Koffie en groene thee dragen bij aan een lang leven
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Onderzoekers uit Japan hebben een verband vastgesteld tussen regelmatige consumptie van koffie of groene thee en een vermindering van het risico op vroegtijdig overlijden.
Het nieuwe wetenschappelijke project omvatte mannen en vrouwen van 40 tot 70 jaar. De studie duurde 19 jaar, gedurende welke tijd elke deelnemer (meer dan 90 duizend mensen) zijn dieet elke dag rapporteerde.
Na het analyseren van de informatie, merkten wetenschappers dat wanneer 1-2 kopjes koffie dagelijks worden geconsumeerd, het risico op vroegtijdige dood met 15% wordt verlaagd, voor degenen die liever meer dan twee mokken per dag (tot 4 kopjes) dronken - met 24%.
Dezelfde situatie werd waargenomen bij liefhebbers van groene thee. Bij mannen die dagelijks meerdere kopjes groene thee dronken (meer dan vijf), nam het risico op vroegtijdige sterfte met 13% af (bij vrouwen met 17%) in vergelijking met degenen die dit drankje niet dronken.
Zowel koffie als groene thee bevatten cafeïne, die volgens Japanse experts het lichaam beschermt. Wetenschappers hebben de voordelen van groene thee al bewezen. Een van de voordelen van dit drankje is het vermogen om het gewicht te normaliseren, maar hiervoor moet het ten minste zeven mokken per dag drinken.
Koffie, zoals groene thee, wordt beschouwd als een tonisch drankje. Het bevat meer dan duizend verschillende chemische verbindingen, waarvan er ongeveer 800 verantwoordelijk zijn voor de smaak en het aroma van de drank. Koffie bevat ook aminozuren, sporenelementen en vitamines, maar misbruik van deze drank kan leiden tot meer hartslag, slapeloosheid, verhoogd cholesterol en broze botten.
In een recente studie vonden experts in groene thee een andere eigenschap: het helpt kankercellen in de mond te bestrijden. De EGCG-stof in groene thee vernietigt kwaadaardige tumorcellen in de mond, zonder de gezondheid te schaden. Het werk in deze richting is nog aan de gang en deskundigen moeten nog steeds het principe van de werking van deze stof bestuderen.
Het wordt beschouwd als voortijdige dood om voor de leeftijd van 65 te sterven. Vroegtijdige terugtrekking uit het leven gebeurt vaak als gevolg van cardiovasculaire pathologieën, waaronder plotselinge hartdood, die niet wordt voorafgegaan door symptomen. Volgens statistieken is de gebruikelijke doodsoorzaak bij mannen boven de 35 ischemische hartziekte, bij vrouwen is het sterftecijfer van vasculaire en hartaandoeningen 5 maal minder. De ontwikkeling van coronaire ziekten wordt mogelijk gemaakt door nerveuze psychologische spanningen, een hoge mate van verantwoordelijkheid op het werk, de behoefte om emoties te beheersen, en zogenaamd 'sedentair' werk. Deskundigen bevelen aan dat mannen na 35 jaar regelmatig worden gescreend (zelfs als er geen klachten zijn) om factoren te voorkomen die tot coronaire aandoeningen kunnen leiden.
De risicogroep omvat ook vrouwen die lijden aan obesitas, hormonale stoornissen, diabetes. Al deze stoornissen leiden tot een verhoging van het niveau van cholesterol, triglyceriden, enz., Die pathologieën van het cardiovasculaire systeem kunnen uitlokken.
Ook is het risico op het ontwikkelen van coronaire hartziekten verhoogd bij vrouwen met nicotineafhankelijkheid, echter, ernstige complicaties en vroegtijdige sterfte zijn niet zo wijdverspreid bij vrouwen.
[