Een gezonde levensstijl vermindert het risico om hypertensie te ontwikkelen met 2/3
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Een gezonde levensstijl (matige consumptie van alcohol, fysieke activiteit, opname van groenten in het dieet, normaal gewicht) vermindert het risico op hypertensie, dat wil zeggen hoge bloeddruk, met tweederde. Tot deze conclusie kwam als resultaat van onderzoek Professor Pekka Yousilahti van het National Institute of Health and Welfare. De resultaten van de studie werden gepresenteerd op het congres van de European Community of Cardiology.
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie is hypertensie (hypertensie) de meest voorkomende doodsoorzaak ter wereld. Jaarlijks leidt dit tot de dood van 7 miljoen mensen (ongeveer 15% van alle sterfgevallen ter wereld). Daarom is het voorkomen van de ontwikkeling van hypertensie een uiterst belangrijke medische taak om de morbiditeit en mortaliteit in zowel ontwikkelingslanden als ontwikkelde landen te verminderen.
Het doel van het onderzoek van professor Yousilahti was om vijf belangrijke hart- en vaatziekten en hun relatie tot de levensstijl van een persoon te bestuderen - roken, alcohol drinken, lichaamsbeweging, zwaarlijvigheid en consumptie van groenten. Het strategische doel van de studie was om te zoeken naar kansen om de ontwikkeling van hypertensie en de noodzaak van de medicamenteuze behandeling ervan te voorspellen, en om dit proces te voorkomen.
Het onderzoek werd gedurende 20 jaar (van 1982 tot 2002) uitgevoerd. Het werd bijgewoond door 9.637 Finse mannen en 11 430 vrouwen van 25 tot 74 jaar oud die aan het begin van het onderzoek geen hypertensie hadden. Een gezonde levensstijl werd bepaald door de volgende indicatoren: stoppen met roken, consumptie van niet meer dan 50 gram alcohol per week, fysieke activiteit in uw vrije tijd minstens drie keer per week, dagelijkse consumptie van groenten, normaal gewicht (body mass index minder dan 25).
Gegevens over de ontwikkeling van hypertensie tijdens de verslagperiode werden geregistreerd met behulp van informatie van het Instituut voor sociale zekerheid van Finland, dat een speciale vergoeding verstrekte voor mensen die antihypertensiva gebruiken.
Gedurende 16 jaar ontwikkelden 709 mannen en 890 vrouwen die aan de studie deelnamen hypertensie.
Bij het samenvatten van de resultaten werd roken uitgesloten van de bepalende factoren. "Hoewel roken een van de belangrijkste risicofactoren is voor de ontwikkeling van hart- en vaatziekten, werd de associatie met de ontwikkeling van hypertensie in onze studie niet gevonden, wat consistent was met het onderzoek van onze voorgangers," legde professor Yousilahti uit.
Met de andere vier factoren werd rekening gehouden bij het analyseren van de gegevens. Deelnemers aan het onderzoek werden ingedeeld in risicogroepen, rekening houdend met het aantal schadelijke factoren (0,1,2,3 of 4) dat hen beïnvloedde en gecorrigeerd voor leeftijd, jaar van opname in het onderzoek, onderwijs en roken.
Na het tellen en analyseren van de resultaten bleek dat het risico op het ontwikkelen van hypertensie bij degenen die een volledig gezonde levensstijl leiden 2/3 lager is dan bij degenen die geen van de door onderzoekers gekozen factoren voor een gezonde levensstijl waarnemen.
"Zelfs één, twee of drie factoren van een gezonde levensstijl verminderen het risico op het ontwikkelen van hypertensie aanzienlijk," zegt professor Yousilahti. "Bijvoorbeeld, de naleving van twee gezonde leefstijlfactoren verminderde het risico op het ontwikkelen van hypertensie met bijna 50% bij mannen en meer dan 30% bij vrouwen."
"Onze analyse laat zien dat het naleven van een gezonde levensstijl een groter positief effect op mannen kan hebben dan op vrouwen", voegt de projectmanager eraan toe.
[