Sociale media gekoppeld aan nachtmerries, geestelijke gezondheid en slaapkwaliteit
Laatst beoordeeld: 14.06.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Hoe meer tijd u aan sociale media besteedt, hoe groter de kans dat u onaangename dromen over sociale media ervaart, die angst kunnen veroorzaken, de slaap kunnen verstoren en uw gemoedsrust kunnen beïnvloeden.
Reza Shabahang van Flinders University beweert dat de wijdverspreide en snelle verspreiding van sociale netwerken verschillende aspecten van het leven kan beïnvloeden, waaronder het rijk van dromen.
"Naarmate sociale media meer verweven raken met ons leven, reikt de invloed ervan verder dan onze wakkere uren en kan het onze dromen beïnvloeden," zegt Shabahang van de College of Education, Psychology and Social Work.
Shabahang heeft een nieuwe schaal ontwikkeld, de Social Media Nightmare-Related Scale (SMNS), die kan kwantificeren hoe sociale media kunnen bijdragen aan nachtmerries.
De SMNS is ontwikkeld door de literatuur over dromen, nachtmerries en de relatie tussen media en dromen te integreren, met een focus op specifieke onderwerpen gerelateerd aan het gebruik van sociale media, zoals hulpeloosheid, verlies van controle en slachtofferschap.
Artikel "Social Media Nightmares - A Possible Explanation for Poor Sleep Quality and Low Emotional Well-Being in the Age of Social Media?" werd gepubliceerd in BMC Psychology.
"Ons onderzoek introduceert het concept van sociale media-nachtmerries, die worden gedefinieerd als nachtmerries met betrekking tot sociale media-gerelateerde onderwerpen zoals cyberpesten, online haat of overmatig gebruik van sociale media," zegt Shabahang.
"Hoewel sociale media-gerelateerde nachtmerries relatief zeldzaam zijn, hebben mensen die vaker sociale media gebruiken in hun dagelijks leven meer kans om dergelijke nachtmerries te ervaren, die worden geassocieerd met negatieve effecten op de geestelijke gezondheid zoals angst, depressie en slaapkwaliteit.
"Deze studie biedt inzicht in de complexe relaties tussen sociale media-gebruik, geestelijke gezondheid en slaapkwaliteit," voegt hij toe.
Shabahang waarschuwt dat naarmate het technologielandschap evolueert, het noodzakelijk is om de impact van sociale netwerken op de droomervaringen van gebruikers te blijven onderzoeken.
"Met de snelle ontwikkeling van technologie en media, waaronder kunstmatige intelligentie (AI) en virtual reality, en de toenemende afhankelijkheid van en diepe integratie van deze technologieën, dromen met technologische en mediacontent zal naar verwachting steeds gebruikelijker worden. " zegt hij.
"Toekomstig onderzoek heeft het potentieel om de reikwijdte van dit onderzoek uit te breiden door te duiken in gebieden zoals nachtmerries die verband houden met de veronderstelde gevaren van AI.
"Om de incidentie van nachtmerries op sociale media te verminderen, raden we aan om sociale media verantwoord en bewust te gebruiken," voegt hij toe.