Vezels verbeteren de hersenfunctie
Laatst beoordeeld: 07.06.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Prebiotic-supplementen - Voedingsvezelinuline en plantenfructooligosacchariden veranderen het darmmicrobioom, helpen bij het verminderen van neuro-ontsteking, het verbeteren van het herstel van hersenletsel en het verzwakken van de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer door het verminderen van bèta-amyloïde niveaus in de hersenen en het helpen verbeteren van het geheugen.
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie veroudert de wereldbevolking sneller dan in het verleden en leven mensen tot een veel oudere leeftijd. Het aantal mensen van 60 jaar en wereldwijd was ongeveer 1,4 miljard in 2022 en zal naar verwachting 2,1 miljard bereiken tegen 2050.
In sommige gevallen kunnen ziekten zoals dementie en de ziekte van Alzheimer cognitieve achteruitgang veroorzaken. Dit kan leiden tot meer ernstige problemen, waaronder geheugenverlies, onvermogen om problemen te plannen of op te lossen, moeite met spreken of schrijven, stemmingsveranderingen, angst, slaapproblemen en verwarring over plaatsen, datums en tijden.
Hoewel er momenteel geen remedie is voor dementie of de ziekte van Alzheimer, gezonde levensstijlkeuzes en bepaalde medicijnen kunnen helpen hun progressie te vertragen.
Nu hebben onderzoekers van King's College London ontdekt dat het nemen van voedingsvezelsupplementen kan helpen bij het verbeteren van de hersenfunctie bij oudere volwassenen.
Voor deze studie rekruteerden onderzoekers 36 paar tweelingen ouder dan 60 jaar. Eén tweeling in elk paar kreeg dagelijks een vezelsupplement gedurende 12 weken, terwijl de andere tweeling een placebo ontving.
De studie was een dubbelblinde studie waarin noch het analytische team noch de deelnemers aan de studie wisten wat ze kregen totdat het onderzoek was voltooid.
Aan het einde van het onderzoek ontdekten de onderzoekers dat de groep die het vezelsupplement ontving de prestaties had verbeterde bij tests om de hersenfunctie te beoordelen, inclusief de geheugentest van gepaarde associaties, een vroege marker van de ziekte van Alzheimer, evenals tests van reactietijd en snelheid van informatieverwerking.
"We waren aangenaam verrast om te ontdekken dat degenen die het prebiotische supplement ontvingen verbeteringen in geheugen- en denktests vertoonden in vergelijking met placebo gedurende een periode van 12 weken", zei Dr. Steves. "We weten dat er een verband is tussen darmbacteriën en de hersenen, dus deze studie levert verder bewijs van die verbinding en is uiterst veelbelovend."
"I would encourage readers to think of fiber as part of a holistic approach to nutrition, meaning it is just one component of all the nutrients and diverse compounds we need for a healthy gut. Fruits, vegetables, beans, nuts, seeds and whole grain products) that you love and will eat are especially rich in fiber. The following common vegetables are rich in prebiotic fiber: garlic, onions/leeks/shallots, asparagus, Bieten, venkel, groene erwten, maïs en kool. Prebiotische vezel. " Zei Richard, een van de onderzoekers. "
Details van de krant zijn te vinden op de webpagina van het tijdschrift op natuurcommunicatie.