De waterbalans is belangrijk om het risico op hartfalen te verminderen
Laatst beoordeeld: 07.06.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
We horen vaak van voedingsdeskundigen over de noodzaak om voldoende water te drinken - anderhalve tot twee liter per dag. En dergelijke aanbevelingen zijn inderdaad gerechtvaardigd. Onderzoekers hebben bijvoorbeeld bewezen dat het handhaven van een normale waterbalans het risico op hartproblemen op de lange termijn verkleint.
In hun onderzoek bestudeerden de wetenschappers 25 jaar lang de medische informatie van elfduizend volwassen patiënten in de leeftijd van 45-66 jaar. Indicatoren van de waterbalans werden zorgvuldig bestudeerd - in het bijzonder werd het natriumgehalte in de bloedbaan voortdurend gecontroleerd. Tegen de achtergrond van een verminderde vochtinname neemt dit niveau gewoonlijk toe, met een norm van 135-146 mmol/liter. Tegelijkertijd wordt met een verhoogd natriumgehalte in het lichaam het mechanisme van waterbesparing "aangezet".
Volgens de resultaten van het onderzoekswerk werd opgemerkt dat patiënten met een natriumgehalte van meer dan 143 mmol/liter een 39% verhoogd risico op hartproblemen hadden. Bovendien verhoogde elke toename van deze indicator met 1 mmol/liter de kans op hartfalen met 5%.
Het is belangrijk op te merken dat het onderzoek geen patiënten omvatte met mogelijk hartbeschadigende aandoeningen zoals obesitas, atherosclerose, hoge bloeddruk, diabetes mellitus, enz.
Op dit moment is het onmogelijk een duidelijk mechanisme te achterhalen waardoor het verhoogde natriumgehalte in de bloedbaan de ontwikkeling van hartfalen veroorzaakt . Maar we kunnen nu al met zekerheid zeggen: voldoende water drinken is de sleutel tot een normale cardiovasculaire functie. Met een adequate water-elektrolytenbalans wordt de belasting van het hart bijvoorbeeld aanzienlijk verminderd. Wanneer het natriumgehalte in het bloed hoog is, produceert het lichaam het hormoon ADH (antidiureticum), dat de nierfunctie rechtstreeks beïnvloedt. Onder invloed van het hormoon "zetten" de nieren de spaarmodus in, wordt de urine geconcentreerder en neemt de dagelijkse diurese af. Tegelijkertijd wordt het renine-angiotensine-aldosteronmechanisme geactiveerd, wat bijdraagt aan een verhoging van de bloeddruk. Al deze processen samen zorgen voor extra belasting van het hart, wat in verband kan worden gebracht met de verdere ontwikkeling van hartfalen.
Dus hoeveel water moet worden geconsumeerd om de ontwikkeling van hartproblemen te voorkomen? Deskundigen merken op dat de norm voor iedereen anders is en afhangt van het niveau van fysieke activiteit, de algemene gezondheid en de noodzaak om medicijnen te nemen. Gemiddeld is de aanbevolen hoeveelheid water voor vrouwen ongeveer 1,5-2 liter/dag, en voor mannen - 2-2,5 liter/dag. Voor mensen met gezondheidsproblemen moet de norm voor vochtinname op individuele basis door een arts worden bepaald. Dit geldt vooral voor patiënten met diabetes, obesitas en ziekten van het urine- en cardiovasculaire systeem.
Informatie gepubliceerd in European Journal of Cardiology