Hoe te leren om van jezelf te houden?
Laatst beoordeeld: 16.10.2021
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Volgens de peilingen zijn veel vrouwen erg ontevreden over hun uiterlijk. De lijst met de meest irritante vrouwenonderdelen van het lichaam raakte de taille, heupen en borst. Maar onderzoeken van experts tonen aan dat als je overal en met alles een volledige bestelling hebt, dit geen garantie is dat je jezelf niet opnieuw een nadeel zult vinden. Het blijkt dat het gezin en de informatie die alle gezinsleden in je oren investeren terwijl je opgroeit een belangrijke rol spelen in relatie tot je eigen uiterlijk, en vervolgens kan dit leiden tot ontevredenheid over je eigen uiterlijk, wat je leven vergiftigt.
Zelfs als je afkeer voor je eigen lichaam een al lang bestaand bedrijf is, wanhoop niet, dit alles kan in de kortst mogelijke tijd worden rechtgezet.
- Breid het concept van schoonheid uit
Vergeet niet dat het concept van het mooie en lelijke in de loop van de tijd is veranderd en nog steeds niet stopt. Eenmaal populair waren sappige pyshechki, dan hudyshechki, maar dit betekent niet dat de smaak van mensen onder een kam kan worden geveegd. Elke keer en persoon heeft zijn eigen concept van schoonheid.
- Zeg nee tegen je eigen kritiek
In plaats van zich te beklagen over hun tekortkomingen en hen caustisch te becommentariëren, probeer ze dan positiever of op zijn minst neutraal te behandelen. Bovendien kan alles gecorrigeerd worden met behulp van goed geselecteerde kleding.
- Onderneem actie
De resultaten van onderzoekswetenschappers tonen aan dat vrouwen die zich niet richten op de problemen van het uiterlijk en op het wegwerken van tekortkomingen zich meer gelukkig en tevreden voelen met hun uiterlijk. Training is een krachtig hulpmiddel om iemands houding ten opzichte van het eigen lichaam te veranderen. Het effect wordt na zes weken waargenomen.
- Overeenkomen met de realiteit en ficties
Vaak overschatten vrouwen hun tekortkomingen, vooral als het om de taille en de dij gaat. Probeer het volgende experiment: neem een touw en meet zoveel als u denkt dat nodig is om uw taille te grijpen. Wikkel het touw dan om de middel en markeer het verschil tussen de werkelijke stand van zaken en uw verbeeldingskracht. Het zou ook leuk zijn om zich te ontdoen van kleding die te klein voor je is, zodat het je niet nog meer plaagt. Werk met wat is en bepaal welke voordelen te onderscheiden zijn en wat je moet verbergen.
- Maak vrienden met de reflectie in de spiegel
Vooral als het seizoen van de zomervakantie voor ligt. Ga voor de spiegel eerst helemaal gekleed en beschouw de delen van het lichaam die je mooi lijkt. Trek dan je kleren uit en prijs jezelf alles wat je wilt, kijkend naar je spiegelbeeld. Na verloop van tijd zult u ophouden uzelf met scepsis te behandelen.