Pompoensap tijdens de zwangerschap

Drink pompoennectar tijdens de zwangerschap - advies nuttig en, belangrijker nog, redelijk, omdat de pompoen - beschikbare bron van essentiële vitaminen en mineralen voor de toekomstige moeders die niet alleen helpen om te gaan met de vele problemen die zich voordoen tijdens de periode van de zwangerschap, maar ook zorgen voor de normale ontwikkeling van de foetus.

[1]

Voordeel van pompoensap tijdens de zwangerschap

De voordelen van pompoensap tijdens de zwangerschap kunnen op de enige manier worden aangetoond: door de chemische samenstelling ervan te analyseren. Laten we beginnen met vitamines, die elke zwangere vrouw moet zorgen voor voldoende opname van het lichaam.

Pompoenvlees en, bijgevolg, pompoensap - een uitstekende "leverancier" van de belangrijkste antioxidantvitamines - A (in de vorm van β-caroteen en carotenoïden), C en E.

Vitamine E (tocoferol) in de pompoen 1,06 mg%; tijdens de zwangerschap is het noodzakelijk om de lipiden van de DNA-cellen te beschermen tegen vrije radicalen, dat wil zeggen tegen oxidatie door peroxide.

Vitamine C (L-ascorbinezuur) in de pompoen is een beetje - 8-9 mg% (in sinaasappelsap - 93 mg%, in gebakken aardappelen - 17 mg%); met zijn deficiëntie lijdt de immuniteit, het eiwitmetabolisme is verstoord, de spieren zijn verzwakt (in de eerste plaats het myocardium), evenals bindweefsels (als gevolg van verstoringen in de productie van collageen).

Maar betacaroteen en karatinoidnyh gehydroxyleerde pigmenten (cryptoxanthine, zeaxanthine, luteïne) die zijn pompoensinaasappel kleur te geven, en bij inname omgezet in vitamine A, pompoensap genoeg - 3,67 g%. Vitamine A is nodig om ervoor te zorgen dat de huid en de slijmvliezen gezond zijn en bestand tegen verschillende schadelijke factoren. Het is ook noodzakelijk voor de visie van de meest zwangere, en voor de normale vorming van het pigment van de retina van de ogen van het toekomstige kind

Zeer nuttig sap van pompoen bij de planning van de zwangerschap, want het is een goede bron van vitamine B-complex: foliumzuur (B9), pyridoxine (B6), thiamine (B1), riboflavine (B2), niacine (vitamine B3 of niacine), pantotheenzuur (B5). De inhoud van het belangrijkste - vitamine B die neurale buisdefecten en foetale hersenen en placenta vorming voorkomt verschaft - in pompoennectar licht (16-20 g%). Veel riboflavine daarin (0,09-0,11 mg%), die nodig is voor normale metabolisme en ATP synthese, productie van rode bloedcellen, hormonen en verschillende enzymatische middelen. Als artsen zeggen perinatologists, kan vitamine B2-deficiëntie bij zwangere vrouwen een aangeboren afwijking baby hebben als een "hazenlip" (gespleten gehemelte).

Pompoensap gebruiken tijdens de zwangerschap is ook nuttig omdat in de pulppulp voldoende alifatische aminozuren - alanine, asparagine, arginine, valine, tryptofaan; in het lichaam maken ze deel uit van eiwitten en nemen ze deel aan het stikstofmetabolisme, waarbij stikstofbevattende stoffen worden omgezet in weefselproteïnen.

De samenstelling van het pompoensap bevat macro- en micro-elementen: kalium (245-340 mg%), calcium (21-25 mg%), fosfor (19-44 mg%), magnesium (11,2-12 mg%), mangaan (0,125 mg%), ijzer (0,3-0,8 mg%), koper (0,127 mg%), jodium (1 μg%).

Tijdens de zwangerschap heeft het lichaam kalium nodig, aangezien dit macro-element betrokken is bij het reguleren van het proces van urinevorming, in het bijzonder glomerulaire filtratie van de nieren. Bij zwelling, die de meeste zwangere vrouwen beklaagt, helpt kalium in pompoensap overtollige vloeistof uit het lichaam te verwijderen. Als bovendien toxicose wordt waargenomen tijdens de vroege dracht, verliest de zwangere vrouw kalium door constant braken, en dit manifesteert zich in verhoogde slaperigheid, hartdisfunctie, bloeddrukverlaging en spierpijn. Het is niet moeilijk om te raden hoe dit alles de conditie van de foetus beïnvloedt ...

De belangrijkste plaats waar calcium en fosfor in het lichaam zijn geconcentreerd (in de vorm van kristallijn hydroxyapatiet) zijn natuurlijk botten. Als de toekomstige moeder minder calcium en fosfor krijgt, kan ze aanvallen (op zijn best) of osteoporose krijgen, omdat calcium uit haar botweefsel door het toekomstige kind wordt "weggenomen" om de organische matrix van haar skelet te vormen. Bij intra-uteriene calciumtekorten kunnen pasgeborenen symptomen van hypocalcemische tetanie vertonen in de vorm van spierhypertensie en toevallen, onregelmatige ademhaling, langdurig huilen in letterlijke zin voordat ze blauw worden. Ook kunnen pasgeborenen worden gediagnosticeerd met een dergelijke metabole botpathologie als osteopenie.

Recensies van pompoensap tijdens de zwangerschap

Recensies van pompoensap tijdens de zwangerschap bevestigen de voordelen van dit natuurlijke product.

Ten eerste merken zwangere vrouwen op dat na regelmatige consumptie van pompoensap darmwerk is vastgesteld en niet aan constipatie lijdt. En dit is natuurlijk: sap met pulp en in de pulpvezel, dat helpt bij het regelmatig legen van de darm.

Ten tweede is het in de vroege periodes minder waarschijnlijk dat misselijkheid blijft bestaan, en later zwellen de benen niet. Oké, omdat pompoensap tijdens de zwangerschap bijdraagt aan de normale werking van veel systemen en organen, wat de algehele conditie van aanstaande moeders verbetert.