Kun je gezout voedsel aan je moeder geven?

Kan een zogende moeder zout voedsel eten of is het schadelijk voor de baby? De vraag is zeer relevant voor vandaag, vooral bij de introductie van het concept van een breed en toegankelijk menu voor de moeder tijdens borstvoeding. Het is onmogelijk om ondubbelzinnig deze vraag te beantwoorden, het is noodzakelijk om anders te praten over elk product, de voordelen en schade in een zoute vorm.

Gezouten groenten met lactatie

Is het mogelijk om een zieke moeder die borstvoeding geeft? Om deze vraag te beantwoorden, is het noodzakelijk om te zeggen dat het mogelijk is, maar als men duidelijk de hoeveelheid zoute producten en een afzonderlijk type zoute producten beperkt. Natuurlijk wilt u altijd iets zout, maar het is beter als u een zout product eet en het is handig als u een enorme hoeveelheid zout eet, zelfs met een schadelijk product.

Kan ik mijn moeder een zoute komkommer geven? Terwijl gezouten komkommers niet het gezondste voedsel zijn dat je kunt eten met borstvoeding, is het onwaarschijnlijk dat een enkel geval van het eten van dergelijke komkommers schadelijk is. Het eten van een groot aantal gezouten komkommers tijdens de borstvoeding kan echter tot gevolg hebben dat u meer kans loopt last te hebben van brandend maagzuur. Vergeet ook niet dat wanneer u een product ontvangt, u moet controleren hoe uw kind daarop reageert. Daarom zult u, zodra u dit product probeert, weten wat voor soort reactie uw baby heeft. Het is noodzakelijk om de voordelen van dit product te overwegen.

Gezouten komkommer bevat een minimale hoeveelheid calorieën en vetten. De gemiddelde gezouten komkommer heeft slechts ongeveer 8 calorieën, evenals 0,1 g vet, 1,7 g koolhydraten en 0,4 gram eiwit. De belangrijkste micronutriënt die je krijgt van het consumeren van augurken is vitamine K, wat nuttig is voor de bloedstolling. Elke gezouten komkommer heeft ongeveer 25,4 microgram, dat is 32% van de dagelijkse waarde van deze belangrijke vitamine. Komkommers bieden sporenhoeveelheden andere belangrijke spoorelementen zoals calcium, kalium, mangaan en vitamine A. Pickles, en andere groenten bevatten ook kleine hoeveelheden carotenoïden, helder gekleurde pigmenten zoals beta-caroteen en luteïne, die kan worden omgezet in vitamine A en kunnen als antioxidanten werken. Antioxidanten vallen moleculen aan die vrije radicalen worden genoemd en die cellulaire schade veroorzaken, wat kan leiden tot hartaandoeningen, kanker of andere ziekten. Luteïne kan de ogen helpen beschermen tegen chronische ziekten door blauw licht van het netvlies te filteren. Terwijl gezouten komkommers geen grote hoeveelheid van deze voedingsstoffen bevatten, kunnen ze een klein deel van een gezond dieet bevatten.

Net als andere groenten zijn gezouten komkommers een goede bron van voedingsvezels. Vezel bevordert regelmatige stoelgang, en helpt ook het cholesterol- en bloedsuikerniveau te verlagen, waardoor het risico op hartaandoeningen en diabetes wordt verlaagd.

Het belangrijkste probleem veroorzaakt door het gebruik van gezouten komkommers tijdens borstvoeding, is geassocieerd met een hoog gehalte aan natrium in komkommers. Elke gezouten komkommer bevat 595 milligram natrium, wat ongeveer een derde van de dagelijkse natriumbehoefte is. Een hoog natriumgehalte in uw lichaam heeft ook een negatieve invloed op de groei en ontwikkeling van uw kind. Het krijgen van te veel natrium kan het risico op hoge bloeddruk bij de moeder verhogen en het kind kan spijsverteringsproblemen hebben.

Een mogelijke bijwerking van het eten van te veel gezouten komkommers is een spijsverteringsstoornis. Het consumeren van een grote hoeveelheid voedsel kan de werking van je spijsverteringsstelsel verstoren en bijwerkingen veroorzaken wanneer je lichaam zich aanpast aan nieuw voedsel, maar gezouten komkommers kunnen vooral onaangenaam zijn. Een kind kan diarree hebben, zelfs als je een komkommer hebt gegeten. Naast diarree, kan een frequent symptoom zijn buikpijn of pijn, die zich manifesteert als koliek. De komkommer zelf als een groente heeft tijdens de fermentatie eigenschappen om gassen te vormen, die bij de zuigeling als gevolg van onvoldoende ontwikkeling van de darm niet kunnen worden uitgescheiden. Daarom, als de moeder de gezouten komkommer at, kan er een zeer sterke koliekaanval in het kind zijn.

Een ander mogelijk neveneffect van het consumeren van te veel augurk is het oppompen en vasthouden van water. Gezouten komkommers bevatten een grote hoeveelheid natrium. Je lichaam reageert op deze hoge natriuminname en houdt water vast om de osmotische balans van je lichaam te behouden - de concentratie van zout in het bloedplasma en vloeistoffen. Als gevolg hiervan kan het kind opvallende zwellingen hebben, vooral in de ledematen, wat kan leiden tot enig ongemak.

Het consumeren van een grote hoeveelheid augurken kan ook tijdelijk de belasting van de nieren van uw nieren verhogen, die deze belasting nog niet aankan zoals jij. De belangrijkste functie van niercellen is om als filter te fungeren, zodat de voedingsstoffen die nodig zijn voor het lichaam van de baby behouden blijven, waardoor ongewenste chemicaliën het lichaam met urine kunnen verlaten. Nadat u veel zout voedsel hebt gebruikt, bijvoorbeeld zuurkool of tomaten, moeten de nieren van de baby werken om overtollig zout uit het lichaam te verwijderen om het normale volume en de normale bloeddruk te behouden. Maar niet elk kind heeft zo'n functionaliteit van de nieren dat het nodig is om rekening te houden.

Kan je zogende moeder gezouten tomaten? Gezouten tomaten hebben veel vitamine C. Een van de meest bruikbare componenten in een tomaat is geen vitamine of mineraal, maar een fytochemisch lycopeen. Deze samenstelling, die tomaten zijn eigen speciale rode kleur geeft, werkt als een antioxidant in het lichaam. Consumptie van hoge niveaus van lycopeen kan het risico op hartaandoeningen en bepaalde kankers verminderen. Tomaten gedurende twee minuten, een kwartier en een half uur verhogen het niveau van lycopeen in tomaten met respectievelijk 6, 17 en 35 procent. Verbruik van tomaten voorkomt bloedarmoede in deze periode, zowel bij de moeder als bij de baby. Tomaten helpen ook bij het creëren van een depot van foliumzuur.

Zoute tomaten bevatten echter ook zuren, die de zuurgraad van de maag en het verteringsproces kunnen beïnvloeden. Een heel groot voordeel van gezouten tomaten is de vorming van bacteriën die een belangrijke rol spelen bij het behoud van de normale microflora van de darmen van moeder en baby. Daarom kan één gezouten tomaat één keer per week worden toegestaan, als een nuttig product, als de baby geen allergieën heeft.

De enige manier om vast te stellen of een gezouten tomaat echt de oorzaak is van huiduitslag of andere symptomen van uw baby, is om helemaal te ontdoen van voedsel uit uw dieet. Zodra de symptomen van uw kind verdwijnen, kunt u de tomaten weer aan uw dieet toevoegen.

Is het mogelijk om een gezouten paddestoel borstvoeding te geven? Champignons zijn rijk aan verschillende voedingsstoffen. Ze zijn een goede bron van aminozuren. Aminozuren zijn onmisbaar en ideaal voor de algehele ontwikkeling van uw kind, wat bijdraagt aan de toename van spiermassa. Champignons bevatten een groot aantal B-vitaminen, die het centrale zenuwstelsel versterken. Paddenstoelen zijn een uitstekende bron van vitamine D. Maar ondanks het gewicht van deze nuttige inhoud is dit product erg moeilijk voor de spijsvertering, vooral in een zoute vorm. Daarom is het tijdens de lactatie voor moeder beter om zich te onthouden van gezouten paddenstoelen, tenminste in de eerste drie maanden van het leven van haar baby, wanneer er een bijzonder hoog risico is op het ontstaan van koliek.

Kun je moederzout, pinda's en andere noten verzorgen? Natuurlijk is het de moeite waard om de nuttige eigenschappen van noten te onthouden. Een noot is een product van hoge intelligentie. Noten zijn een rijke bron van vitamines en antioxidanten. Vezels en vezels, aanwezig in noten, helpen bij het reguleren van de darmfunctie, verlagen het cholesterolgehalte. Noten met borstvoeding in de eerste maand kunnen ook het lactatie- en vetgehalte van melk verhogen. Daarom zijn de voordelen van noten onmiskenbaar. Dat er geen reactie bij het kind was, het is genoeg om vier of vijf noten per dag te nemen, en als ze zout zijn, dan is dit jouw keuze, geen pijn. Deze hoeveelheid heeft niet het risico op een verhoogde natriumconcentratie, dus als moeder van zoute pinda's houdt, zullen een paar vruchten per dag niet schadelijk, maar zelfs heilzaam zijn.

Kan ik de salo van mijn moeder de borst geven? Gezouten spek is geen veilig product voor een zogende moeder. Salo bevat een grote hoeveelheid vet en natrium, die het zich ontwikkelende lichaam van het kind kan beschadigen. Baby's hebben voedsel nodig dat hun spijsverteringsstelsel aankan, zelfs als het het dieet van de moeder is. Baby's kunnen geen zwaar voedsel aan. Ze hebben kleine en gevoelige buikjes die zachte, vetarme producten nodig hebben.

Enkele van de mogelijk gevaarlijke ingrediënten van vet zijn;

Natrium is een van die dingen die je in het dieet moet vermijden tijdens het geven van borstvoeding. Natrium in kleine hoeveelheden is prima, maar natrium boven de toegestane limieten kan gevaarlijk zijn. Op een stuk gezouten vet bevat 192 milligram natrium. Ook bevat gezouten vet nitraten, wat de houdbaarheid verlengt en de smaak verbetert. Nitrieten en nitraten kunnen zeer schadelijk zijn voor baby's. Ze kunnen de bloedvaten rondom het hart beschadigen, waardoor de slagaders van het kind verharden en smal worden. Het kan in de toekomst ook leiden tot diabetes. Daarom is gezouten spek geen product dat uw gezondheid en de gezondheid van uw baby zal beschermen.

Of het nu mogelijk is om moederzout popcorn te verzorgen, gezouten koekjes, crackers. Dit zijn zeker zeer veilige producten, omdat de meelproducten het kind geen ongemak zullen geven, als ze niet vers zijn. Daarom kunnen dergelijke producten met mate worden gegeten.

Vissen met borstvoeding

Kan ik een gezouten vis de borst geven? Vis is een gezond soort product dat niet volledig te vermijden is, zelfs als u borstvoeding geeft. Volgens alle aanbevelingen, wanneer een moeder haar baby voedt, zou de hoeveelheid vis in haar dieet verhoogd moeten worden vanwege heilzame en voedzame soorten. Vis is een goede bron van eiwitten en omega-3 vetzuren, die bijdragen aan de gezonde ontwikkeling van de hersenen bij een kind of kind. Het is een rijke bron van vitamine D en basismineralen, zoals ijzer, magnesium. Vissen met borstvoeding in de eerste maand moeten noodzakelijk gezoete soorten uitsluiten, omdat dit de kwaliteit van melk kan aantasten en het kind het helemaal kan opgeven.

Er zijn sommige soorten vis met een hoog gehalte aan kwik en andere giftige metalen materialen. Het is beter om het gebruik van deze stoffen tijdens het geven van borstvoeding te vermijden. Maar dit geldt vooral voor rauwe vis.

Welke soorten vissen zijn beter om de voorkeur te geven en of het mogelijk is voor een zogende moeder om gezouten haring te zouten?

Haring zelf is een zeer voedzaam product en biedt u veel gezondheidsvoordelen. Haring is rijk aan eiwitten. Eiwitten repareren niet alleen beschadigde cellen, maar helpen ook nieuwe weefsels op te bouwen. Eén filet bevat ongeveer 40 gram eiwit. Haring is een uitstekende bron van vitaal belangrijke vitamines. Slechts één filet verschaft 25% van de behoeften aan vitamine D. Bovendien is het een goede bron van vitamine A. Maar dergelijke eigenschappen gaan verloren als het wordt gezout. Daarom kunt u gezouten haring een beperkte hoeveelheid eten, opnieuw rekening houdend met het zoutgehalte, maar een dergelijk gebruik van vis heeft geen voordelen.

Kan ik een zoute makre borstvoeding geven? Makreel is rijk aan aminozuren en fosfor. Maar het vlees van makreel in zout heeft eigenschappen om een grote hoeveelheid zout te concentreren. Daarom is dit soort vis beter om te eten in gekookte vorm.

Kan ik mijn gezouten rode vis de borst geven? Als u borstvoeding geeft, vermijd dan het eten van gekoelde, gedroogde zalm en andere rauwe vis. Alle soorten gezouten rode vis zijn zeevis, wat erg handig kan zijn. Of het mogelijk is voor de zogende moeder gezouten zalm. Het consumeren van een beperkte hoeveelheid gezouten zalm tijdens de borstvoeding zal u of uw opgroeiende baby niet schaden, omdat deze vette vis aanzienlijke nutritionele eigenschappen heeft. Zalm is een reservoir van omega-3 vetzuren, die het risico op hart- en vaatziekten vermindert. Omega-3-vetzuren helpen ook om problemen in verband met de hersenen te verminderen, zoals het verminderen van de cognitieve vaardigheden bij baby's. Zalmvlees bevat arginine - een aminozuur dat in staat is groeihormoon te activeren. Het gebruik van vis helpt de spiertonus te verbeteren en minimaliseert de ophoping van vetten in het lichaam en de moeder en het kind. Gezouten zalm kan worden gegeten, omdat het zoutproces u in staat stelt al deze voedingsstoffen te behouden, in tegenstelling tot warmtebehandeling. Vis zelf betekent dat zijn augurk niet veel zout nodig heeft, dus je kunt rood gezouten vis eten.

Als je het hebt over of je de zoute voeding van je moeder kunt geven of niet, dan is het antwoord - dat kun je met mate. Of het nu groenten of vis of noten zijn, maar in een zoute vorm zijn ze minder nuttig, als de hoeveelheid natrium daar groot is, moet er dus rekening mee worden gehouden. Vergeet niet om de reactie en het gedrag van het kind te volgen als je iets zouts eet, omdat dit het belangrijkste criterium kan zijn bij het kiezen van een dieet.

[1], [2], [3]