Mag een mama die borstvoeding geeft de eerste maand meloen eten?

Het dieet van een zogende moeder is een zeer belangrijk onderwerp, aangezien de pasgeborene alle noodzakelijke voedingsstoffen binnenkrijgt via de moedermelk. Hoewel ze in de baarmoeder een gemeenschappelijk "menu" hadden, staan het spijsverteringsstelsel en het immuunsysteem van de baby, eenmaal in een andere omgeving, onder grote druk. De onrijpe darmen accepteren niet alle producten die de moeder nodig heeft, met als gevolg huiduitslag, roodheid, schilfering, losse ontlasting en darmkrampjes. Daarom dringen artsen erop aan om in de eerste levensmaand van de baby een dieet te volgen en vervolgens geleidelijk nieuwe producten te introduceren en de reactie van de baby te volgen. De zomer brengt veel verleidingen met zich mee in de vorm van diverse groenten, fruit en bessen - je wilt je vitamines binnenkrijgen en deze aan de baby doorgeven. Een vrouw moet de voorkeur geven aan producten met een laag allergeengehalte. Is meloen nuttig tijdens de borstvoeding?

Voordelen van meloen

Meloen is een controversieel product, omdat het naast de voordelen ook schadelijk kan zijn. Deze meloen is een ware bron van nuttige elementen: organische, onverzadigde vetzuren, vitamine A, C, E, groep B, ijzer, kalium, calcium, magnesium, natrium, zwavel, fosfor, mangaan, koper, enz. In de volksgeneeskunde wordt het gebruikt als middel tegen maag- en leveraandoeningen, psychische stoornissen, tuberculose en reuma, en als diureticum en anthelminthicum. Al zijn nuttige eigenschappen zijn zeer nuttig voor een groeiend organisme, met name ascorbinezuur en foliumzuur. De eerste versterkt het immuunsysteem en beschermt tegen verkoudheid, de tweede reguleert de hematopoëse. Calcium, waar meloen rijk aan is, is nodig voor de ontwikkeling van het skelet, jodium en fosfor voor de hersenen. Het hoge watergehalte heeft een positief effect op de water-zoutstofwisseling en de werking van het maag-darmkanaal. Een aantal antioxidanten in de samenstelling ervan - zeaxanthine, choline en bètacaroteen - verminderen het risico op veel ziekten. Al deze eigenschappen pleiten voor meloen op het menu van een zogende moeder. Maar het is niet zo eenvoudig. Bij overeten, en dit komt vaak door de uitstekende smaak, ontstaan darmklachten en een zwaar gevoel in de maagstreek. Het lichaam kan oververzadigd raken met vitamines en hypervitaminose kan zich uiten in verschillende symptomen, afhankelijk van de overmaat aan een bepaalde vitamine. Bovendien is meloen zeer allergeen. Verschillende regels helpen u te navigeren tussen voor- en nadelen:

• koop niet vóór augustus - de periode van natuurlijke rijping, wanneer alle nuttige elementen erin zijn verzameld;
• weet hoe te kiezen - goede kwaliteit herkent u aan een aangename, kenmerkende geur, een dof geluid bij het kloppen en de afwezigheid van scheuren en vlekken op het oppervlak;
• eet niet op een lege maag;
• niet combineren met andere producten, vooral niet met producten die veel zetmeel bevatten;
• Gebruik in kleine porties en observeer het kind na het geven van borstvoeding. Als er geen reactie optreedt, kunt u het herhalen.

Een groot pluspunt voor moeders die hun tafel pijnloos kunnen diversifiëren met deze delicatesse. Het geeft kracht, vitaliteit, versterkt het lichaam en helpt depressies te bestrijden, omdat veel vrouwen na de bevalling last hebben van mentale achteruitgang en depressie.

[ 1 ], [ 2 ]