Ilive presenteert een lijst met kleine tricks die helpen om af te vallen en geen verloren ponden terugwinnen. Een lijst met aanbevelingen werd opgesteld door gezamenlijke inspanningen van voedingsdeskundigen, psychologen, fitnesstrainers, evenals vrouwen die, door hun eigen voorbeeld, de effectiviteit van de implementatie van eenvoudige dagelijkse regels bewezen.