Nieuwe publicaties
Sociale media zijn in verband gebracht met nachtmerries, geestelijke gezondheid en slaapkwaliteit
Laatst beoordeeld: 02.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Hoe meer tijd je op sociale media doorbrengt, hoe groter de kans dat je negatieve dromen krijgt die met sociale media te maken hebben. Deze dromen veroorzaken angst, verstoren je slaap en beïnvloeden je gemoedsrust.
Reza Shabahang van Flinders University beweert dat de enorme en snelle verspreiding van sociale media invloed kan hebben op verschillende aspecten van het leven, waaronder ook het rijk van dromen.
"Nu sociale media steeds meer verweven raken met ons leven, reikt de invloed ervan verder dan het wakkere leven en kan het zelfs onze dromen beïnvloeden", aldus Shabahang van de Faculteit Onderwijs, Psychologie en Maatschappelijk Werk.
Shabahang ontwikkelde een nieuwe schaal, de Social Media Nightmare-Related Scale (SMNS), waarmee kan worden gekwantificeerd in hoeverre sociale media kunnen bijdragen aan nachtmerries.
De SMNS-schaal is ontwikkeld door literatuur over dromen, nachtmerries en de relatie tussen media en dromen te integreren, met de nadruk op specifieke thema's die verband houden met het gebruik van sociale media, zoals hulpeloosheid, verlies van controle en slachtofferschap.
Het artikel "Social media-gerelateerde nachtmerries: een mogelijke verklaring voor slechte slaapkwaliteit en laag emotioneel welzijn in het sociale mediatijdperk?" werd gepubliceerd in het tijdschrift BMC Psychology.
"Ons onderzoek introduceert het concept van nachtmerries gerelateerd aan sociale media. Deze nachtmerries worden gedefinieerd als nachtmerries die sociale media-gerelateerde thema's bevatten, zoals cyberpesten, online haat of overmatig gebruik van sociale media", aldus Shabahang.
Hoewel nachtmerries die verband houden met sociale media relatief zeldzaam zijn, is de kans groter dat mensen die in hun dagelijks leven vaker gebruikmaken van sociale media dit soort nachtmerries ervaren. Deze nachtmerries worden in verband gebracht met negatieve mentale gezondheidsproblemen, zoals angst, depressie en slaapkwaliteit.
"Deze studie biedt inzicht in de complexe relatie tussen sociale mediagebruik, geestelijke gezondheid en slaapkwaliteit", voegt hij toe.
Shabahang waarschuwt dat naarmate het technologische landschap evolueert, er behoefte is aan doorgaand onderzoek naar de impact van sociale media op de droomervaringen van gebruikers.
"Met de snelle ontwikkeling van technologie en media, waaronder kunstmatige intelligentie (AI) en virtual reality, en de toenemende afhankelijkheid van en diepe integratie van deze technologieën, kunnen we verwachten dat dromen met technologische en mediacontent steeds gebruikelijker worden", zegt hij.
Toekomstig onderzoek kan de reikwijdte van deze studie vergroten door dieper in te gaan op gebieden zoals nachtmerries die in verband worden gebracht met waargenomen AI-gevaren.
"Om het aantal nachtmerries op sociale media te verminderen, raden we aan om sociale media verantwoord en bewust te gebruiken", voegt hij toe.