Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Psychose, depressie en schizofrenie worden voorkomen door het eten van vette vis
Laatst beoordeeld: 02.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
In Duitsland heeft een groep wetenschappers bewezen dat vet voedsel noodzakelijk is voor mensen, omdat het vetzuren bevat die de werking van de meeste organen verbeteren en beschermen tegen de ontwikkeling van een aantal ziekten. De onderzoekers publiceerden de resultaten van hun werk in een van de bekendste wetenschappelijke publicaties in Duitsland. Eerder hadden specialisten al aangetoond dat vetzuren deel zouden moeten uitmaken van de menselijke voeding, maar Duitse onderzoekers hebben een nieuwe gunstige eigenschap van dergelijke stoffen voor het menselijk lichaam ontdekt: het eten van vet voedsel blijkt de ontwikkeling van psychische aandoeningen te helpen voorkomen.
In hun experiment verdeelden de wetenschappers de vrijwilligers in twee gelijke groepen (elk 40 personen). In de eerste groep mochten de proefpersonen vet voedsel eten met een hoog gehalte aan omega-3-vetzuren, terwijl ze in de tweede groep alles mochten eten behalve vet voedsel.
Het experiment duurde drie maanden en de wetenschappers waren verbijsterd toen ze de resultaten van de experimenten ontvingen.
Deskundigen hebben ontdekt dat vet voedsel het risico op het ontwikkelen van schizofrenie, depressie, psychoses en andere psychische stoornissen vermindert.
In de eerste groep, waar de vrijwilligers vet voedsel aten, werden bij slechts twee deelnemers psychische stoornissen vastgesteld, terwijl in de tweede groep elf personen aan psychoses leden.
Volgens experts zijn het juist vette voedingsmiddelen die het risico op psychische stoornissen aanzienlijk kunnen verminderen. Bovendien merkten wetenschappers op dat het toevoegen van omega-3-vetzuren aan de voeding het zenuwstelsel en de menselijke psyche versterkt en de ontwikkeling van depressie voorkomt.
Deskundigen adviseren dat u, als u vatbaar bent voor psychische stoornissen, meer vette voedingsmiddelen in uw dieet opneemt, met name vis en lijnzaadolie.
Deskundigen uit Duitsland zijn ervan overtuigd dat een tekort aan vetzuren in het lichaam een negatieve invloed kan hebben op de psyche en verschillende, soms behoorlijk ernstige, afwijkingen kan veroorzaken.
Een grote hoeveelheid vetzuren zit in lijnzaad en lijnzaadolie, bladgroenten, walnoten, pompoenpitten, sojabonen, bonen, haver en tarwekiemen, en vette vis. Volgens experts bevat slechts 100 gram licht gezouten vis de dagelijkse hoeveelheid vetzuren.
De laatste jaren richten deskundigen hun aandacht op het onderzoek naar psychische stoornissen, aangezien het aantal patiënten met een of andere psychische stoornis is toegenomen.
Enkele maanden geleden ontdekten deskundigen in Illinois tijdens experimenten dat vet voedsel leidt tot een afname van de hersenfunctie bij kinderen.
Wetenschappers analyseerden de conditie van kinderen van 7 tot 10 jaar en wilden onderzoeken hoe goed ze hun aandacht konden verleggen en hun beslissing konden veranderen tijdens het veranderen van de behoefte. Hieruit bleek dat kinderen met een dieet dat veel verzadigd vet bevatte, een verminderde reactie en cognitieve flexibiliteit hadden.
Tijdens het experiment hielden specialisten rekening met het IQ, de leeftijd, het gewicht en het geslacht van de kinderen. Dit experiment was het eerste dat aantoonde dat het dieet van een kind de cognitieve vaardigheden beïnvloedt.
[