Sappen tijdens de zwangerschap

Sappen tijdens de zwangerschap zijn voedzame en lekkere drankjes die elke aanstaande moeder zou moeten drinken. Laten we eens kijken naar de voordelen van versgeperste sappen en de gezondste natuurlijke drankjes.

Fruit- en groentesappen zijn een essentieel onderdeel van het dieet van elke vrouw tijdens de zwangerschap. Ze lessen de dorst en verzadigen het lichaam met nuttige vitaminen, mineralen en micro-elementen. De waarde van natuurlijke dranken ligt in hun rijke samenstelling en nuttige eigenschappen. Sommige ervan worden gebruikt om verschillende ziekten te behandelen en te voorkomen en versterken de beschermende eigenschappen van het immuunsysteem.

Het is aan te raden om zelf fruit- en groentesappen te bereiden. Op de verpakkingen van kant-en-klare sappen staat vaak de tekst '100% natuurlijk product', maar houd er rekening mee dat dergelijke dranken gemaakt worden van een ingeblikt product. Dat wil zeggen dat er geen waarde in zo'n product zit, er blijft alleen suiker over.

Vrouwen kunnen sappen drinken als er geen contra-indicaties of allergische reacties zijn. In andere gevallen is het raadzaam om een arts te raadplegen.

[ 1 ]

Welk sap moet je drinken tijdens de zwangerschap?

Een dringend probleem voor elke aanstaande moeder. En dat is niet verwonderlijk, aangezien elke vrouw tijdens de zwangerschap een gezonde levensstijl nastreeft en alleen gezonde, vitaminerijke voedingsmiddelen en dranken consumeert. Versgeperste sappen moeten zorgvuldig worden gekozen; raadpleeg voor gebruik een arts om mogelijke allergische reacties en contra-indicaties uit te sluiten.

Sappen zijn erg belangrijk tijdens de zwangerschap, omdat ze de dorst lessen en het lichaam verrijken met micro-elementen, vitaminen en mineralen die nuttig zijn voor moeder en kind. Ze worden bereid uit verschillende soorten fruit, groenten en zelfs planten. Natuurlijke dranken zorgen voor een gevarieerde voeding en bieden maximaal voordeel voor het lichaam. Tijdens de zwangerschap wordt het drinken van appel-, wortel-, bieten-, citrus- en andere sappen aanbevolen.

Gezonde sappen tijdens de zwangerschap

Natuurlijk en versgeperst, zowel groente als fruit, zijn nuttig. Je vindt kant-en-klare producten in de winkelrekken – sappen van groenten en fruit. Maar dergelijke dranken zijn niet erg nuttig, omdat ze suiker en conserveermiddelen bevatten. Sommige fabrikanten produceren sappen die speciaal zijn gemaakt voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven. Desondanks is het raadzaam om alleen sappen te drinken die je zelf hebt gemaakt. Deskundigen raden aan om de drank binnen 20 minuten na bereiding op te drinken, omdat er na 20 minuten 60% van de macro- en micro-elementen verloren gaat.

Sappen zijn gecontra-indiceerd bij maag-darmklachten of allergische reacties op fruit of groenten. Laten we de meest nuttige sappen tijdens de zwangerschap eens bekijken:

• Granaatappelsap heeft gunstige eigenschappen en een aangename zoetzure smaak. Het bevrijdt het lichaam van schadelijke cholesterol en vrije radicalen en helpt de hemoglobine te verhogen. Het kan worden gebruikt om bloedarmoede te voorkomen, wat vaak voorkomt tijdens de zwangerschap. De vrucht normaliseert de werking van het spijsverteringsstelsel en heeft een diuretisch en antiseptisch effect.
• Wortelsap is niet minder nuttig tijdens de zwangerschap. De drank bevat alleen nuttige componenten die onmisbaar zijn tijdens de zwangerschap en de periode erna (het bevordert de lactatie). Het is aan te raden om sappen met pulp te drinken, omdat deze vezels bevatten.
• Bietensap heeft een hoge voedingswaarde. De drank verlaagt de bloeddruk, voorkomt constipatie, wat erg belangrijk is tijdens de zwangerschap, en reinigt het bloed. In tegenstelling tot andere dranken, die direct gedronken moeten worden, is bietensap het beste een paar uur na bereiding te drinken. Het moet verdund worden met water; granaatappelsap kan hiervoor gebruikt worden.
• Pompoensap is ook nuttig tijdens de zwangerschap. Pompoen vermindert zwellingen, verhelpt constipatie en verbetert de werking van de nieren, lever en het hart. Regelmatig gebruik van pompoensap verlicht de symptomen van toxicose, verbetert de slaap en brengt de zenuwen in balans.
• Tomatensap voorkomt gewichtstoename tijdens de zwangerschap en wordt beschouwd als de drank met de minste calorieën. Het reinigt het lichaam en voorkomt de vorming van kankercellen.

Alle hierboven beschreven sappen zijn nuttig tijdens de zwangerschap. Natuurlijke dranken geven je energie, verfrissen je en verbeteren zowel je innerlijke als uiterlijke conditie.

Versgeperste sappen tijdens de zwangerschap

Dit zijn niet alleen lekkere, maar ook gezonde dranken waarmee u uw dieet kunt diversifiëren en de werking van uw lichaam kunt verbeteren. Versgeperst sap wordt beschouwd als een voedzame drank die het lichaam van een zwangere vrouw voorziet van vitamines en mineralen die nodig zijn voor de volledige ontwikkeling van het kind. Als een zwangere vrouw een laag hemoglobinegehalte heeft, is het raadzaam om bieten-, wortel- of bieten-wortelsap te drinken. Versgeperste dranken mogen alleen worden geconsumeerd als de vrouw geen allergie heeft voor fruit en groenten.

Het is beter om sap direct na bereiding te drinken, omdat de drank dan verzadigd is met nuttige micro-elementen. Na 20 minuten verliest het zijn voordelen. Houd er rekening mee dat sappen uit blik en diepvries niet dezelfde eigenschappen hebben als versgeperste sappen. Sappen en verse sappen van groenten, fruit, stengels en spruiten van planten geven energie, verbeteren de stemming, helpen bij het omgaan met ziekten en normaliseren de algemene conditie van het lichaam. Versgeperste sappen helpen om de zwangerschap gemakkelijker te doorstaan, gifstoffen en afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen en de symptomen van toxicose te verlichten.

Natuurlijke sappen tijdens de zwangerschap

Dit zijn gezonde drankjes met fruit- en groenteweefsels. Je kunt ze thuis maken of in een café bestellen. De bijzonderheid van natuurlijke sappen is dat ze alle nuttige stoffen behouden die zo onmisbaar zijn tijdens de zwangerschap. Ze versterken de beschermende eigenschappen van het immuunsysteem, beschermen tegen vitaminetekorten en verbeteren de werking van alle organen en systemen.

Natuurlijke sappen moeten regelmatig worden gedronken, ongeacht de gezondheid. Naast sap moet een zwangere vrouw ook verse groenten, fruit en bessen eten. Dit voorziet het lichaam van een volledig scala aan voedingsstoffen. Natuurlijk sap bevat een grote hoeveelheid pectine, wat een gunstig effect heeft op de werking van maag en darmen en het gehalte aan schadelijk cholesterol verlaagt. Zwangere vrouwen moeten fruit, groenten, geconcentreerde dranken en nectar (sap verdund met water) drinken.

Het beste is om 's ochtends sap te drinken. Dit geeft uw lichaam de hele dag energie.

Natuurlijk sap van appels, selderij en banaan verbetert je humeur. De drank versterkt en verbetert de beschermende eigenschappen van het immuunsysteem van een zwangere vrouw. Maar je moet ze niet misbruiken, vooral niet tijdens de zwangerschap, omdat sappen gastritis kunnen veroorzaken. Dit komt doordat fruit veel zuur bevat. Als de aanstaande moeder maag-darmklachten heeft, is het beter om natuurlijke sappen met water te verdunnen.

Sinaasappelsap

Dit is de populairste citrusdrank. Door sinaasappelsap te drinken, verzadigt een zwangere vrouw haar lichaam met vitamine K, B6, B2, B1 en E, evenals foliumzuur, aminozuren, magnesium en zink. Een grote hoeveelheid sinaasappelsap kan allergische reacties veroorzaken, calcium uit het lichaam verwijderen en de zuurgraad verhogen. Sinaasappelsap bevat pectine, stoffen die de darmfunctie en de spijsvertering verbeteren. Het versterkt de haarvaten, zorgt voor een normale werking van de longen en het hart en is een uitstekend preventief middel tegen verkoudheid.

• De drank wordt aanbevolen voor vrouwen met een slecht gezichtsvermogen, omdat het het lichaam verzadigt met calcium, kalium en vitamine C. Het helpt vermoeidheid, stress en bloedarmoede te bestrijden. Het is ook effectief bij gewrichtspijn en leveraandoeningen. Citrus versterkt het immuunsysteem en heeft een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem.
• Als een zwangere vrouw gastritis of darmklachten heeft, is het het beste om het sap met water te verdunnen. De drank bevat veel suiker, wat kan leiden tot diabetes. Zwangere vrouwen wordt geadviseerd om 20-30 minuten voor de maaltijd sinaasappelsap te drinken. Dit helpt een opgeblazen gevoel en winderigheid te voorkomen.

Appelsap

Dit is een smakelijke en gezonde drank. Het beschermt het lichaam van een vrouw tegen uitdroging en toxische effecten. Een glas appelsap bevat koolhydraten, kalium, calcium, choline en andere voedingsstoffen. Het enige nadeel is dat ongepasteuriseerde drank schadelijke micro-organismen en bacteriën kan bevatten, wat tijdens de zwangerschap tot vergiftiging kan leiden. Overmatige consumptie van appelsap kan maag-darmklachten veroorzaken en leiden tot verergering van een maagzweer of gastritis.

Appelsap combineert goed met andere soorten fruit en groenten. Een vers appeldrankje geeft je de energie die je nodig hebt en zorgt ervoor dat je de hele dag fit blijft. Natuurlijk sap bevat vitamine B, C, A en E, evenals pectine, calcium, mangaan en kalium, die helpen bij het bestrijden van bloedarmoede (waar veel vrouwen last van hebben tijdens hun zwangerschap).

Aardappelsap

Het wordt gebruikt als een volksgeneeskundig middel met helende en ontstekingsremmende eigenschappen. Uitwendig gebruik is effectief bij niet-genezende wonden, steenpuisten, puistjes en brandwonden. Dit is zeer effectief, aangezien het gebruik van medicijnen tijdens de zwangerschap wordt afgeraden.

• Bij inwendig gebruik werkt het op de slijmvliezen van de maag en de slokdarm, verlicht het de klachten van brandend maagzuur, versnelt het de genezing van maagzweren en verbetert het de toestand van gastritis en een hoge zuurgraad.
• Aardappelsap heeft reinigende eigenschappen. Tegelijkertijd vindt de reiniging op natuurlijke wijze plaats door de stimulatie van de darmen en de diuretische werking. Aardappelsap verlicht de leverfunctie en verlicht zwellingen, die vaak voorkomen tijdens de zwangerschap.
• In de late zwangerschap bestrijdt aardappelsap tekenen van toxicose en verlicht het brandend maagzuur. Het kan ook cosmetisch gebruikt worden, bijvoorbeeld als masker om de teint te egaliseren.
• Aardappelsap is gecontra-indiceerd bij diabetes en een lage zuurgraad. Overmatige consumptie heeft een negatief effect op de alvleesklier, dus het is raadzaam om uw arts te raadplegen voordat u het drinkt.

Druivensap

Druivensap kan tijdens de zwangerschap een opgeblazen gevoel, constipatie en winderigheid veroorzaken, dus het is het beste om het te drinken na overleg met een arts. Natuurlijk druivensap kent minimale beperkingen; de maximale dagelijkse hoeveelheid is één glas. Het is beter om het niet te drinken in de late fase van de zwangerschap. Het wordt afgeraden om de drank te mengen met vet voedsel, ander fruit, melk en koolzuurhoudende dranken. Deze combinatie leidt tot een zwaar gevoel in de maag en gisting in de darmen.

Druivensap is rijk aan calorieën en bevat fructose en glucose. Overmatige consumptie tijdens de zwangerschap leidt daarom tot snelle gewichtstoename bij zowel moeder als kind. Een grote foetus kan leiden tot ernstige complicaties tijdens de bevalling. De passage van een grote foetus door het geboortekanaal is een risico voor een vrouw. Daarom is het beter om geen druivensap te drinken in de laatste maanden van de zwangerschap.

• Druivensap, dat bestaat uit de schil van de bes, heeft een positief effect op de werking van het maag-darmkanaal en verwijdert gifstoffen uit het lichaam van de vrouw. Het leidt echter tot verhoogde gasvorming door fermentatie in de darmen. In het laatste trimester kan dit leiden tot een vroegtijdige zwangerschapsafbreking, omdat de darmen op de baarmoeder beginnen te drukken.
• Druivendrank bevat veel mineralen en vitaminen, waarvan de meest nuttige vitamine B, PP en C zijn. Het is rijk aan selenium, ijzer en magnesium. Druiven bevatten organische zuren die bacteriën in de mondholte neutraliseren.
• Het drinken van druivennectar tijdens de zwangerschap beschermt tegen hart- en vaatziekten en voorkomt het ontstaan van hoge bloeddruk. Het verbetert de bloedcirculatie in de hersenen en vermindert de effecten van schadelijk cholesterol.

Noni-sap

Nonisap mag tijdens de zwangerschap alleen na toestemming van de arts worden ingenomen. Dit wordt gerechtvaardigd door het feit dat het voor veel vrouwen gecontra-indiceerd is, vooral tijdens de borstvoeding. Sommige vrouwen die het vóór de zwangerschap niet hebben ingenomen, ervaren allergische reacties, huiduitslag, maagklachten en andere bijwerkingen. Noni is de vrucht van Morinda citrifolia, een groenblijvende struik die het hele jaar door vruchten draagt met een wisselende rijpheid. Nonivruchtensap wordt gebruikt om de menstruatiecyclus te normaliseren en aandoeningen van het urogenitale stelsel te behandelen.

Nonivruchten hebben een specifieke smaak en geur, daarom is het aan te raden om ze te verdunnen met bosbessen- en druivenextract. Het bestaat doorgaans uit 89% morindavruchten en 11% druiven en bosbessen. Het kan agavesiroop, appelzuur, wijnsteenzuur of citroenzuur bevatten. De drank is rijk aan vitamine B, A, C en E. Dankzij deze samenstelling is het lichaam beter bestand tegen infectieziekten en verbetert het de prestaties. Sporters zijn dol op noni, omdat het de lichaamstonus verhoogt en energie geeft.

Nonisap kan worden gedronken als de vrouw dit drankje vóór de conceptie heeft ingenomen. Het versterkt het immuunsysteem en bestrijdt ontstekingen en infecties. De drank wordt beschouwd als een anthelminticum. Raadpleeg een arts voordat u noni gebruikt.

Kalanchoe-sap

Kalanchoësap wordt tijdens de zwangerschap gebruikt om langzaam genezende huidafwijkingen, brandwonden, tepelkloven bij zogende moeders, ontstekingen van het mondslijmvlies en tandvleesontsteking te behandelen. Het werkt ontstekingsremmend, reinigt wonden van dood weefsel en versnelt regeneratieprocessen.

De wonden worden bevochtigd met Kalanchoe met behulp van een spuit of er wordt een nat verband aangebracht, rijkelijk bevochtigd met sap. De behandeling duurt 2-3 weken. Als Kalanchoe wordt gebruikt voor de behandeling van slijmvliezen, wordt de drank in de vorm van applicaties gebruikt. Om tepelkloven te behandelen, moet Kalanchoe meerdere keren per dag op de aangetaste huid worden aangebracht.

Kalanchoë veroorzaakt doorgaans geen bijwerkingen en heeft geen contra-indicaties. U kunt het zelf bereiden of bij de apotheek kopen. Het is aan te raden om Kalanchoë te verdunnen met een 1-2% novocaïneoplossing. Dit verlicht het branderige gevoel in de wond en de jeuk.

Cranberrysap

Dit is een smakelijke en gezonde zoetzure drank die honger en dorst perfect lest en het lichaam verzadigt met nuttige micro- en macro-elementen. Een glas cranberrysap is een echte vitaminecocktail, het bevat vitamine B, H, PP en C. En ook minerale zouten: ijzer, fosfor en magnesium. Tijdens de zwangerschap is het vooral nuttig, omdat het een uitstekende preventieve maatregel is tegen veel ziekten en sommige medicijnen vervangt.

• Het heeft een diuretisch effect en bevordert het herstel van pathologische aandoeningen die tijdens de zwangerschap verergeren. Cranberry heeft koortsverlagende, bacteriedodende en ontstekingsremmende eigenschappen.
• De drank is effectief bij de behandeling van hoofdpijn, cariës, parodontitis, toxicose, constipatie, verkoudheid en reuma. Cranberry verbetert de elasticiteit van de haarvaten en stimuleert de hersenfunctie.
• Regelmatig gebruik van cranberrysap verbetert het immuunsysteem, verrijkt het lichaam met vitamines, vermindert misselijkheid en zwellingen en helpt een hoge lichaamstemperatuur te verlagen zonder bijwerkingen voor de baby.

Cranberrysap kan preventief of als tonicum worden gebruikt om de algehele conditie van het lichaam te verbeteren. Veel verloskundigen en gynaecologen raden sterk aan om dagelijks 1-1,5 liter cranberrysap te drinken. Het is echter ook af te raden om cranberry's te veel te consumeren. Het bevat een grote hoeveelheid vitamine C. In de vroege stadia van de zwangerschap zijn grote hoeveelheden ascorbinezuur gevaarlijk voor een vrouw. Maar met de juiste dosering houdt het de baarmoeder in goede conditie en voorkomt het de kans op een miskraam.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Grapefruitsap

Grapefruitsap is zeer nuttig tijdens de zwangerschap en bevat vitamine B, C, K, PP, bètacaroteen, pectine, minerale zouten en citroenzuur. Qua samenstelling en smaak lijkt grapefruitsap op citroen. De vrucht heeft een kalmerende werking, verlicht hartritmestoornissen, verlaagt koorts, lest dorst en bevordert de eetlust. De bittere smaak wordt veroorzaakt door de aanwezigheid van naringineglycoside, dat het lichaam beschermt tegen het hepatitis C-virus.

• Het reinigt het lichaam en versterkt het immuunsysteem, wat zeer nuttig is voor de aanstaande moeder, omdat ze dan niet ziek kan worden. Regelmatige consumptie van de drank verwijdert gifstoffen en overtollig vocht uit het lichaam en verlicht zwellingen.
• Grapefruit verlaagt de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte en bevat natuurlijke antioxidanten. Als een zwangere vrouw last heeft van hoge bloeddruk, verlaagt het deze snel en veilig en helpt het depressie en slapeloosheid te bestrijden.
• De drank helpt bij het verlichten van overgevoeligheid van het tandvlees, wat vaak voorkomt tijdens de zwangerschap. Vruchtensap verlicht brandend maagzuur en de eerste tekenen van vergiftiging, en helpt bij constipatie.
• Grapefruitsap is de minst allergene citrusdrank. Het is gecontra-indiceerd voor vrouwen met maagklachten, chronische nieraandoeningen, blaasontsteking en leverschade.
• Het is gecontra-indiceerd om het te drinken tijdens het gebruik van medicijnen, omdat grapefruit de werking ervan kan neutraliseren. Grapefruit verhoogt de zuurgraad van de maag, dus drink het niet op een lege maag. De drank is een natuurlijk antidepressivum, onmisbaar voor zwangere vrouwen.

Ananassap

Ananassap tijdens de zwangerschap is een vitaminerijk, exotisch drankje. Ananas bevat vitamine B, C, magnesium, natrium, fosfor, kalium en calcium. De vrucht heeft een positief effect op het immuunsysteem en zenuwstelsel van een zwangere vrouw, beschermt cellen en voorkomt hun afbraak. Ananas is een uitstekend diureticum dat overtollig vocht uit het lichaam verwijdert en zwellingen vermindert.

• Ananassap verbetert de stemming, verhoogt de aandacht en verhoogt de efficiëntie. De drank is effectief bij tromboflebitis en verdunt het bloed. Regelmatig gebruik zorgt voor het behoud van een jeugdige huid en neutraliseert schadelijke bacteriën in de darmen, die gevaarlijk kunnen zijn voor het lichaam van de aanstaande moeder.
• Ananassap is gecontra-indiceerd bij allergische reacties op citrusvruchten. Het wordt afgeraden om het te drinken tijdens de laatste maanden van de zwangerschap, omdat het allergische reacties kan veroorzaken bij het ongeboren kind.
• Gynaecologen raden het drinken van ananassap af tijdens het eerste trimester van de zwangerschap, omdat de vrucht de baarmoeder kan verstevigen. De ideale periode voor ananassap is het tweede en begin van het derde trimester. Overmatige consumptie kan brandend maagzuur veroorzaken en het spijsverteringsproces verslechteren.
• Als een zwangere vrouw het zelf klaarmaakt, is het noodzakelijk om alleen rijpe ananas te nemen. Onrijpe ananas heeft abortusbevorderende eigenschappen. Het wordt afgeraden om ananas uit blik en sap uit blik te consumeren.

Selderijsap

Selderijsap wordt tijdens de zwangerschap zowel voor medicinale doeleinden als ter versterking van het lichaam gebruikt. Voor de bereiding ervan kunt u zowel de wortels als de stengels gebruiken, die voedingsstoffen en biologisch actieve stoffen bevatten. Selderij bevat veel vitamines en mineralen: bètacaroteen, vitamine B, C, E, PP, K, kalium, zink, koper, ijzer, mangaan, selenium, evenals koolhydraten, eiwitten, vetten en aminozuren. In de volksgeneeskunde wordt selderijsap gebruikt als medicinaal en preventief middel tegen kanker. De drank heeft helende eigenschappen en helpt bij het verlichten van veel gezondheidsproblemen.

• Tijdens de zwangerschap verbetert versgeperst selderijsap de eetlust en de spijsvertering. De voedzame drank heeft een vochtafdrijvende en laxerende werking en helpt constipatie te bestrijden.
• Selderij is effectief tegen neuroses en slaapstoornissen. Een glas sap helpt het zenuwstelsel te kalmeren, spanning te verlichten en het welzijn, de prestaties en de fysieke activiteit te verbeteren. Selderij is rijk aan essentiële oliën en voedingsvezels, die beter werken dan welke kalmerende middelen dan ook.
• Aanstaande moeders hebben het ook nodig om hun haarvaten te versterken. De aminozuren in de tonic zuiveren het bloed, verjongen weefsels en normaliseren de stofwisseling.
• Selderijsap wordt beschouwd als het meest effectieve tonicum. Je kunt het verdunnen met gekookt water of wortelsap. Dit verbetert de smaak.

Het bijzondere voordeel van selderij tijdens de zwangerschap is dat het organisch natrium bevat, dat gifstoffen oplost en uit het lichaam verwijdert. Natrium verbetert de flexibiliteit van de gewrichten en normaliseert fysiologische processen in het lichaam: het voorkomt trombose, verdikking van de lymfe en normaliseert de werking van het cardiovasculaire systeem.

Bramen sap

Bevat de meest essentiële voedingsstoffen. De bes bevat meer dan 20% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vezels, die de spijsvertering bevorderen en constipatie verminderen. Bramen bevatten 10% van de dagelijkse dosis foliumzuur, wat erg belangrijk is tijdens de zwangerschap. Deze stof voorkomt de ontwikkeling van pathologieën en afwijkingen bij de foetus en vermindert het risico op een miskraam. Bramensap is rijk aan vitamine C, K en kalium. De drank verbetert het welzijn, maakt het strakker, geeft energie en vitaliteit.

• Door dagelijks een glas bramenbessensap te drinken, bevordert de aanstaande moeder een betere ontwikkeling van de hersenen van de foetus. Bramen hebben een gunstig effect op het zenuwstelsel, verminderen prikkelbaarheid en verbeteren de slaapkwaliteit.
• Als er tekenen van individuele intolerantie optreden bij het drinken van bramenap, is het raadzaam om de drank te weigeren. In andere gevallen heeft bramenap in de voeding een gunstig effect, niet alleen op het welzijn van de zwangere vrouw, maar ook op dat van haar kind.
• Tijdens de zwangerschap is het noodzakelijk om niet alleen bramen te eten, maar ook verse. Als er geen mogelijkheid is om verse bramen te eten, zijn diepvriesbramen, die in elke supermarkt te koop zijn, voldoende. Deze bessen behouden de meeste voedingsstoffen die onmisbaar zijn voor de aanstaande moeder.

Duindoornsap

Dit is een middel dat effectief is bij de behandeling van vele ziekten en gezondheidsproblemen. Duindoorn is rijk aan vitaminen, mineralen, waardevolle plantaardige en organische zuren en andere actieve bestanddelen. Duindoornbessen hebben een zure, scherpe smaak. Omdat de bes een zaadje bevat, kunt u met een glas sap optimaal genieten van de smaak en het aroma van duindoorn.

• Duindoornsap wordt met recht beschouwd als een multivitaminedrank. Regelmatige consumptie ervan voorziet het lichaam van alle noodzakelijke voedingsstoffen. Duindoorn bevat veel vetten en waardevolle onverzadigde vetzuren.
• De drank bevat vitamine B, E, C, PP, P, F. Het is rijk aan caroteen, catechines, ijzer, zink, boor, sterolen en andere micro-elementen. 100 ml bevat 52 kcal.
• Het bevat ursolzuur, dat werkt als een bijnierhormoon. De stof heeft ontstekingsremmende en wondhelende eigenschappen. Het bevat het zeldzame barnsteenzuur, dat de schadelijke effecten van medicijnen vermindert. De stof wordt gebruikt voor de behandeling van atherosclerotische vaataandoeningen en leverziekten.
• Duindoornsap normaliseert de spijsvertering en de stofwisseling. Het vult vitaminetekorten aan en kan uitwendig worden gebruikt bij huidaandoeningen.

Kersensap

Kersensap tijdens de zwangerschap bevat actieve stoffen die de wanden van bloedvaten versterken en het risico op bloedingen verminderen. De drank bevat antioxidanten die de werking van vrije radicalen neutraliseren. Kers is rijk aan coumarine, dat diuretische, verzachtende en krampstillende eigenschappen heeft. Regelmatig gebruik normaliseert de bloedstolling en voorkomt trombose.

De aanstaande moeder moet voorzichtig zijn met het drinken van kersensap, aangezien sommige mensen allergisch kunnen zijn voor de bes. De natuurlijke drank is gecontra-indiceerd bij gastritis, longaandoeningen, een hoge zuurgraad en maagzweren. Kersensap is effectief ter voorkoming van diabetes, maar mag niet worden gedronken door diabetici.

• Regelmatige consumptie van kersensap versterkt de beschermende eigenschappen van het immuunsysteem. Anthocyaan, dat in rijpe kersen zit, verzacht gewrichtspijn en bestrijdt ontstekingen en tumoren tijdens de zwangerschap.
• Kersendrank houdt de bloedsuikerspiegel op peil en beschermt tegen zwangerschapsdiabetes. De ziekte kan zich ontwikkelen tijdens de zwangerschap bij zwangere vrouwen en bij 4% van de vrouwen manifesteert de ziekte zich pas na de bevalling.
• Rijpe kersensap bevat veel water, waardoor het perfect is om de dorst te lessen, vermoeidheid te verminderen en aanstaande moeders energie te geven. Omdat het rijk is aan kalium, helpt het de water-zoutbalans en bloeddruk te reguleren. Kersen bevatten melatonine, wat slapeloosheid tijdens de zwangerschap tegengaat.
• Kers bevat vitamine C, wat de bloedvaten versterkt. Deze worden tijdens de zwangerschap dubbel zo zwaar belast, omdat ze het bloed van de moeder naar de foetus transporteren. De antioxidanten in de kers beschermen de zenuwcellen van het ongeboren kind en hebben een positief effect op de ontwikkeling van alle organen en systemen.

Rozenbottelsap

Dit is een kruidenafkooksel dat de meeste medicijnen kan vervangen. Rozenbottels bevatten 50 keer meer vitamine C dan citroen. Rozenbottels rijpen in de periode waarin het lichaam vatbaar is voor verkoudheid, namelijk in de late herfst. Omdat de weerstand van een zwangere vrouw verzwakt is, is rozenbottelsap een uitstekende preventieve maatregel tegen verkoudheid. De drank versterkt het immuunsysteem van de vrouw, verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed en verbetert de conditie van de lever en het endocriene systeem. Het verwijdert schadelijke gifstoffen uit het lichaam en beschermt tegen allergenen.

• Het heeft een zure smaak, wat helpt bij het verlichten van de symptomen van zwangerschapsvergiftiging. De bessen bevatten veel nuttige stoffen, dus het is aan te raden ze te malen en aan de drank toe te voegen.
• Maar je kunt rozenbottels niet koken, omdat hoge temperaturen de meeste vitaminen en voedingsstoffen in de bessen vernietigen. Om het te bereiden, kun je het beste kokend water over de bessen gieten en 6-7 uur laten staan. De resulterende bouillon moet worden gezeefd om de bessenranken te verwijderen, omdat deze jeuk in de keel kunnen veroorzaken.
• Naast rozenbottelsap is rozenbottelolie ook nuttig tijdens de zwangerschap. Zowel het sap als de olie hebben tonische, regenererende, balancerende en metabolische eigenschappen. Dit helpt om de zwangerschap zonder bijwerkingen te doorstaan. Omdat het een diuretisch effect heeft, wordt het afgeraden voor vrouwen met urinewegproblemen.
• Rozenbotteldrank is gecontra-indiceerd bij nierziekten, bloeddoorstromingsstoornissen en maag- en leverschade. Lage en hoge bloeddruk is een andere contra-indicatie voor het gebruik van rozenbottelsap.

Voordat u een kruidendrank gebruikt, is het raadzaam om uw arts te raadplegen. Veel vrouwen ervaren namelijk allergische reacties op verrijkte kruidensappen en voelen zich daardoor slechter.

Viburnumsap

Dit is een unieke drank met helende eigenschappen. Viburnum verlicht effectief zwellingen, gastritis, constipatie, maagzweren, tumoren, bronchiale astma en andere aandoeningen. De bessen worden gebruikt voor de behandeling van gynaecologische aandoeningen: cysten op de eierstokken, borstkanker, vleesbomen en andere. Veel deskundigen raden viburnumsap af tijdens de zwangerschap. De bessen verhogen de samentrekkende activiteit van de baarmoeder, wat niet erg goed is tijdens de zwangerschap. Maar tijdens de bevalling verzacht een glas viburnumsap pijnlijke weeën en ontspant het de spieren, omdat de bes krampstillend werkt.

Contra-indicaties betreffen niet-gedoseerde, overmatige consumptie van viburnumsap. Een verdunde drank is niet alleen toegestaan, maar ook noodzakelijk. Een glas viburnumsap om de paar dagen versterkt het immuunsysteem, herstelt het tekort aan hemoglobine, verlicht bloedarmoede en helpt bij toxicose. Viburnumdrank tijdens de zwangerschap wordt gebruikt als een veilig ontstekingsremmend en vitaminekuur. Viburnum verlicht heesheid en herstelt de stembanden na keelpijn. Viburnumdrank mag alleen worden geconsumeerd na overleg met de behandelend arts.

Citroensap

Deze citrusvrucht heeft unieke eigenschappen die een anticonceptieve werking hebben en de stofwisseling versnellen. De samenstelling van citroen vernietigt niet alleen sperma, maar ook het humaan immunodeficiëntievirus (HIV). De hoge zuurgraad van citroennectar vernietigt effectief sperma en voorkomt ongewenste zwangerschap. Een theelepel citroensap verandert de eigenschappen van ejaculaat binnen één minuut volledig, waardoor sperma inactief en onbeweeglijk wordt. Citroensap tijdens de zwangerschap wordt beschouwd als een traditionele methode. Om het gewenste effect te bereiken, wordt vaginale douches aanbevolen. Maar vergeet niet dat dit het slijmvlies van de vagina kan beschadigen.

Naast zijn abortieve eigenschappen is citroen een natuurlijk middel tegen vele ziekten. De vrucht helpt bij het bestrijden van tandbederf en brandend maagzuur tijdens de zwangerschap. Het verlaagt een hoge zuurgraad, verlicht constipatie, elimineert misselijkheid en symptomen van toxicose. Citrus is gecontra-indiceerd bij aandoeningen van het maag-darmkanaal, omdat het een verergering van vele ziekten, waaronder gastritis, kan veroorzaken. Raadpleeg daarom uw arts voordat u citroensap gebruikt.

• Citroensap bevat veel vitamine C, wat beschermt tegen verkoudheid in de vroege zwangerschap. Omdat het vrouwen wordt afgeraden om medicijnen te gebruiken tijdens de zwangerschap, is citroen een uitstekende preventieve maatregel.
• Een drankje gemaakt van verse citroenen is gecontra-indiceerd bij een allergie voor citrusvruchten en individuele intolerantie voor de vrucht. Omdat de positie van de maag bij zwangere vrouwen voortdurend verandert door de groeiende baarmoeder, kan citroensap brandend maagzuur niet alleen verlichten, maar ook veroorzaken.
• Tijdens de zwangerschap is het tandglazuur van vrouwen extra kwetsbaar. Daarom is het aan te raden om na het drinken van citroensap je mond te spoelen of je tanden te poetsen. In sommige gevallen, bij keelpijn, kan citroensap de pijn verergeren en irritatie veroorzaken.

Bosbessensap

Een heerlijke drank die het welzijn van de aanstaande moeder verbetert. Het heeft een vochtafdrijvende werking en vermindert effectief zwellingen, wat erg belangrijk is tijdens de zwangerschap. Rode bosbessendrank versterkt het immuunsysteem en vult het tekort aan vitamines en micro-elementen in het lichaam aan. Rode bosbessen bevatten caroteen en vitamine C, zijn een uitstekende antioxidant en verwijderen gifstoffen uit het lichaam.

• Tijdens de zwangerschap helpt rode bosbessensap bij bloedarmoede door ijzertekort en hypertensie. De drank is effectief bij een laag hemoglobinegehalte en heeft een kalmerende en herstellende werking. Rode bosbessensap helpt bij de behandeling van hoest en verkoudheid. Het kan worden gebruikt als gorgeldrank en om de afweer van het lichaam te versterken.
• Rode bosbes heeft een ontstekingsremmende, diuretische en antimicrobiële werking. Het verlicht constipatie, heeft een heerlijk kalmerend effect en heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel.
• Rode bosbessen veroorzaken geen allergische reacties en helpen bij huidirritaties. Let echter wel op de dosering bij gebruik. Overmatig gebruik kan een verhoogde baarmoederspanning veroorzaken, wat kan leiden tot een miskraam of vroeggeboorte. Overmatig gebruik van rode bosbessen veroorzaakt diarree en belast de nieren.

[ 6 ], [ 7 ]

Appel-wortelsap

Dit is een dubbele vitaminecocktail met een unieke smaak en samenstelling. Het verhoogt de eetlust, verbetert de spijsvertering en wordt gemakkelijk opgenomen door het lichaam. Deze drank kan uiteraard gedurende de hele zwangerschap gedronken worden, mits er geen contra-indicaties of allergische reacties zijn. Appel-wortelsap zorgt voor een perfecte tonus en geeft een boost aan vitaliteit en energie. De drank verzadigt het lichaam van de aanstaande moeder met vitaminen, mineralen en micro-elementen, waardoor je tijdens de zwangerschap een goede gezondheid en stemming kunt behouden.

Sappen tijdens de zwangerschap zijn verrassend veelzijdig. Een lekkere, gezonde en voedzame drank kan worden bereid met allerlei soorten groenten, fruit en planten. Het belangrijkste voordeel van sappen is dat ze uitsluitend natuurlijke ingrediënten bevatten, wat erg belangrijk is voor de aanstaande moeder en haar baby. Versgeperst sap helpt de dorst te lessen, versterkt de spieren en fungeert als een veilige preventieve maatregel tegen veel ziekten die niet met medicijnen te behandelen zijn. Een glas sap geeft de hele dag een boost aan vitaliteit en energie, en dat is het allerbelangrijkste voor een zwangere vrouw en haar toekomstige kind.

[ 8 ], [ 9 ]