Slechte slaap veroorzaakt "valse" herinneringen in de hersenen
Laatst beoordeeld: 16.10.2021
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
In de Verenigde Staten hebben wetenschappers een interessante medische studie uitgevoerd. Het bleek dat het gebrek aan slaap (ongeacht de oorzaken) niet alleen leidt tot geheugenproblemen, maar ook tot herinneringen. Wetenschappers hebben vastgesteld dat als gevolg van slapeloosheid fictieve herinneringen verschijnen, d.w.z. Het brein bedenkt gebeurtenissen die niet echt zijn gebeurd, behalve dat de persoon wordt afgeleid, vergeetachtig.
Dit werk werd uitgevoerd door medewerkers van een van de universiteiten in de staat Michigan.
Specialisten voerden één experiment uit, waarbij deelnemers overdag wakker moesten blijven of minder dan vijf uur moesten slapen. Tijdens de studie bekeken vrijwilligers een reeks foto's waarop een overval was afgebeeld. Als gevolg hiervan besloten wetenschappers dat zelfs deelnemers uit de groep die minder dan 5 uur sliepen fouten maakten bij het beschrijven van de details van de misdaden die op de foto zijn afgebeeld. Tegelijkertijd toonden de deelnemers goede resultaten
Zoals experts zeggen, kan een slapeloze nacht niet tot ernstige gevolgen leiden, maar een regelmatig slaapdeficit intensiveert de negatieve processen in het geheugen. Mensen die meerdere nachten achtereen doorbrengen zonder voldoende rust, kunnen in de nasleep verschillende geheugenstoornissen ervaren.
In moderne levensomstandigheden hechten mensen steeds minder belang aan het aantal uren slaap, en de noodzakelijke 7-8 uur slaap voor het grootste deel van het lichaam is een 'onrealiseerbare droom'.
Veel artsen beweren echter dat regelmatig gebrek aan slaap de ontwikkeling van vele ziekten kan bedreigen: de ziekte van Alzheimer, diabetes, hypertensie en de dood van hersencellen vermelden. Recent onderzoek op dit gebied laat zien dat een systematisch tekort zelfs kanker kan veroorzaken.
Aan de Harvard School hebben experts vastgesteld dat lage niveaus van melatonine (een hormoon geproduceerd door het menselijk lichaam tijdens de slaap) de kans op het ontwikkelen van prostaatkanker bij mannen verhoogt. Een ander onderzoeksproject toonde aan dat een slaaptekort (minder dan 6 uur) het risico op het ontwikkelen van agressieve borstkanker bij vrouwen na het beëindigen van de menstruatie verhoogt.
Ontoereikende nachtrust in de kindertijd en adolescentie kan ook leiden tot gezondheidsproblemen. Kinderen kunnen obesitas ontwikkelen, de kans op depressie en hypertensie wordt groter.
Bovendien waarschuwen wetenschappers dat een zittende levensstijl gecombineerd met te veel eten en slechte nachtrust het risico op diabetes verhoogt. Op middelbare leeftijd dreigt het met problemen met de bloeddruk, zoals wetenschappers hebben opgemerkt, het ontbreken van een uur slaap binnen vijf jaar verhoogt het risico op het ontwikkelen van hypertensie met bijna 40%.
Specialisten merkten op dat deze ontdekking van groot belang is voor onderzoekers van strafrechtelijk onderzoek, aangezien een getuige die niet geslapen heeft als gevolg van de overgedragen stress (of om andere redenen) een fout kan maken bij het geven van bewijs of het identificeren van een crimineel. Het onderzoek is ook belangrijk voor gewone mensen, omdat mensen vaak ruzie maken omdat de partner zich geen herinnering herinnert of zich een ander herinnert ("vals" geheugen). In dit geval raden wetenschappers aan om hun tweede helft van naderbij te bekijken, omdat de oorzaak van slecht geheugen simpelweg een gebrek aan slaap kan zijn.