zwangerschap druiven te vermijden - vooral in het laatste trimester - vanwege het gehalte aan zwoerd in de schil van resveratrol. Deze chemische stof is een stilbeentranszym, een natuurlijke fenolische verbinding die planten produceren ter bescherming tegen bacteriën. Onlangs werd gevonden dat resveratrol, net als alle stilbeenderivaten, oestrogene activiteit heeft en de synthese van progesteron verhoogt. Dit kan tot ernstige complicaties leiden, hoewel deze aandoening alleen optreedt als de zwangere vrouw te veel druiven eet.

Houd in gedachten dat druifpolyfenolen (proanthocyanidinen) de opname van ijzer in het lichaam met voedsel kunnen verstoren. Polyfenolen remmen ook de aggregatie van bloedplaatjes, dat wil zeggen, verminderen hun vermogen om te "lijmen" en vormen bloedstolsels tijdens het bloeden. En dit zijn de belangrijkste redenen waarom druiven tijdens de zwangerschap - vooral twee tot drie maanden voor de bevalling - het beste zijn om niet te eten.