Uien tijdens de zwangerschap

Moet je uien aan je dieet toevoegen tijdens de zwangerschap? Tijdens de zwangerschap moet een vrouw zich immers aan bepaalde voedingsprincipes houden, aangezien het toekomstige kind, net als de moeder, indirect hetzelfde eet.

Er is een mening dat gerechten met uien en knoflook het optreden van allergische reacties bij de baby beïnvloeden. Klopt dat? Laten we het eens uitzoeken.

Mag je uien eten tijdens de zwangerschap?

Is het mogelijk om uien te eten tijdens de zwangerschap? Tijdens de zwangerschapsplanning en in het eerste trimester wordt het zelfs aanbevolen om uien te eten, omdat ze foliumzuur bevatten, wat een belangrijke rol speelt bij de ontwikkeling van de foetus. Een tekort aan foliumzuur kan aangeboren afwijkingen bij de foetus en vroeggeboorte veroorzaken. Naast uien adviseren experts om ook bladgroenten, kaas, orgaanvlees en wortelen te eten.

Natuurlijk kunnen grote hoeveelheden uien schadelijk zijn voor de slijmvliezen van het spijsverteringskanaal, dus laat je er niet te veel door meeslepen. Kleine porties uien tijdens de lunch kunnen geen kwaad: dit is een uitstekende preventie tegen verkoudheid en griep. Zeker als je bedenkt dat het tijdens de zwangerschap zeer ongewenst is om acute luchtweginfecties te krijgen. Bovendien bevatten uien voldoende chlorofyl, wat de hematopoëse bevordert. Door uien te eten, kun je een verminderde eetlust stimuleren, het immuunsysteem versterken, de spijsvertering stabiliseren en de bloedsomloop verbeteren. Zwangere vrouwen merken vaak dat ze beter slapen na het eten van uien.

Uien worden afgeraden in de tweede helft van de zwangerschap: ze kunnen de ontwikkeling van diathese bij de baby in de toekomst beïnvloeden.

Bosuitjes tijdens de zwangerschap

Veel mensen vinden het leuk om groene uien toe te voegen als garnering bij veel voor- en hoofdgerechten, maar het is niet alleen populair vanwege de heldere en smakelijke kleur. Groene uienspruiten overtreffen zelfs de uienbol zelf in het aantal nuttige componenten. Je kunt ook thuis groene uien laten ontkiemen van gewone uien, of van sjalotten of batun.

Bosuitjes tijdens de zwangerschap zijn gewoon een complex vitaminepreparaat! Bij een uitgesproken vitaminetekort (en dit is niet ongebruikelijk tijdens de zwangerschap) zijn uienspruiten erg nuttig. Volgens sommige gegevens bevat 100 gram bosuitjes de dagelijkse hoeveelheid vitamine C. Gezonde bosuitjes zijn ook rijk aan vitamine A en B, evenals chlorofyl, dat betrokken is bij het hematopoëtische mechanisme. Twee eetlepels gehakte bosuitjes bevatten bijna 6,5 mcg foliumzuur.

Gerechten bestrooid met groene uien hebben een gunstig effect op de eetlust. Ze zorgen niet alleen voor gezondheidsvoordelen, maar maken uw eten ook aantrekkelijker.

Het is noodzakelijk om aandacht te besteden aan de houdbaarheid van uienspruiten: deze is vrij kort, omdat groene uien snel vocht verliezen en daarmee veel nuttige eigenschappen.

U mag niet op bosuien "leunen" als u in de acute fase last heeft van een hoge zuurgraad, tachycardie, gastritis of gastroduodenitis.

Uien tijdens de zwangerschap

Uien worden door veel vrouwen over het hoofd gezien, ondanks het feit dat ze het hele jaar door op tafel staan. Ze zijn gemakkelijk te koop in bijna elke supermarkt, supermarkt of drogisterij.

Uien zijn echter ongelooflijk nuttig tijdens de zwangerschap. Naast de bekende en krachtige antimicrobiële werking verlichten uien effectief diarree, enterocolitis, een zwakke darmmotiliteit en atherosclerotische veranderingen in de bloedvaten.

Magnesium, aanwezig in uien, helpt constipatie te verminderen, een veelvoorkomend symptoom tijdens de zwangerschap. Bovendien is magnesium actief betrokken bij minstens 300 reacties op cellulair niveau, wat het belang van dit element voor de gezondheid van een zwangere vrouw en haar ongeboren kind aangeeft.

De helende eigenschappen van uien kunnen ook worden gebruikt om de schoonheid van huid en haar te behouden. Om bijvoorbeeld roos en haaruitval te bestrijden, is het aan te raden uiensap in de haarwortels te wrijven. Hierdoor wordt het haar sterker en stopt de hoofdhuid met schilferen en roosvorming.

Een anti-rimpelmasker op basis van uien helpt ook om overtollige pigmentatie op de huid te verwijderen.

Uien worden niet aanbevolen bij maagzweren en ontstekingen in het maag-darmkanaal. In de tweede helft van de zwangerschap moet de consumptie van uien worden verminderd.

Uien en knoflook tijdens de zwangerschap

Er is veel informatie op internet te vinden over de voor- en nadelen van uien en knoflook. Maar is het wel toegestaan om uien en knoflook te eten tijdens de zwangerschap?

Knoflook die tijdens de zwangerschap wordt geconsumeerd, kan de samentrekking van de baarmoeder verhogen, wat, zoals u begrijpt, niet erg goed is. Eet daarom geen grote hoeveelheden knoflook. Eén of twee teentjes zijn prima. Als er risico is op een spontane abortus, is het beter om geen knoflook te eten.

Bovendien staat knoflook op de lijst met mogelijke allergenen. Vrouwen met een voorgeschiedenis van allergieën en vrouwen die nog in de laatste fase van de zwangerschap zitten, mogen knoflook daarom niet eten.

Alle andere vrouwen kunnen knoflook eten. Vooral als je van de smaak van knoflook houdt, mag je jezelf dat genot niet ontzeggen. Het belangrijkste is om het niet te veel te gebruiken.

Uien en knoflook zijn tijdens de zwangerschap een uitstekend middel om de foliumzuurspiegel op peil te houden, het lichaam te beschermen tegen infecties, de bloedsomloop te stimuleren en het bloed te verdunnen. Het eten van uien en knoflook is alleen toegestaan als de zwangere vrouw geen allergieën of intoleranties voor deze voedingsmiddelen heeft.

Als je om de een of andere reden geen verse knoflook kunt eten, kun je deze vervangen door een ingemaakte variant. Ingemaakte uien en knoflook vormen vrijwel geen gevaar voor het lichaam.

Ui met honing tijdens de zwangerschap

Uien en honing zijn op zichzelf al goede antimicrobiële middelen en samen geven ze een fantastisch effect. De meest populaire combinatie van uien en honing is voor de behandeling van hoest – velen vinden dit middel gewoonweg onvervangbaar. De vraag blijft echter: heeft het eten van uien met honing tijdens de zwangerschap voor- of nadelen?

Feit is dat een van de belangrijkste contra-indicaties voor het gebruik van zowel honing als uien een allergische aanleg is. Als u allergisch bent voor bijenproducten of uien, dan is dit recept zonder twijfel niet geschikt voor u. Als alles in orde is en er geen allergie is, kunt u deze behandeling zonder problemen gebruiken, zowel ter voorkoming van verkoudheid als voor de behandeling van hoest.

Hoesten tijdens de zwangerschap is een zeer ongewenst verschijnsel: de buikspieren en het middenrif worden bij het hoesten aangespannen. Dit kan bloedingen en het risico op een miskraam veroorzaken, vooral als de placenta previa laag ligt.

Omdat het gebruik van medicijnen tijdens de zwangerschap wordt afgeraden, komen volksremedies te hulp, met name ui met honing. Deze kunnen samen worden geconsumeerd door de ui te raspen of door een vleesmolen te halen en met honing te mengen. De resulterende massa kan 1 theelepel voor het slapengaan worden gegeten (als u last heeft van nachtelijke hoest) of na elke maaltijd.

Om keelpijn en verkoudheid te behandelen, kunt u uiensap met honing of uieninhalaties gebruiken: neem een ui, pel deze en kook deze anderhalve minuut in een pan met deksel. Haal de pan vervolgens van het vuur, buig u er voorzichtig overheen, bedek uw hoofd met een handdoek en adem de stoom in. Doe dit echter zo voorzichtig mogelijk om verbranding van het slijmvlies te voorkomen. Stop na 3 minuten de behandeling, wikkel uzelf in een deken en drink een kopje thee of melk met honing. Het wordt aanbevolen om deze behandeling tweemaal daags uit te voeren tot u volledig hersteld bent.

Heb je last van een loopneus? Dan kun je een ui doormidden snijden en de geur van de ui inademen.

Tijdens de zwangerschap wil ik uien

Waarom veranderen de smaakvoorkeuren van zwangere vrouwen zo dramatisch en vaak? Soms willen ze iets vreemds en onverenigbaars (haring met jam of uiendessert), iets dat duidelijk schadelijk is (vette belyash, chips of zoute crackers) of volkomen oneetbaar (pleister, tandpasta, enz.).

Vaak is een ondraaglijke drang om iets specifieks te eten een teken van je lichaam of van je toekomstige baby dat je een tekort hebt aan bepaalde micro-elementen. Het kan ook een signaal zijn dat er iets mis is met je lichaam.

Wilt u tijdens uw zwangerschap uien eten, dan is dat in de meeste gevallen een signaal van een naderende verkoudheid: uw lichaam wordt aangevallen door bacteriën of virussen, en het immuunsysteem vraagt u om hulp in de vorm van uienfytonciden.

Soms wordt de drang om uien te eten geassocieerd met pijnlijke schildklieraandoeningen. Om dit te ontkrachten, kunt u een bloedtest laten doen op schildklierhormonen.

Minder vaak ontstaat de drang om uien te eten door de aanwezigheid van parasieten - helminthen - in het lichaam.

Deskundigen adviseren: als het lichaam iets wil, betekent dit dat het het echt nodig heeft. Ga niet in discussie met het lichaam, eet wat ui en maak je geen zorgen: het lichaam weet wel beter.

Ui tegen een loopneus tijdens de zwangerschap

We hebben het al gehad over de behandeling van hoest met uien en honing. Uien kunnen echter niet alleen hoest, maar ook een loopneus behandelen.

Uien kunnen worden gebruikt bij een loopneus tijdens de zwangerschap, tenzij er contra-indicaties zijn:

• allergieën voor uienpreparaten;
• bronchospasmen;
• maagzweren en gastritis.

Bij vasomotorische rhinitis gebruik je de buitenste schil van de ui – die we meestal weggooien als we de ui pellen. Hak de schil zo fijn of willekeurig mogelijk en bak hem in een droge koekenpan tot hij zwartgeblakerd is. Adem de rook van de schil afwisselend in via elk neusgat.

Een andere methode is: rasp een ui. Doe de massa in een kopje en dek de bovenkant af met een kartonnen kegel met een gat. Zet het kopje in een grote bak met kokend water. Adem de stoom afwisselend met je rechter- en linkerneusgat in door het gat.

Er is ook een andere optie: geraspte ui gebruiken. Giet er hete zonnebloemolie over en laat het een nacht trekken, afgedekt met een deken. Filter de olie 's ochtends en gebruik het om het neusslijmvlies te smeren bij verschillende soorten loopneuzen.

En hier is nog een niet-standaard volksmethode die helpt bij neusverstopping en sinusitis. Neem de kleinste ui (zoals bij zaailingen), pel hem en snijd hem in de lengte door. Snijd de binnenkant van elke helft met kleine sneetjes, maar niet helemaal door. Wikkel elk stukje ui in gaas en stop het in de oren. Wikkel je hoofd in een sjaal. Na een paar minuten zouden de sinussen moeten opklaren en zou je gezondheid moeten verbeteren.

Voordelen van uien tijdens de zwangerschap

Uien kunnen tot 10% suiker, eiwitten, vezels, calcium, fosfor, mineralen en essentiële stoffen bevatten. Het vermogen van uiensap om tranen te veroorzaken is te danken aan de aanwezigheid van sulfiden. Daarnaast zijn uien rijk aan enzymen, glycosiden, inuline en fytine. Vitaminen zijn onder andere provitamine A, vitamine C, PP, B¹ en B².

Uien kunnen vers, gekookt, gebakken, ingelegd en gedroogd gegeten worden. In de oudheid werden uien gebruikt tegen scheurbuik vanwege hun hoge vitamine C-gehalte.

Zowel de scheuten als de bol bevatten veel fytonciden, die de activiteit van pathogene micro-organismen onderdrukken. Hierdoor kunnen uien succesvol worden gebruikt voor de behandeling en preventie van luchtweginfecties, verkoudheid, keelontsteking, enz.

Gerechten met uien verhogen de eetlust, wat erg belangrijk is tijdens een toxicose. De toegenomen eetlust komt doordat uien de enzymatische activiteit van de maag kunnen verhogen en de darmmotiliteit kunnen verbeteren.

Als een vrouw zwanger wil worden, dan is het belangrijk dat niet alleen zij, maar ook haar man uien eet. Verse uien activeren namelijk de spermaproductie en vergroten het seksuele verlangen.

Iedereen weet dat uien een uitstekend preventief middel zijn tegen griep tijdens epidemieën.

Naast de voordelen van uien tijdens de zwangerschap, moet u echter ook rekening houden met de contra-indicaties: acute ontstekingsprocessen in het spijsverteringsstelsel, ernstige ziekten van de lever en het urinestelsel.

Beoordelingen van uien tijdens de zwangerschap

Zwangerschap is een gelukkige periode in het leven van een vrouw, dus doet ze er alles aan om die niet te verpesten. De aanstaande moeder voelt zich verantwoordelijk voor de gezondheid en ontwikkeling van haar baby en denkt daarom aan alles wat hem of haar op de een of andere manier kan schaden.

Als een vrouw allergisch is voor uien, is het vanzelfsprekend dat ze ze niet mag eten. In alle andere gevallen is het eten van uien niet alleen mogelijk, maar zelfs noodzakelijk. Gelukkig zijn uien het hele jaar door te koop en te consumeren.

Er zijn situaties waarin een vrouw uien wil, maar twijfelt of haar toekomstige baby ze lekker zal vinden. Ervaringen met uien tijdens de zwangerschap laten zien dat je hier niet bang voor hoeft te zijn: de baby zal je vertellen wat goed en wat slecht is. Als het kind na het eten van uien onrustig wordt en schopt, betekent dit dat hij het gerecht niet lekker vond. En omgekeerd, als je uien hebt gegeten en het kind kalm is, betekent dit dat alles goed met hem gaat en dat je uien niet hoeft op te geven.

Uien zijn natuurlijk van groot nut voor het lichaam van de aanstaande moeder, als bron van een groot aantal nuttige stoffen en vitamines. Een vrouw die zichzelf tijdens de zwangerschap geen uien ontzegt, is gedurende de hele periode betrouwbaar beschermd tegen virale en bacteriële infecties. Voeg uien toe aan voorgerechten en hoofdgerechten, salades en sandwiches - het is mooi, lekker en vooral gezond.

Uien tijdens de zwangerschap zijn een van de belangrijkste onderdelen van de juiste voeding voor een vrouw en zorgen voor een normale ontwikkeling van de baby. Maar onthoud dat een teveel aan bepaalde stoffen net zo schadelijk kan zijn als een tekort, dus eet met mate.