Nieuwe publicaties
Er is een product ontdekt dat de stofwisseling helpt verbeteren
Laatst beoordeeld: 01.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
In de lente herinneren veel mensen zich dat het tijd is om van overtollig gewicht af te komen en hun gezondheid in de gaten te houden. Het is de moeite waard om te beginnen met het verbeteren van het lichaam en afvallen door de stofwisseling te verbeteren. Stofwisseling is een reeks chemische processen en reacties die een levend organisme leven en ontwikkeling geven. Het probleem van overgewicht wordt meestal geassocieerd met een trage stofwisseling, dus voedingsdeskundigen raden aan om niet alleen te letten op de kwantiteit, maar ook op de kwaliteit van de voeding bij verschillende producten die de stofwisseling weer op peil brengen.
Onder de verse groenten en fruit die de stofwisseling kunnen "reguleren", benadrukken voedingsdeskundigen de avocado – een fruitsoort die groeit in tropische en subtropische breedtegraden. Ondanks het vetgehalte van de vrucht, wordt avocado beschouwd als een zeer gezond product dat de stofwisseling in het lichaam kan normaliseren. Observaties van specialisten tonen aan dat dagelijkse consumptie van verse avocado de stofwisseling kan versnellen, wat zal bijdragen aan gewichtsverlies.
Medewerkers van onderzoeksbureau Nutrition Impact beweren dat stoffen in avocado's de menselijke stofwisseling kunnen corrigeren. De specialisten verkregen deze informatie na het analyseren van de voedingspatronen van meer dan 17.000 mensen. Vertegenwoordigers van het bedrijf analyseerden de voedingspatronen van talloze mensen en concludeerden dat avocadoliefhebbers over het algemeen gezonder zijn. Gedurende 7 jaar volgden de specialisten de voedingspatronen van 17.000 mensen.
Lees ook: 6 manieren om je metabolisme te versnellen genaamd
Deskundigen zijn van mening dat het de avocado is die processen in het lichaam ondersteunt die de stofwisseling lichtjes kunnen “versnellen” en zo het risico op het ontwikkelen van het metaboolsyndroom kunnen helpen verminderen.
Het metaboolsyndroom is een complex van stofwisselingsstoornissen, hormonale en klinische stoornissen van lichaamsfuncties, die kunnen leiden tot ernstige hart- en vaatziekten. De basis van het syndroom is absolute ongevoeligheid voor insuline (het hormoon dat verantwoordelijk is voor de glucoseopname).
Moderne studies naar het metaboolsyndroom wijzen uit dat het het vaakst bij mannen voorkomt. Bij vrouwen neemt de frequentie van het syndroom toe tijdens de menopauze. De ontwikkeling van dit syndroom wordt bevorderd door overgewicht, gebrek aan lichaamsbeweging, een te calorierijk dieet en fysieke inactiviteit.
Van het totale aantal deelnemers aan het onderzoek was slechts 2-3% een uitgesproken fan van avocado en at deze vrucht bijna dagelijks. Statistieken toonden aan dat deze mensen het gezondst en actiefst waren en geen risico liepen op het ontwikkelen van het metaboolsyndroom. Hun dieet kan als het gezondst en veiligst worden beschouwd: een grote hoeveelheid vers fruit, groenten en fruit, gefermenteerde melkproducten, zeevis en een minimale hoeveelheid snelle koolhydraten.
Avocado's bevatten veel vetzuren, die het cholesterolgehalte in het bloed reguleren en zorgen voor een gezonde, elastische huid. Daarnaast bevat de vruchtvlees van de avocado vitamine E, wat volgens sommige experts veroudering tegengaat en zelfs atherosclerose tegengaat. Glutathion en kalium hebben een positief effect op de conditie van de bloedvaten en de bloedsomloop.
[