Nieuwe publicaties
Waterbalans is belangrijk om het risico op hartfalen te verminderen
Laatst beoordeeld: 29.06.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Voedingsdeskundigen horen vaak dat het belangrijk is om voldoende water te drinken – anderhalve tot twee liter per dag. En dergelijke aanbevelingen zijn terecht. Zo hebben onderzoekers aangetoond dat het handhaven van een normale vochtbalans het risico op hartproblemen op de lange termijn vermindert.
In hun onderzoek bestudeerden de wetenschappers de medische gegevens van elfduizend volwassen patiënten van 45 tot 66 jaar gedurende 25 jaar. Indicatoren voor de waterbalans werden zorgvuldig bestudeerd - met name het natriumgehalte in het bloed werd constant gecontroleerd. Tegen de achtergrond van een verminderde vochtinname stijgt dit niveau gewoonlijk, met een norm van 135-146 mmol/liter. Tegelijkertijd wordt met een verhoogd natriumgehalte in het lichaam het mechanisme voor waterbesparing "ingeschakeld".
Uit de onderzoeksresultaten bleek dat patiënten met een natriumgehalte van meer dan 143 mmol/liter een 39% hoger risico op hartproblemen hadden. Bovendien verhoogde elke stijging van deze indicator met 1 mmol/liter de kans op hartfalen met 5%.
Het is belangrijk om op te merken dat de studie geen patiënten omvatte met aandoeningen die mogelijk schadelijk zijn voor het hart, zoals obesitas, atherosclerose, hoge bloeddruk, diabetes mellitus, etc.
Op dit moment is het onmogelijk om een duidelijk mechanisme te achterhalen waarmee het verhoogde natriumgehalte in de bloedbaan de ontwikkeling van hartfalen veroorzaakt. Maar we kunnen wel met zekerheid zeggen: voldoende water drinken is de sleutel tot een normale cardiovasculaire functie. Zo wordt de belasting van het hart aanzienlijk verminderd bij een adequate water-elektrolytenbalans. Bij een hoog natriumgehalte in het bloed produceert het lichaam het hormoon ADH (antidiureticum), dat direct de nierfunctie beïnvloedt. Onder invloed van dit hormoon schakelen de nieren de spaarstand in, wordt de urine geconcentreerder en neemt de dagelijkse diurese af. Tegelijkertijd wordt het renine-angiotensine-aldosteronmechanisme geactiveerd, wat bijdraagt aan een stijging van de bloeddruk. Al deze processen samen vormen een extra belasting voor het hart, wat mogelijk gepaard gaat met de verdere ontwikkeling van hartfalen.
Hoeveel water moet er gedronken worden om hartproblemen te voorkomen? Deskundigen merken op dat de norm voor iedereen anders is en afhangt van de mate van fysieke activiteit, de algemene gezondheid en de noodzaak van medicijngebruik. Gemiddeld is de aanbevolen hoeveelheid water voor vrouwen ongeveer 1,5-2 liter per dag en voor mannen 2-2,5 liter per dag. Voor mensen met gezondheidsproblemen moet de norm voor vochtinname individueel door een arts worden bepaald. Dit geldt met name voor patiënten met diabetes, obesitas en aandoeningen aan de urinewegen en het cardiovasculaire systeem.
Informatie gepubliceerd in het European Journal of Cardiology