Een zittende levensstijl leidt tot onvruchtbaarheid

Wetenschappers in economisch ontwikkelde landen hebben onlangs een onaangenaam patroon opgemerkt: de kwaliteit van het sperma bij mannen is de afgelopen decennia merkbaar afgenomen. Ook de concentratie en de mobiliteit van spermatozoa zijn afgenomen, wat de prevalentie van aandoeningen zoals mannelijke onvruchtbaarheid doet toenemen. Artsen zijn van mening dat de reproductieve gezondheid van het mannelijk geslacht in gevaar is, iets wat de meesten van hen niet eens vermoeden.

Volgens de resultaten van een recent onderzoek ligt de oorzaak in de sedentaire levensstijl van moderne jongeren. Amerikaanse wetenschappers voerden een studie uit die aantoonde dat mannen die te veel tijd voor de tv of computer doorbrengen, een lagere spermakwaliteit hebben dan actievere vertegenwoordigers van het sterkere geslacht. Aanvankelijk was het doel van de studie om de relatie te bepalen tussen levensstijl, met name fysieke activiteit, en spermakwaliteit. Het experiment omvatte 190 mannen in de leeftijd van 22 tot 28 jaar. Specialisten namen van elke deelnemer een spermamonster af en voerden een gedetailleerde enquête uit, met vragen over levensstijl, voeding en sport. De studie hield ook rekening met slechte gewoonten zoals roken en het drinken van sterke drank.

Het aantal uren per week dat jongeren gewend zijn te besteden aan sporttraining van wisselende intensiteit, varieert van 4 tot 15 uur. Mannen spenderen bij voorkeur veel meer tijd achter het scherm: tot wel 20 uur per week, exclusief de tijd die ze tijdens hun werkdag achter de computer doorbrengen. Jongeren die een actievere levensstijl leiden, proberen een gezond en evenwichtig dieet te volgen en gebruiken geen tabak of alcoholische dranken.

Op basis van de resultaten van de analyse en het onderzoek ontdekten wetenschappers dat mensen die meer dan 20 uur per week voor de tv zitten, 45% minder sperma hebben dan mensen die het "blauwe scherm" negeren. Bovendien hebben jongeren die voldoende bewegen een aanzienlijk betere spermakwaliteit en -concentratie dan mensen die weinig bewegen, en is hun testosteronniveau bijna 1,5 keer hoger.

Momenteel proberen wetenschappers de reden te achterhalen waarom de spermakwaliteit afhankelijk is van fysieke activiteit en de tijd die eraan wordt besteed. Er wordt aangenomen dat de reden schuilt in overmatige belasting van de liesstreek, wat onvermijdelijk is bij een zittende levensstijl.

Deskundigen merkten op dat veel fysieke activiteit een positief effect heeft op de voortplantingsfunctie, de hormoonspiegel en daarmee op de kwaliteit van het sperma, wat verantwoordelijk is voor toekomstige nakomelingen. Sporten kan ook helpen om overtollig gewicht kwijt te raken, wat kan leiden tot een afname van het aantal zaadcellen. Het is bekend dat obesitas een van de belangrijkste oorzaken van onvruchtbaarheid is. Om succesvol gezonde nakomelingen te krijgen, is het daarom belangrijk om niet alleen op je levensstijl te letten, maar ook op je voeding en slechte gewoonten te beperken.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]