Nieuwe publicaties
Slechte slaap veroorzaakt "valse" herinneringen in de hersenen
Laatst beoordeeld: 02.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
In de Verenigde Staten voerden wetenschappers een interessante medische studie uit. Slaapgebrek (ongeacht de oorzaak) leidde niet alleen tot geheugenproblemen, maar ook tot problemen met herinneringen. Wetenschappers hebben vastgesteld dat slapeloosheid leidt tot fictieve herinneringen, d.w.z. dat de hersenen gebeurtenissen verzinnen die niet echt hebben plaatsgevonden. Bovendien wordt iemand verstrooid en vergeetachtig.
Deze werkzaamheden werden uitgevoerd door medewerkers van een van de universiteiten in de staat Michigan.
De experts voerden een experiment uit waarbij de deelnemers 24 uur wakker moesten blijven of minder dan vijf uur moesten slapen. Tijdens het onderzoek bekeken de vrijwilligers een reeks foto's van een overval. De wetenschappers stelden vast dat zelfs de deelnemers in de groep die minder dan vijf uur sliep, fouten maakten bij het beschrijven van de details van de misdaden die op de foto's waren afgebeeld. Tegelijkertijd lieten de goed uitgeruste deelnemers goede resultaten zien.
Zoals experts opmerken, kan één slapeloze nacht geen ernstige gevolgen hebben, maar regelmatig slaaptekort versterkt negatieve processen in het geheugen. Mensen die meerdere nachten achter elkaar zonder voldoende rust doorbrengen, kunnen vervolgens te maken krijgen met diverse geheugenstoornissen.
In de moderne levensomstandigheden hechten mensen steeds minder waarde aan het aantal uren slaap, en de 7-8 uur slaap die het lichaam nodig heeft, zijn voor de meeste mensen een “onverwachte droom”.
Veel artsen beweren echter dat regelmatig slaapgebrek de ontwikkeling van vele ziekten kan bedreigen: de ziekte van Alzheimer, diabetes, hypertensie, om nog maar te zwijgen van de afsterving van hersencellen. Recent onderzoek op dit gebied toont aan dat systematisch slaapgebrek zelfs kanker kan veroorzaken.
Onderzoekers van Harvard ontdekten dat een lage melatoninespiegel (een hormoon dat het lichaam tijdens de slaap aanmaakt) het risico op prostaatkanker bij mannen verhoogt. Een ander onderzoeksproject toonde aan dat slaapgebrek (minder dan 6 uur) het risico op agressieve borstkanker bij vrouwen verhoogt nadat de menstruatie is gestopt.
Onvoldoende nachtrust tijdens de kindertijd en adolescentie kan ook leiden tot gezondheidsproblemen. Kinderen kunnen obesitas ontwikkelen en de kans op depressie en hoge bloeddruk neemt toe.
Wetenschappers waarschuwen bovendien dat een zittende levensstijl in combinatie met overeten en een slechte nachtrust het risico op diabetes verhoogt. Op middelbare leeftijd kan dit leiden tot bloeddrukproblemen. Wetenschappers merkten op dat een slaaptekort van één uur gedurende vijf jaar het risico op hypertensie met bijna 40% verhoogt.
Deskundigen merkten op dat deze ontdekking van groot belang is voor rechercheurs, aangezien een getuige die door stress (of andere redenen) slecht heeft geslapen, een fout kan maken bij het afleggen van een verklaring of het identificeren van een crimineel. De studie is ook belangrijk voor gewone mensen, aangezien mensen vaak ruzie maken omdat hun partner zich een gebeurtenis niet of juist iets heel anders herinnert ("valse" herinnering). In dit geval raden wetenschappers aan om meer aandacht te besteden aan je partner, aangezien een slecht geheugen simpelweg te wijten kan zijn aan slaapgebrek.