Kersensap zal ouderen helpen om de slaap te normaliseren
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Om slapeloosheid het hoofd te bieden, helpen ouderen mensen om kersensap te drinken, tot deze conclusie kwamen de specialisten van een van de universiteiten in de Verenigde Staten. Zoals bekend lijden veel ouderen aan verschillende soorten slaapstoornissen, maar het innemen van slaappillen kan op deze leeftijd gevaarlijk zijn. Het gebruik van zuur of scherp kersensap (één glas twee keer per dag - 's morgens en' s avonds) zal ouderen in staat stellen om te gaan met slapeloosheid. In de loop van het onderzoek ontdekten wetenschappers dat na twee weken drinken van kersensap bij oudere patiënten die eerder aan slapeloosheid leden, de duur van de slaap met anderhalf uur was toegenomen. Volgens deskundigen is het gebruik van speciale medicijnen om de slaap te normaliseren al op jonge leeftijd aanvaardbaar en voor ouderen kan het een gevaar voor de gezondheid zijn. Geneesmiddelen voor slapeloosheid op hoge leeftijd verhogen het risico op vallen, wat breuken en zelfs de dood bedreigt, terwijl kersensap een natuurlijke en veilige manier is om problemen met slaap op te lossen.
Deskundigen bestudeerden het effect op het lichaam van het sap van tartvariëteiten van kersen, die voornamelijk worden geteeld in de Verenigde Staten, Frankrijk, Canada. In het sap van zure kersen werd melatonine, een hormoon dat de slaap-waakcyclus reguleert, gedetecteerd. Naast melatonine werden tryptofaan, essentiële aminozuren en een voorloper van serotonine, die in combinatie de slaap normaliseren, in het sap gedetecteerd. Ondanks het feit dat er geen grote hoeveelheid tryptofaan wordt gevonden in kersensap, kan er geen splitsing van de verbinding plaatsvinden, wat de effectiviteit verhoogt. Dientengevolge verhogen verbindingen in kersensap de biobeschikbaarheid van tryptofaan, wat belangrijk is voor de synthese van serotonine. Als gevolg hiervan lijkt het erop dat tryptofaan met melatonine in combinatie helpt om de slaap te reguleren.
Eerder ontdekten Amerikaanse neurologen een uniek systeem dat plaatsvindt in onze hersenen. Zoals later bleek, is er een "switch" in de hersenen die iemand naar het koninkrijk van Morpheus stuurt.
Wetenschappers voerden een onderzoek uit naar fruitvliegjes (wat relevant is voor de mens). Als gevolg daarvan ontdekten ze dat er een bepaald gebied in de hersenen is dat de waaktijd regelt en een signaal uit dit gebied wordt gestuurd dat rust nodig is. In het geval dat een persoon niet te lang slaapt, worden de zenuwcellen die slaperigheid veroorzaken geactiveerd in het lichaam. Deze cellen beginnen signalen te geven in het geval van lichaamsmoeheid. Wanneer het lichaam is uitgerust, neemt de activiteit van de cellen af. Deze ontdekking stelt ons in staat om effectievere medicijnen tegen slapeloosheid te ontwikkelen.
Bij mensen en bij fruitvliegen is er een congestie van vergelijkbare cellen in de hersenen. Opgemerkt moet worden dat tijdens de slaap deze cellen actief blijven. Cellen lijken, door het principe van hun actie, op de werking van een thermostaat, die de temperatuur evalueert en, indien nodig, de verwarmingsmodus inschakelt. Cellen in de hersenen evalueren de tijd van waakzaamheid van het lichaam, als de maximaal toegestane limiet wordt overschreden, activeren de cellen een mechanisme waardoor een persoon slaapt.
[1],