Lichaamspijn kan ontstaan door slecht slapen
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Aan de universiteit van Kiel ontdekte een groep onderzoekers dat een slechte droom, die gepaard gaat met frequente nachtelijke ontwaking, problemen met in slaap vallen, enz. Kan leiden tot het verschijnen in het hele lichaam van pijn en pijntjes, vooral dit geldt voor ouderen.
Experts geloven dat de leeftijd van vijftig jaar, 15% vrouwen en 10% van de mannen elke dag pijn in het lichaam, 80% van de mensen worden geconfronteerd met een dergelijk probleem is gestapt 65-jaar mijlpaal. Het onderzoeksteam analyseerde meer dan vierduizend mensen boven de vijftig die geen pijn hadden. Drie jaar later, ongeveer drieduizend mensen begonnen te ongemak ervaren, hebben een beetje meer dan duizend niet gezien veranderingen in je lichaam, en ongeveer duizend mensen die al lijden aan chronische pijn, met 25% van deze categorie mensen hadden al andere vormen van pijn gezien.
Onderzoekers hielden ook rekening met psychologische factoren, de fysieke conditie, het opleidingsniveau van vrijwilligers.
Een meer gedetailleerde studie leidde de experts tot de conclusie dat wanneer er permanente pijn was, er een correlatie was met slechte slaapkwaliteit, d.w.z. De vrijwilligers die deelnamen aan de onderzoeken die moe waren, gebroken waren na het ontwaken, voelden dat ze niet genoeg geslapen hadden na een nacht rusten, waren meer blootgesteld aan het risico van pijn in het lichaam.
Naast de slechte slaap, wetenschappers opgemerkt onder de risicofactoren verhoogde angst, lage sociale status.
Bij het analyseren van de hersenactiviteit van deelnemers, concludeerden wetenschappers dat degenen die vatbaar waren voor chronische pijn verschillende slaapstoornissen hadden. Zoals deskundigen hebben opgemerkt, als een persoon die volkomen gezond is, zal worden gewekt tijdens een diepe slaap, zullen alle zich ontwikkelende symptomen lijken op die die voortkomen uit chronische pijn.
Experts raden aan om hun ochtendontwaken aan te passen aan hun eigen bioritmen (omdat ze individueel zijn). Wetenschappers zijn er zeker van dat het geen kwestie is van hoeveel tijd een persoon slaapt, maar in welke fase van een droom het ontwaken heeft plaatsgevonden.
Eerder hebben wetenschappers de relatie tussen slaapproblemen en de ontwikkeling van ziekten al ontdekt . Er is bijvoorbeeld een relatie gevonden bij vrouwen die problemen hebben met inslapen en het ontwikkelen van fibromyalgie (een ziekte die wordt gekenmerkt door pijn in de spieren, pezen en ligamenten). Zulke pijnen lijken erg op die van artritis, maar met één verschil: bij fibromyalgie worden gewrichten niet vervormd en zakken ze niet in. Tijdens de studie vonden de onderzoekers een sterke relatie tussen verschillende slaapstoornissen en de ontwikkeling van fibromyalgie bij volwassen vrouwen. Fibromyalgie heeft meer kans op vrouwen, volgens sommige bronnen is ongeveer 6% van de wereldbevolking getroffen door de ziekte. Studies hebben aangetoond dat 3% van de vrouwen over het algemeen vatbaar is voor deze ziekte, maar als een vrouw van boven de 45 jaar problemen heeft met de slaap, nemen de risico's op het ontwikkelen van fibromyalgie vaak toe.
[