Slapeloosheid heeft een negatieve invloed op de effectiviteit van vaccinatie

Slechte nachtrust kan de effectiviteit van vaccins negatief beïnvloeden, zeggen onderzoekers van de Universiteit van Californië in San Francisco (VS).

Het werk, dat eerst buiten de muren van het "slaaponderzoekslaboratorium" werd uitgevoerd, toonde aan dat de duur van de slaap direct gerelateerd is aan de immuunrespons op vaccins.

Bij het experiment waren 125 mensen (70 vrouwen en 55 mannen) van 40 tot 60 jaar betrokken. Alle niet-rokers, met een goede gezondheid, wonen in Pennsylvania (VS).

Elke proefpersoon kreeg een standaardvaccinatie tegen hepatitis B in drie doses: de tweede vaccinatie vond plaats een maand na de eerste en de derde - zes maanden na de tweede. Het niveau van antilichamen werd gemeten vóór de tweede en derde dosis, en ook een half jaar na de laatste vaccinatie. Dit stelde ons in staat te beoordelen of het vaccin een "klinisch beschermend effect" had. Bovendien voerden alle deelnemers een "slaperig dagboek" uit, wat de tijd van naar bed gaan en ontwaken markeerde, evenals de kwaliteit van de slaap. 88 proefpersonen droegen ook een actigraph - een apparaat dat lijkt op een polshorloge, bevestigd op de pols en nauwkeurig de tijd van slaap en waakzaamheid meet.

Het bleek dat 's nachts slapen gemiddeld minder dan zes uur, het niveau van antilichamen zelden verhoogd tot de gewenste prestaties, maar omdat ze waren 11,5 keer minder beschermd door het vaccin tegen hepatitis B, in vergelijking met slapen zeven uur of meer. De kwaliteit van de slaap had echter geen invloed op de respons na vaccinatie. Van de 125 deelnemers kregen er 18 onvoldoende bescherming tegen het vaccin.

Slaap speelt dus een belangrijke rol bij het reguleren van het immuunsysteem, en het ontbreken ervan kan een schadelijk effect hebben op de vaccinatie, concludeert de wetenschapper.

Bedenk dat slapeloosheid een negatief effect heeft op het lichaam, wat als volgt is:

• Overtredingen van mentaal functioneren. Slapeloosheid beïnvloedt concentratie en geheugen. De langdurige afwezigheid van slaap hindert de dagelijkse taken.
• Stress en depressie. Slapeloosheid verhoogt de activiteit van hormonen die stress veroorzaken. Dus gebrek aan directe invloed op onze stemming en perceptie van de wereld om ons heen.
• Ziekten van het hart. Hartziekten zijn direct gerelateerd aan slapeloosheid en verminderde werking van het zenuwstelsel. Mensen die lijden aan chronische vormen van slapeloosheid hebben tekenen van verhoogde activiteit van het zenuwstelsel en het hart, waardoor ze kunnen worden blootgesteld aan het risico op hart- en vaatziekten.
• Hoofdpijn. Hoofdpijn die 's nachts of' s morgens vroeg optreedt, kan in verband gebracht worden met een slaapstoornis.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],