Sinaasappelen tijdens de zwangerschap

"Is het mogelijk om sinaasappelen te krijgen tijdens de zwangerschap?" Veel toekomstige moeders krijgen deze vraag omdat er een mening is dat het gebruik van sinaasappels in de toekomst allergieën bij een kind kan veroorzaken. In feite is er geen duidelijke mening dat sinaasappels allergische reacties kunnen veroorzaken.

In het algemeen raden artsen aan om tijdens de zwangerschap niet te leunen op felgekleurde vruchten, omdat de kleur zelf zegt over het hoge gehalte aan vitamines in dergelijke vruchten. En hypervitaminose heeft niet alleen negatieve gevolgen voor de gezondheid van een zwangere vrouw, maar ook voor de gezondheid van de foetus.

Ondanks dit, moet je het gebruik van sinaasappels tijdens de zwangerschap niet volledig verlaten. Sinaasappelen bevatten veel nuttige vitamines - A, B, C, R. Vitamine C is gewoon onmisbaar in het koude seizoen, maar u moet niet vergeten dat kunstmatige vitamine C bijna niet wordt verteerd. In oranje botten zijn ook heel nuttig - kalium, calcium, magnesium.

In sinaasappelen is er veel foliumzuur en het is erg belangrijk, vooral in de eerste 12 weken van de zwangerschap, wanneer het zenuwstelsel wordt gelegd. Maar in alles moet je de maat kennen. Om sinaasappels 1-2 per dag te consumeren, en als er problemen zijn met het maagdarmkanaal (gastritis, maagzweer), dan is het beter om helemaal op te geven.

[1]

Oranje olie tijdens de zwangerschap

Oranje olie tijdens de zwangerschap kan en moet zowel in zuivere vorm als in combinatie met andere essentiële oliën worden gebruikt. Over het algemeen moet aromatherapie, en vooral tijdens de zwangerschap, zeer zorgvuldig worden behandeld. Het is beter om een arts te raadplegen die de zwangerschap leidt voordat u begint te gebruiken.

Oliën die tijdens de zwangerschap kunnen worden gebruikt: eucalyptus, petigrain, palissander, kamille, lavendel, sinaasappel, sandelhout, citroen, theeboom, neroli.

Het is ten strengste verboden om de boter van ceder, nootmuskaat, patchouli, rozemarijn, basilicum, jeneverbes, citroenmelisse, venkel, kaneel, tijm, kruidnagel te gebruiken.

Hier zijn enkele tips voor het gebruik van sinaasappelolie tijdens de zwangerschap: 

• U kunt tijdens de zwangerschap olie bereiden voor borstverzorging. Het duurt drie druppels olie van geranium en sinaasappel, toegevoegd aan een eetlepel zoete amandelolie. Het resulterende mengsel perfect geneest de tepel kraken die optreedt tijdens de borstvoeding. 
• Verwijder het oedeem helpt het bad met olie van sinaasappel, citroengras, citroen. Slechts 2 druppels per volume van het bad zijn voldoende. 
• Met constipatie en pijn in de buik, kun je een mengsel van sinaasappel en goudsbloemolie in de huid wrijven, genoeg voor 1 druppel sinaasappelolie en een theelepel calendulaolie. 
• Van striae zal helpen massage met olie van sinaasappel, estuarium, patchouli (aanbevolen tot 8 maanden zwangerschap).

Etherische olie van Oranje tijdens de zwangerschap

Essentiële olie van sinaasappel tijdens de zwangerschap kan zowel in zuivere vorm als in de samenstelling van oliemengsels worden gebruikt. Oranje olie is nuttig voor tepelscheuren, pijn en een opgeblazen gevoel, zwelling van de benen, als een actief ingrediënt in massage van striae (maar het is belangrijk om te onthouden dat deze massage slechts tot 8 maanden zwangerschap kan worden gedaan).

Maar vergeet niet dat essentiële oliën tijdens de zwangerschap heel voorzichtig kunnen worden gebruikt en een goede gezondheid hebben. Essentiële olie is inherent een geconcentreerd extract van een plant, dus het moet in kleine hoeveelheden worden gebruikt.

Over het effect op het lichaam kunnen oliën worden vergeleken met geneesmiddelen - de moleculen van de werkzame stoffen zijn zo klein dat ze bij uitwendig gebruik ogenblikkelijk worden opgenomen en via de placenta in het bloed van het kind kunnen doordringen, wat niet altijd wenselijk is. Maar maak je geen zorgen - alleen ongecontroleerd gebruik van aromatische oliën kan de foetus schaden.

Zwangere aromatherapie helpt bij het wegwerken van sommige aandoeningen - rugpijn, misselijkheid, oedeem van de benen. Om het kind en uzelf niet te schaden, moet u eenvoudige voorzorgsmaatregelen in acht nemen bij het gebruik van essentiële oliën: 

• gebruik niet meer dan 1-2 druppels olie in één keer; 
• vóór het toevoegen van aromatische olie aan het bad, los het op in de "basis" - berkolie, amandel of druif; 
• U kunt 1-2 druppels olie toevoegen aan de bevochtiger en deze niet langer dan 10-15 minuten aanzetten; 
• gebruik essentiële oliën beter na het eerste trimester van de zwangerschap. Als het nodig is om oliën in een vroeg stadium te gebruiken, is het beter om een arts te raadplegen.

Voordelen van sinaasappelen tijdens de zwangerschap

Het gebruik van sinaasappelen tijdens de zwangerschap is groot genoeg, evenals elk ander vers fruit met een hoog gehalte aan natuurlijke vitamines. Sinaasappelen hebben een gunstig effect op het immuunsysteem, handhaven de tonus, verlagen de bloeddruk en zijn nuttig bij problemen met het bewegingsapparaat.

Ironisch genoeg, veel vitamines in oranje huiden - in de schil van hun bijna twee keer zoveel als in het vlees zelf. Er zijn pectines die het werk van de darmen stimuleren. Het is handig om gedroogde sinaasappelschil toe te voegen in compote, gelei, thee. Van verse schil worden de lekkerste gekonfijte vruchten verkregen. In de sinaasappelschil veel vitamine C, flavonoïden, de hoeveelheid ascorbinezuur, vitamine A, P, B1, B2, fosfor, calcium.

Sinaasappelsap kan alle functies van het lichaam activeren, de immuniteit stimuleren. Sap van sinaasappelen is een uitstekende remedie voor de preventie van verkoudheid op het hoogtepunt van het seizoen, en het verbetert ook de bloedopbouw, verbetert de spijsvertering en verbrandt vetten.

Sinaasappels kunnen het cholesterolgehalte in het bloed verlagen. Het gebruik van sinaasappels met vet voedsel kan de belasting van het cardiovasculaire systeem verminderen en de vaten op een toon houden. Veelvuldig gebruik van sinaasappels bevordert de verjonging van het lichaam, de reiniging van gifstoffen en toxines.

Schadelijk voor sinaasappelen tijdens de zwangerschap

De schade aan sinaasappelen tijdens de zwangerschap is niet volledig bewezen en met alle nuttige eigenschappen kunnen sinaasappels soms de gezondheid van een zwangere vrouw schaden. Soms is het volledig verboden sinaasappelsap te drinken en sinaasappels te eten tijdens de zwangerschap. Bij aandoeningen van het spijsverteringsstelsel, vooral bij maagzweren, gastritis met hoge zuurgraad, darmaandoeningen.

Bovendien zijn er te veel sinaasappels op lossingsdagen, te schadelijk - het percentage suiker in één fruit is erg groot. Daarom is het beter om sinaasappels te combineren met ander fruit en bessen. Anders kan de dagelijkse consumptie van sinaasappelen in ongecontroleerde hoeveelheden veranderen in diabetes. Als u het met mate gebruikt, hoeft u zich geen zorgen te maken over bijwerkingen. Zwangere vrouw is genoeg om 2-3 keer per week 1-2 sinaasappel per dag te consumeren om het lichaam te verzadigen met de nodige hoeveelheid vitamines. In sinaasappelen is er veel foliumzuur, wat in de vroege stadia zeer noodzakelijk is, omdat het bijdraagt aan de juiste vorming van het zenuwstelsel bij het ongeboren kind, voorkomt het ontstaan van aangeboren pathologieën. Voordat je verdergaat met de regelmatige inname van sinaasappels en sinaasappelsap, moet je ook observeren of er allergische reacties zijn na het innemen ervan.

Waarom wil je sinaasappels tijdens de zwangerschap?

Als je tijdens de zwangerschap sinaasappels wilt, is dit het eerste teken van een acuut tekort aan vitamines in het lichaam van een zwangere vrouw. Eén grote sinaasappel bevat 225 AE vitamine A; 250 μg vitamine B5; 87 μg vitamine B1; 60 μg vitamine B6; 40 μg vitamine B2; 282 μg vitamine B3; 60 mcg vitamine C; 0,18 μg vitamine E en citroenzuur is rijk aan magnesium - 10 mg, kalium - 181 mg, calcium - 40 mg, ijzer - 10 μg, koper - 45 μg, zink - 70 μg. Sinaasappels kunnen schadelijke stoffen en gifstoffen uit het lichaam binden en verwijderen, versterken de immuniteit tijdens het seizoen van verkoudheid, voorkomen verstopping van bloedvaten met cholesterol en zijn ook een gemakkelijk laxeermiddel. Sinaasappels zijn een effectieve manier om vermoeidheid, milt te verlichten, de hartfunctie te verbeteren en overgewicht te helpen bestrijden.

Een andere belangrijke reden voor dit verlangen om tijdens de zwangerschap oranje te eten, is het feit dat er een grote hoeveelheid foliumzuur in citrus zit. Dit is een van de belangrijkste elementen, vooral in de eerste weken van de zwangerschap, wanneer het embryo wordt gevormd en met name de neurale buis wordt gelegd. Bij een gebrek aan foliumzuur bestaat het risico van ontwikkelingsmisvormingen.

Natuurlijk, in het gebruik van sinaasappelen, zoals in andere gevallen, moet u de maat kennen. Bij het optreden van zelfs de geringste allergie bij de receptie is het beter om te weigeren. En probeer sinaasappels te vervangen door andere citrusvruchten - mandarijnen, grapefruits, pomelo. De aanbevolen dagelijkse portie sinaasappelen voor een zwangere vrouw is 1-2 stuks.